Táplálkozás nemcsak a test, hanem a psziché számára is
A B-vitaminok jelenleg fontos szerepet játszanak, mivel a stressz iránti igény bármilyen formában jelentősen megnő. Ami a stresszt illeti, nemcsak a mentális stressz, hanem minden olyan helyzet, amely fenyegeti az embert, például:
- cukrokban és egyszerű szénhidrátokban (fehér kenyér, tészta, pizza) gazdag étrend, vagy túlzott fehérjefogyasztás
- krónikus gyulladás, például allergia, de minden betegség, beleértve a fejfájást, a menstruáció előtti szindrómát, a pajzsmirigy problémáit is
- túlzott zaj
- rengeteg mérgező vegyi anyag vagy nehézfém
A B-vitaminokat sok gyógyszer kimeríti a szervezetből. Nagy szükség van a B-vitaminokra a sportban, túlzott szellemi vagy fizikai stressz esetén. A B-vitaminok hiánya emésztési problémákat is okoz.
A B-vitaminok hiánya a szervezetben:
- gyulladás
- méregtelenítő képessége csökken
- növekedni fog a szabad gyökök képződése
- energiahiányt és fáradtságot érzünk
- a psziché és a hangulatok változásai
Az egyik B-vitamin hiánya azonban a másik hiányát okozhatja. Például a B2-vitamin hiány a B6-vitamin hiányát is okozza. Hogyan? Annak érdekében, hogy a B6-vitamint fel lehessen használni a szervezetben, aktiválni kell a májban. Ebben segít a B2-vitamin. Ilyen módon előfordulhat, hogy a megnövekedett B6-vitamin fogyasztás mellett a B2-vitamin is kimerül. A B2-vitamin fontos a méregtelenítésben, az energiatermelésben, antioxidáns védelmet nyújt a szervezet számára. Ezért jó a B-vitaminok átfogó beadása.
A B-vitaminok sokkal hatékonyabb formája, ami azt jelenti, hogy a szervezet sokkal jobban használja őket, és nagy adagokban is megtalálhatók. Hagyományos étrend-kiegészítők, amelyek az ajánlott napi adag 100% -át tartalmazzák. Azt a benyomást kelti, hogy jól ellátják a testet tápanyagokkal, de egyáltalán nem. Ha a vitaminoknak terápiásnak kell lenniük, adagjuknak sokkal nagyobbnak kell lennie, mint az ajánlott adag 100% -a.