Ne a tavaszi tisztítás miatt aggódjon, hanem élvezze az életet. Mindenképpen jobb lesz:)
Úgy döntött, hogy megtisztítja testét a különböző méreganyagoktól? Rendben, dédszüleink már megtették. Nem szabad azonban olyan étrendnek gondolnia, amely végül bosszantó kilókat hoz. Arról szól, hogy eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből. Ha példaképül a hollywoodi színésznők őrült fikcióját választotta, akkor hibát követ el.
Zöldségek, gyümölcsök és sok víz
A test tisztítása során a zöldségeknek és gyümölcsöknek jelentős túlsúlyban kell lenniük a tányéron. Mindez a fejedben van, és ha valóban elhatároztad, hogy megszabadulsz a szervezetedben lévő méreganyagoktól, akkor kezdd azzal, hogy az első napon csak zöldséget fogyasztasz, másnap pedig csak a gyümölcsökre koncentrálj. Osszuk el napi öt adagra.
Válasszon a lehető legalacsonyabb cukortartalmú gyümölcsöket - az ananász, a grapefruit, az alma és a mangó remek tipp.
Másnap adjunk hozzá fehér húst, halat, rizst a zöldségekhez, ebédre pedig burgonyával kedveskedhetünk. Feldolgozza a húst olaj nélkül, és hagyja ki a vajat. Csak azt egyél, ami nem terheli a gyomrod!
Az ivási rendszer nagyon fontos a tisztító kezelés során. Körülbelül két liter vizet vagy ásványvizet kell kapnia a nap folyamán. Próbálja ki gyógyteákkal, természetesen cukor vagy méz nélkül. Kitűnő csalán tisztításra.
Kényeztesse magát szaunával és tisztító masszázsokkal. Sokat aludjon, de ne feledkezzen meg a sportról sem!
Inkább ne tedd ezt
- Ne engedjen a "garantált" méregtelenítő kezeléseknek, amelyek csak bizonyos gyümölcslevek ivásán vagy egyfajta étel fogyasztásán alapulnak.
- A bélzuhany szintén nem biztos, hogy a legjobb lesz az Ön számára.
- Felejtsd el a sült ételeket, a nehéz önteteket, a fehér kenyeret.
- Vegye ki az édességeket a menüből. A szárított gyümölcs is elegendő ízes helyettesítő.
- Kóla és cukros italok nélkül az emésztőrendszered biztosan nélkülöz.
A legnehezebb a betegségek és a rossz szokások
- Amikor a test tisztításáról beszélünk, először is hagyjuk abba a dohányzást! Nagyon jól tudjuk, hogy ez nem könnyű.
- Alkohol nélkül biztosan megteheti.
- Szünetet kell tartania a hormonális gyógyszerekkel is. Természetesen csak a közeljövőben, amikor nem tartják eltemetve az egészségét.
- Fejfájást kapsz, és az első dolog, hogy elérsz egy tablettát? A tested nem érdemli meg ezt. Legalább a tavaszi méregtelenítés során mentsd meg.
Beszéljen orvosával.
. amikor terhes vagy
. különleges étrendet kell betartania
. gyomor- vagy egyéb egészségügyi problémákkal küzd
. vegye figyelembe az életkorát