ezt te is észrevetted? Kint újabb napsugarak melegítenek bennünket, a hőmérőn a hőmérséklet lassan emelkedik, és minden a tavasz beköszöntére készül. A madarak egy pillanat múlva szépen elkezdenek énekelni nekünk. Tél után a legtöbben merevnek, száraz bőrnek érzik az SOS-t és a lelkünk gyönyörű napsütésre vágyik. Annak érdekében, hogy tavasszal teljes szépségében ragyoghasson, megosztok veletek néhány hatékony tippet. Szar olvasni.

mark

TURMIX

A turmixoknál az a legjobb, hogy bármilyen tetszés szerinti összetevőből elkészítheted. A zöldségek és gyümölcsök bármilyen kombinációja megtisztítja testét a méreganyagoktól, ellátja testét a szükséges tápanyagokkal és vitaminokkal. Ha összetevőkkel szeretne kísérletezni, számos különböző turmixkönyvet talál a piacon, amelyek sok egészséges, ízletes és változatos receptet tartalmaznak. Néhány olyan gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, amelyet még nem ismert vagy tudott a testre gyakorolt ​​hatásáról.

A kedvenc smoothie méregtelenítő testem ezekből az összetevőkből áll:

Citrom, gyömbér gyökér, banán, saláta uborka, friss spenót és alma. Ha keverés után vastagnak tűnik, csak szükség szerint adjon hozzá egy kevés vizet. Próbáld ki, nagyon jó:)

TEA MÉRTENÍTÉS

Ha úgy dönt, hogy méregteleníti testét, akkor sok folyadékot kell inni. Az, hogy tiszta vizet vagy gyógyteákat választasz, rajtad múlik. A gyógyteák ivásának megvan a sajátossága. A gyógynövényeknek számos gyógyhatása van, amelyek különböző módon segítik testünket. Gyógynövények segítségével gyógyíthatjuk a betegségeket is.

Feketeribizli tea eltávolítja a fáradtságot és kimerültséget.

Repce jó a szennyeződések kiürítéséhez a testből. Növényi csodaszernek számít.

Csalán tisztítja a vért és sok vasat tartalmaz.

Kakukkfű az immunitás erősítője.

Tea a pitypanggyökérből megtisztítja a májunkat.

Menta gyógynövény a test keringésére, a test revitalizálására.

GYAKORLAT

A testmozgás az egészséges test és szellem alapja. Tél után a testünk merev, fáradt. Mi lenne, ha valami könnyebbel kezdenénk? A jóga vagy a pilates pontosan erre szolgál. Ezek a gyakorlatok energiát adnak új napokra és pozitív szellemet. Bármilyen mozgás szép, futhatsz a természetben, és ha úgy érzed, hogy nem vagy alkalmas, próbálj meg többet járni. Megtisztítja a fejét, és tesz valamit a teste érdekében anélkül, hogy megerőltetné az ízületeit.

A BŐR TISZTÍTÁSA

Belül és kívül egyaránt meg kell szabadítanunk testünket a káros anyagtól. A tél után bőrünk száraz, kevés tápanyagot tartalmaz, ezért folyamatosan hidratálni kell. Ne felejtsük el azt sem, hogy sok elhalt sejt van a bőrön, amelyeket el kell távolítani. Itt szállok fel. A MARK arcradír a teafával és a jojobával megszabadítja az arc száraz bőrétől, erősen erősíti és hidratálja a bőrt. A test többi részére ajánlom a természetes kávéfőző MARK súroló használatát, amelyet különféle aromákban talál meg. A MARK arc- és testradír megszabadul mindentől, amire a bőrének nincs szüksége. Bőre tökéletesen puha és zsíros lesz. Állítsa le a száraz bőrt, a MARK-tal csak a tökéletességig:)