Ha fitt akar maradni, a testmozgás mellett táplálékban gazdag étrendet is kell kapnia.

ezzel

Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Hiba történt

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

A testtömeg alatt fenntarthatja a kívánt súlyt, ugyanakkor izmokat gyarapíthat, ha az étrendet ennek megfelelően módosítja. Fehérjékre épül, amelyek manapság számos táplálékkiegészítőt tartalmaznak. De hogyan találja meg a megfelelő étrendet, amely egyszerre tápláló és egészséges?

Talán tisztán természetes összetételű termékeket kellene keresnie. Ma sok embernek különböző intoleranciája van, például a glutén. Vannak olyan gyártók, akik nagyon tisztában vannak ezzel, és olyan termékeket készítenek, amelyek nem okoznak nehézségeket számukra. Köztük az Oriflame egy Natural Balance fehérjetartalommal. Valószínűleg főleg kozmetikuma miatt ismeri ezt a márkát, de termékkategóriánként régóta támogatja az egészséges életmódot Wellness By Oriflame.

Miért fontosak a fehérjék?

Zuzana Lišková táplálkozási tanácsadó szintén a fehérjék fontosságát hangsúlyozza. Mint mondja, „a fehérjeszegény étrend állandó éhséget, fokozott cukorvágyat és állandó étkezést eredményez az étkezések között. A fehérje testünk összes sejtjének alapvető építőköve, részt vesz az izmok, a csontok, a bőr és a test egyéb részeinek, beleértve a hormonokat és az enzimeket is. ".

Fehérjék szedésekor arra is figyelni kell, hogy ne vegyen be nagy mennyiségű zsírt és cukrot egyszerre. Biztosan nem fogja zavarni a kiegyensúlyozott étrendet egyetlen sávval. Pontosan tartalmazza 10,5 g kiváló minőségű tejfehérje, csak 2 g zsír és 10,9 g szénhidrát.

A régi recepthez képest a gyártó 30% -kal növelte a fehérje mennyiségét, de a zsírokat és szénhidrátokat csaknem 50% -kal csökkentette. Ezenkívül a botokban lévő bogyók segítenek a szükséges adag antioxidáns pótlásában.

Tegye tízre, olovrantra vagy edzés után

Összetételét Juraj Melicháč edző is értékeli. Mint ő maga mondja, „nem tartalmaz pálmaolajat, szóját, fruktózt vagy GMO elemeket, ugyanakkor gluténmentes. Más rudakhoz képest hatalmas különbséget látok a felhasznált alapanyagok minőségében, összetételében és tartalmában. Gyakran tapasztalom, hogy más márkák bárjai nagy mennyiségű fehérje-komponenst tartalmaznak, ugyanakkor 1,5–2-szer több szénhidrátot és szinte semmilyen rostot nem tartalmaznak. "

Ezért használhatja a Natural Balance sávot étrend-kiegészítőként a tizedik és az átfutási időben, valamint amikor még hosszú utat kell megtennie.

Fehérjeösszetétele azonban a legnagyobb jelentőségű az edzés után, hogy a sérült izomrostok a lehető leggyorsabban regenerálódjanak.

"Edzés vagy fizikai aktivitás előtt nem ajánlom olyan ételek fogyasztását, hogy ne terheljük meg az emésztőrendszert, és ne legyenek emésztési problémáink edzés közben" - tanácsolja Juraj.

Mindenki szereti a különböző táplálkozási tippeket, de ha könnyű és ízletes étrend-kiegészítőt keres, akkor értékelheti a Natural Balance bárokat is. Közvetlenül az Oriflame e-boltban vásárolhatja meg őket.