állítják hogy

A kutatók rámutatnak, hogy a bosszúvágy nemcsak a gyermek egészségét, hanem a tudományos életben elért kudarcokat is negatívan befolyásolja.

A bosszú nagyon erős érzelem, amelyet minden ember ismer, és amelyet nemcsak sokan elfogadnak, de még el is ismernek. Emlékezzünk például ismerőseinkre: "Szem a szemért, a fog a fogért". Az ilyen attitűdre a válasz Mahatma Gandhi jól ismert kijelentése volt: "Egy szem a szem és a világ vak lesz".

Az egyének sérelmének érzéséről a tudósok arra figyelmeztetnek, hogy ha tápláljuk a bosszúvágyat, akkor ártunk egészségünknek. Az orvosok azt állítják, hogy ily módon keserűséget és haragot viszünk be minden új kapcsolatba és tapasztalatba, belegabalyodunk a kárérzetünkbe, hogy nem élvezhetjük a jelen szépségét, depresszióssá vagy szorongóvá válunk, kétségeink vannak a jelentés értelmével kapcsolatban. élet. Számos olyan tanulmányunk van, amelyek egyértelműen kimutatták a kapcsolatot a bosszú és az immunrendszer romlása vagy a szívproblémák között. Másrészt a tudósok többször is figyelmeztették, hogy ha sikerül legyőznünk a kár érzését, és nem figyelünk a bosszú előkészületeire, az egészségünk és az általános közérzetünk javulni fog. Ennek eredménye: jobb kapcsolatok, jobb mentális állapot, kevesebb stressz, szorongás, negatív hangulat, alacsonyabb vérnyomás, kisebb a depresszió kockázata, erősebb immunrendszer, egészségesebb szív és nem utolsósorban önbizalom.

Ami megbocsátást jelent?

Bár a megbocsátás mindenkinek előnyös, a nyugati társadalomban nincs megérdemelt státusza. A probléma az, hogy nem mindenki érti ugyanazt a megbocsátást. Az Amerikai Pszichológiai Szövetség szakértői azt állítják, hogy sokan elfeledettnek tartják a megbocsátást, és valami mást tesznek. A megbocsátás nem helyettesíti az igazságosságot, és nem is igényli a barátságot. Nem mondja, hogy a bűncselekmény rendben volt. Például egy zsarnok áldozata nem fogadhatja el fenntartás nélkül, mert veszélyes maradhat. De eljuthat a megértés és az empátia szintjére. Az, hogy megbocsátunk-e vagy sem, nem befolyásolja, hogy az igazságosság megvalósul-e. A megbocsátás minden egyéniség belső kérdése. Egy másik félreértelmezett módszer az, hogy a megbocsátás a gyengeségek jele, és megkérdőjelezi, minimalizálja vagy igazolja a rosszat. A megbocsátás azonban nem igényel mentséget.

Az igazi megbocsátás pozitív érzelmeket hoz az embernek, aki bántott minket, legyen az empátia, megértés vagy együttérzés. Ez az elem teszi a megbocsátást erénysé, és erő a pozitív pszichológiában. A megbocsátás önkéntes és tudatos változás valakivel szemben, aki rosszat tett velünk, ez a vele szembeni negatív érzelmek kiküszöbölése, és a bosszúvágy megszüntetését eredményezi. Nem akarja, hogy kezet rázzunk valakivel, aki valószínűleg a következő alkalomkor valószínűleg újra bánt minket. Rólunk szól, jobban és emberibbnek érezzük magunkat.

Például, ha gyermekét egy testvér vagy szomszéd barátja bántotta, nagyon fontos, hogy fia vagy lánya védve legyen, és hogy a másik gyermeket megfelelő megrovásban részesítsék. Ha azonban feltételezzük, hogy őt igazságos büntetéssel büntetik, kulcsfontosságú a gyermeke érzéseire koncentrálni. Még mindig érezhet haragot és bántást. Ekkor a megbocsátás segít felépülni ebből a fájdalomból, de talán a múltból is.

Robert Enright, a Wisconsin-Madison Egyetem oktatási pszichológiai professzora belfasti tanulmányában megállapította, hogy ha a gyerekek megtanulnak megbocsátani, akkor dühüket nemcsak agresszorokra, hanem általában mindenkire csökkentik.

Az agy másképp működik a megbocsátásban és a bosszúban

Amikor valaki bántja a gyerekeket és kudarcot vallanak, ill. nem tudnak megbocsátani, továbbra is ragaszkodnak traumatikus tapasztalataikhoz, és áttérnek az áldozat szerepére. Valahányszor eszükbe jut egy olyan helyzet, amikor megsérültek, újra átélik ezt a negatív élményt, és ez stresszes reakciót vált ki a testükben. Ha mérgükben maradnak, testük stresszhormonokat választ ki, például adrenalint, noradrenalint, kortizolt. Ez aktiválja az amygdalát és az agy más részeit, amelyek irányítják a túlélés érzelmeit, például a félelmet és a haragot. Ennek eredményeként csökken az agy képessége a problémák megoldására, a kreatív gondolkodásra, a logikus eljárások és megoldások megtalálására és az impulzusok irányítására.

Az viszont, ami annak az agyában történik, aki megbocsátani tud, az egy teljesen más dal. A Sheffieldi Egyetem kutatói MRI-vizsgálatok segítségével figyelték az agyreakciókat és ezt megállapították a megbocsátás aktiválja az agy azon részeit, amelyek felelősek az empátiáért és az erkölcsi megítélésért. Ennek eredménye a pozitív érzelmek növekedése, mások mentális állapotának megértése, hangulatkontroll és önkontroll.

Ami a gyerekeket illeti, a gyermekek megbocsátása az egyetemeken is sikert hoz. Úgy tűnik, hogy az ok egyszerű lehet, a gyerekeknek több idejük és energiájuk van arra, hogy konstruktív célokra összpontosítsanak. Az agyuk nem foglalkozik a harag felhalmozásával, a megtorlási tervek forgatásával, ehelyett olyan tiszta, mint az íratlan papír, készen áll az információk és a kreatív gondolkodás szervezésére.

Robert Enright professzor megállapította, hogy a megbocsátási képzés nagy hatással van az iskolai teljesítményre, különösen a marginalizálódott tinédzserek számára. Tizenkét középiskolás diák vett részt kutatásában, akik súlyos és életveszélyes sérüléseket szenvedtek. 15 hetes programon vettek részt, amelyben a megbocsátásnak szentelték magukat, és annak befejezése után a kutatók megmérték tanulmányi teljesítményüket. Kimutatták, hogy javultak az angol nyelv, a matematika, a társadalomtudomány, az iskolához és a tanárokhoz való hozzáállásuk, valamint a szülők és más gyerekek viszonyában.

Úgy tűnik, hogy a tudósok szoros kapcsolatot találtak a megbocsátás és a javult tanulmányi teljesítmény között. A bosszúvágy által kiváltott negatív érzelmek felhívják azoknak a gyerekeknek a figyelmét, akik képtelenek koncentrálni a tanításra, és negatívan befolyásolják az osztálytermi egyéni teljesítményt.