- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Mit szólsz egy ilyen fogyáshoz? Van otthon egy trambulinom, és megpróbálom kipróbálni. ezért szeretném tudni, van-e valamilyen személyes tapasztalata - ha igen, mennyit veszített például 2 hét ugrásért - meddig tornázik naponta?
kérjük, tanácsoljon néhány gyakorlatsort
Köszönöm 🙂 😉
@ gp2000 ma csak arra gondoltam, hogy egy trambulinra ugrva akár 1500 kalóriát is elégethetsz egy óra alatt.
Nincs trambulinom, de a barátomnak van egy hatalmas, és kb. 10 percig ugrottam rajta gyerekekkel, és nagyon izzadtam, így valószínűleg lesz valami 😉 😉
@ gp2000 szia, elmentem egy ugráló gyakorlásra egy trambulinon egy testedző lánnyal.
egy órás ízlés gyors ütemben, heti két alkalommal két hónapot jártam. 3 kilót híztam.
a test kissé megerősödött, a has kerülete kissé csökkent, de ennyi.
őszintén szólva, többet vártam 😒
@soldi ☹ ☹ szóval nem tetszett nekem. így reméltem, hogy ez legalább segít nekem, mert nem szeretem a klasszikus gyakorlatot, és van egy gyengeségem az édes 😅 😅 iránt, gondoltam, legalább kiugrom 😉 😅 😀
@ gp2000 súlycsökkenés 80% étrend és 20% testmozgás. Nem ettem sok édeset, de az összes csecsemő panaszkodott a súlygyarapodásról és kicsit a hangerőig 😒