A tavasz ideális lehetőség számunkra, hogy tegyünk valamit a testünkkel, megszabaduljunk a téli kalóriatartalmú lerakódásoktól, és néhány héten át tisztítsuk. Az újjászületés folyamata, a virágok illata, a nap, a levegőben való mozgás, mindez inspirálhat minket arra, hogy új energiát adjunk testünknek. De mielőtt jön az új, a réginek kell először távoznia. Őseink már tudták ezt, így a böjt a tavaszi szezon része lett. Nemcsak keresztény szempontból. A böjtöt tavasszal már régen gyakorolták az emberi test természetes működésének köszönhetően, a természet körforgásának megfelelően.
Néhány hét hús nélkül
Egészségügyi szempontból is döntő fontosságú, hogy a böjt alatt ne fogyasszunk húst. A hús nehezebben emészthető, és ha nem eszünk kétszer annyi zöldséget, akkor nehéz megemészteni és a vastagbélből kiválasztódni. Éppen ellenkezőleg, betétei fokozatosan felhalmozódnak és ott helyezkednek el. Az orvosok megállapították, hogy az átlagos felnőttnél 2-3 kg emésztetlen hús van a durva traktusban. Ha nem adunk testünknek egyszerre "általános" és tisztító hatást, akkor az étel emésztetlen részei nemcsak emésztési rendellenességeket, rothadásos folyamatokat, székletürítési problémákat, székrekedést és fejfájást okozhatnak, hanem még számos súlyosabb komplikációt is.
Több zöldség és gyümölcslé
Tavasszal végre friss zöldségekkel gazdagíthatjuk napi tányérunkat. Elegünk van belőle. Mivel a tavaszi szezon a kínai orvostudomány szempontjából a fa eleméhez tartozik, és a fa mindenféle zöld és leveles zöldséget képvisel, valóban belemerülhetünk. Ez természetesen támogatja a máj és az epehólyag működését, amelyek ebben az időszakban a legaktívabb szervek. Csírák és savanyú gyümölcsök is megfelelőek. Bár lehet, hogy zöld salátaleveleket szeretnénk enni, a jobb emészthetőség érdekében jó röviden főzni őket. A bármilyen típusú zöldséglé ideális segítő a tisztításhoz és az emésztéshez. Kényeztesse magát legalább napi 3 dcl-vel! Jobb megemészteni egy csepp olívaolajjal. Ne kombinálja azonban a zöldségleveket a gyümölcslevekkel. Mindegyiknek más a cukortartalma és ezáltal az emésztés más ideje.
Megtisztulás a természettől
Méregtelenítés és fogyás
A szervezetből származó toxinok lebomlásával természetesen a zsírvesztés is együtt jár. Zöldségekben gazdag, módosított étrend étrend-kiegészítőkkel kombinálva megteszi a dolgát, és néhány hét múlva jobban érzi magát és életfontosságúbb. És határozottan könnyebb! Az új energia mennyisége arra is ösztönözhet, hogy minél tovább maradjon az új trendben, vagy próbáljon ki egy még hatékonyabb tisztítást. Hetente egy tiszta zöldségnap, vagy még jobb - egy nap zöldséglevekkel, mindenképpen felgyorsítja a test újraindulását. A test megpihent az emésztéstől, és képes lesz intenzíven koncentrálni a "tisztításra".
Wellness
A méregtelenítési folyamat során a gyógy- és wellness-tartózkodás jótékony hatással van. Ideális, ha a szauna kiegészíti a masszázsokat, és a masszázs előtt felmelegedhet a szaunában. A masszázs hatása ekkor sokkal nagyobb. Egyéb testkezelések is jó kiegészítői - hámozás, pakolások, tőzegtömörítések. Melegítik a testet, lágyítják a bőrt, javítják a vérkeringést, de a méreganyagok és zsírok lebontását is. A tökéletes wellness egyértelműen a méregtelenítés és a fogyás legkellemesebb része. Kényeztesse magát néhány napig, és meglátja, hogy egy hétvégi tartózkodás milyen csodákat fog elkövetni veled, nemcsak fizikailag, de mentálisan is. A közérzet gyorsan befolyásolja hangulatát és vitalitását.
Melyik masszázs a legjobb?
Ma számos masszázs közül választhat. A méregtelenítési folyamat támogatására kiválóan alkalmazható például egy kézi nyirokelvezetési masszázs, amely megtisztítja a nyirokot, és ezáltal egyenletesebben engedi ki a vizet a testből. A túlsúlyt ugyanis gyakran a vízvisszatartás okozza, különösen a rosszabb működésű anyagcserében. Azoknál a nőknél, akiknek problémái vannak a végtagok duzzadásával, eltömődhet a nyirokrendszer. A kézi nyirokelvezetéses masszázs ilyen esetben nagyon kellemes hatással lehet a gyors fogyásra. Azonban ideális, ha hosszú időn keresztül többször elkészíti. Tipikus méregtelenítő masszázs a mézes masszázs, amelynek során a méznek köszönhetően a méreganyagok kerülnek ki a testből, a test túlmelegszik és a blokkok eltávolításra kerülnek. A mézmasszázs azért is nagyon gyógyító, mert a test a bőrön keresztül kapja a mézben lévő hatóanyagokat. Az aromaterápiás olajmasszázsok vagy a thai masszázsok azonban, amelyek a meridiánokra és az akupunktúrás pontokra hatnak, így aktiválják a test teljes anyagcseréjét, szintén megteszik a magukét.
Mézes masszázs
A méz gyógyhatása a középkor óta ismert. A mézmasszázs Oroszországból érkezett hozzánk és ma éli reneszánszát. Gyöngynek számít a masszázsok között. Nagyon hatékony módszer, amelynek során a régi toxinokat és lerakódásokat eltávolítják a test szöveteinek mélyéről a hátra felvitt méz segítségével. A mézmasszázs előnye az érintésterápia, a célzott erős vérkeringés kombinációja, a méz kiváló hatása a test méregtelenítésével, amely közvetlenül a bőrön keresztül történik. A mézmasszázs segít aktiválni a szervezet anyagcsere-funkcióit, és pozitív hatással van a pszichére is. Nem ok nélkül, egy mézes masszázs után úgy érzi, mintha repülne.
Víz és mozgás
Bármilyen méregtelenítés esetén fontos, hogy legyen elegendő folyadék, amely kiöblíti a szervezetből a szennyező anyagokat. Ideális a tiszta szűrt víz, amelyet naponta 3-4 litert kell meginni a tisztító napokban vagy hetekben. Az emésztőrendszer megtisztításának kiváló eszköze a reggeli melegvíz éhgyomorra történő ivása. Nemcsak hasunk kellemesen felmelegszik reggel, hanem segít a belekben lévő lerakódások megszüntetésében is. Ne felejtsük el azt a mozgást sem, amely javítja a perisztaltikát, az összes szerv véráramlását és a tüdő működését. Végül a levegőben lehet! Tehát kezdjen el futni, korcsolyázni, kerékpározni vagy hosszú sétákat tenni a kutyájával. A levegőnek méregtelenítő hatása is van!