A nevem Gabriel Harčarik, és a személyes edzések mellett táplálkozási tanácsadást is végzek. Segítek elérni céljait az egészséges életmód területén - legyen szó testmozgásról vagy diétáról (fogyáskor, de izomgyarapodáskor is).
Az együttműködés kezdetén az egészséges táplálkozásra összpontosítunk, ami ugyanolyan fontos, mint a helyes testmozgási technika. Mindig hiszek benned és a sikereidben, az a fontos, hogy hogyan állsz hozzá az együttműködéshez. Várom az együttműködésünket.
Nem tudja elérni a céljait? Nem tudom mit, mikor és mennyit kell enni? Tervezze meg étrendjét.
Összeállítunk egy egyéni étkezési tervet, amely tiszteletben tartja étkezési lehetőségeit, a nappali időválasztást, az ételintoleranciát és az allergiát, ami segít elérni a kívánt eredményeket testi és szellemi szinten.
A beviteli információk benyújtása után a táplálkozási szakember elkészíti az étkezési tervet az Ön számára.
Kidolgozása után lesz még egy rövid konzultáció, ahol elmagyarázzuk, hogyan kell működni az étlappal és mit kell nézni.
Ez egyszeri gyártási beruházás, amelyre bármikor visszatérhet, és az eredmények garantáltak lesznek.
Mi vagyunk az egyetlenek és elsők Eperjesben, akik együttműködtek a menük létrehozásában a PlanEat-tal a sport, táplálkozási, orvosi szakterületeken.!
A szolgáltatás típusa: Étkezési terv kidolgozása
Képzési hely: Prestige fitnesz klub CÍM
Edzés hossza: 60 perc
Az ár: 60 €
* A megrendelt terméket csak a fizetés után adjuk át vagy küldjük e-mailre
Átfogó megoldás (diagnosztika + menük + képzés)
Ez egy olyan termék, ahol az ügyfél a képzések kivételével mindent egy csomagban kap. Ez a fajta termék azoknak szól, akik különféle okok miatt nem tudnak edzővel edzeni, vagy egyedül edzeni, de nem haladnak és változtatásra szorulnak.
A kezdeti diagnosztika alapján a lehetőségeiknek megfelelő képzést készítünk, és olyan változásokat javasolunk az étrendben, amelyek segítenek elérni a kívánt eredményt.
Diagnosztika
Testének minél átfogóbb megismerése és elemzése érdekében a legjobb minőségű diagnosztikai segédeszközöket használjuk. Az egyik a speciális mérlegű Tanita BC 545 N, amely az egyik legjobb testelemző az osztályában, mert átfogó információt nyújt testéről. A világ egyetlen testelemzése 10 mért értékkel a testösszetétel gyors és részletes értékeléséhez. 10 testkompozíciós érték 15 másodperc alatt.
Ezt a "súlyt" élsportolók és táplálkozási szakemberek is használják. Az egyedi testértékelés alapvető információkat nyújt az edzés vagy diéta program hatékonyságának előrehaladásáról.
Méréssel a következő 10 paramétert kapjuk: testtömeg, testzsír%, teljes testvíz%, izomtömeg, fizikai állapot, csonttömeg, alapanyagcsere, anyagcsere életkor, BMI, zsigeri zsír, 5 szegmentális zsírérték (jobb és jobb bal, alsó és felső végtag és törzs), 5 szegmentális izomérték (jobb és bal, alsó és felső végtag és törzs). A diagnosztika során megmérjük a testmagasságát, az áramköröket is. Minőségi glükométer segítségével mérhetjük a ketonok és a vércukorszintet is. Mindezen mérések alapján átfogó információkat szerzünk a testéről, és ezek alapján valódi edzésprogramot és személyre szabott étkezési protokollt dolgozhatunk ki. A diagnózis részeként közvetlen anamnézis, a napi rutin és az étkezési szokások elemzése is történik. A fejlett diagnosztika révén az ügyfél e-mailben megkapja az összes eredményt és egy egyedi ajánlási dokumentumot a probléma megoldására.
Edzésterv
Ön stagnál a képzésben, és nem tudja, hogyan tovább, mert hiányzik a szakértelem arról, hogyan lehetne összeállítani egy jobb képzést, amely tovább vezetne?
Ön kitűzött egy célt, és nem tudja, hogyan érheti el, vagy pénzügyi lehetőségei nem teszik lehetővé, hogy rendszeresen edzeni személyi edzővel?
Szerezzen személyre szabott képzést szakértőktől. Adja meg nekünk követelményeit, ötleteit, és ezen információk alapján személyi edzője kidolgozza az egyéni edzéstervét, amely figyelembe veszi az egészségügyi korlátozásokat.
Szolgáltatásaink nem érnek véget a képzés összeállításával. A személyi edző veled gyakorolja a létrehozott edzéstervet, és elmagyarázza az igazán fontos egyéni gyakorlatokat, elveket és részleteket (külön díj ellenében). Igény és igény esetén tovább módosítjuk ezt a programot. Az így elkészített képzési terv szükség esetén képi mellékletet is tartalmaz.
Egy ilyen képzési terv egyszeri befektetés, amelyhez bármikor visszatérhet.
Menü
Nem tudja elérni a céljait? Nem tudom mit, mikor és mennyit kell enni? Tervezze meg étrendjét. Összeállítunk egy egyéni étkezési tervet, amely tiszteletben tartja étkezési lehetőségeit, a nappali időválasztást, az ételintoleranciát és az allergiát, ami segít elérni a kívánt eredményeket testi és szellemi szinten.
A beviteli információk benyújtása után a táplálkozási szakember elkészíti az étkezési tervet. Kidolgozása után lesz még egy rövid konzultáció, ahol elmagyarázzuk nektek, hogyan kell működni a menüvel és mit érdemes megnézni.
Ez egyszeri gyártási beruházás, amelyre bármikor visszatérhet, és az eredmények garantáltak lesznek.
Mi vagyunk az egyetlenek és elsők Eperjesben, akik együttműködtek a menük létrehozásában a PlanEat-tal a sport, táplálkozási, orvosi szakterületeken.!
A szolgáltatás típusa: Komplex megoldás
Képzési hely: Prestige fitnesz klub CÍM
Időtartam: 60 percig
Az ár: 100 € -tól
* A megrendelt terméket csak a fizetés után adjuk át vagy küldjük e-mailre