@virginia Ha intenzív edzést szeretnél otthon, töltsd le Jilian Michaels-t. 1x kipróbáltam az xbody-t, nem mondom, hogy rossz, de szerintem a pénzt kidobták. A 20 perces testmozgás rendben van, elég az intenzív testmozgáshoz, de ahhoz, hogy az eredményre legalább heti 4 alkalommal szükség legyen. Töltse le a tárolóból Jilian, ugyanolyan intenzív gyakorlatokkal rendelkezik (némelyek még igényesebbek is), és a gyakorlatok körülbelül 25 percig tartanak, beleértve a bemelegítést és az utolsó nyújtást. A hatás határozottan nagyobb lesz, csak heti 4 alkalommal kell gyakorolni, és szabad vagy.
@ alexi2211 van 1 gyakorlat 20Eur
Régóta járok Xbody-hoz. Terhesség előtt mentem, és 3 hónappal a szülés után kezdtem el (szakasz). A születés óta 17 kiló volt a súlyom. Természetesen a testmozgás után nem mehetek a mekkába, ez együtt jár az egészséges étrenddel. Hetente kétszer járok, és mindig magammal viszek egy babát. Az edzők remekek, még a kicsiet is eltemetem, amikor már nem tetszik 🙂 mivel nincs sok időm, ez számomra hatékony. Nagyon sok ilyen tanulmány van például Pozsonyban, és nem mindenki jó! Szóval nekem ajánlom🙂
Az x pont rajongó, időt takarít meg és hatékony, de sok a testen múlik, lehet, hogy nem felel meg mindenkinek. A fitnesz edzőknél is más ez. 2 edzőm volt. Az egyikben hihetetlenül formáztam és lefogytam kenyérkészítés közben, nem volt külön diéta, a másikban csak megszilárdultam, és egy évig mentem a másikhoz. Aztán abbahagytam és elindultam magamtól, mivel a hatás nem volt annyira, mint szerettem volna, és ugyanakkor diétáztam a másodedzővel: D, így saját tapasztalatom után ez a sportoló testétől is függ. És ha a gépeknek saját tapasztalataik szerint az infrashap helyett xbody van