orvosi

Fenntartjuk egészségünket, amikor fizikai testünket megfelelő táplálékkal és vitamin-ásványi anyag-kiegészítőkkel látjuk el, ami hiányzik és amire szüksége van. Sok táplálkozási szakértő egyetért abban, hogy a civilizált társadalomban az emberek többsége alapvető vitaminok és ásványi anyagok hiányában szenved. Olvass tovább

Sokan azon a véleményen vannak, hogy a minőségi és tápláló ételeknek a szokásosnál is drágábbnak kell lenniük. Ez azonban nem mindig így van! Ha nem csak egészségesen akarunk étkezni, hanem meg akarunk spórolni egy kis euróval, feltétlenül szükséges rendbe hozni étlapunkat, és olyan rendszert választani, amely megfelel nekünk, és amely figyelembe veszi általános egészségi állapotunkat, anyagi lehetőségeinket és anyagcsere-típusunkat. Olvass tovább

Az étvágyunk ellenőrzése a legtöbbünk számára nehéz teszt. Ha az észnek az ízlést helyezzük előtérbe, de nincs erős akaratunk, az előre elveszített küzdelem. Csak akkor, ha ezt a két emberi képességet együtt alkalmazzuk, van esélyünk kielégítő módon eleget tenni vállalásainknak és szándékainknak.

Kiskorától kezdve a szüleink vagy azok által, akik neveltek minket, étkezési szokásokat alkalmazunk. Olvass tovább

Már az ókori történelemben az aktív mozgás az emberi élet része volt. Noha nem annyira szükséges az egészség megőrzéséhez, mint a modern időkben, mégis megvolt a jelentése és küldetése. A kortárs sport kezdetén valószínűleg törzsi csoportok érdekei voltak otthona, vagyona és saját életének védelme iránt. Nevezhetjük előkészítő harci tevékenységnek, esetleg játéknak vagy szórakozásnak is. Olvass tovább

Jelenleg rengeteg információval rendelkezünk az étrendről és a sportról, de még így is sok, rendszeresen aktív testmozgással foglalkozó ember alábecsüli a megfelelő táplálkozás fontosságát. Olvass tovább

Mit jelent valójában szeretni a természetet, szeretni? Próbáljunk mélyebben átgondolni. A legtöbb ember úgy gondolja, hogy amikor szeretnek a hegyekbe, az erdőbe menni, az mély érzés ez a környezet iránt. Igen, valószínűleg van egy bizonyos kedvességük és érzésük a természet iránt, de nagyrészt csak a saját igényeiket, hobbijukat mutatják. Olvass tovább

A fürdőkezelés évszázadok óta ismert. Pontosabban, korai kezdete legalább a korszakunk előtti időszakra nyúlik vissza. Használatának első említéseit szlovák népi kezelésünk is megragadja. Sok gyógyító gyakran javasolja a gyógynövények kezelését a vízben macerálandó gyógynövények számára. Cseh gyógyító Ing. Jiří Janča gyógynövényeket írt fel betegeinek közvetlenül az otthoni fürdőben. Olvass tovább

Nem is olyan régen kizárólag a kenyeret sütötték teljes kiőrlésű lisztből. A 18. - 19. század körül fehér lisztet kezdtek használni az elkészítéséhez. Ezt az alapanyagot úgy kapják meg, hogy a teljes gabona gabonát több részre osztják egy malomban. Mennyitől függ maga a molnár és az aktuális szükséglet. Elvileg az egyik részt önmagában alkotja fehér liszt főként a gabonamagvak, leggyakrabban élelmiszeripari búza magja alkotja. Olvass tovább