Minden az ájurvédáról, annak elveiről, fontos gyógynövényeiről és egészségünkre gyakorolt ​​hatásáról

Növénygyűjtemény

  • Aloe vera
  • Amalaki
  • Ashvaganda
  • Garcinia cambogia
  • A ginkgo bilobed
  • Gotu Kola (Brahmi)
  • Gymnema Sylvestre
  • Guduchi
  • Haritaki
  • Neem
  • Noni (Morinda citrifolia)
  • Punarnava
  • Puskin mormota
  • Shatavari
  • Triphala
  • Tulsi
  • Vibhitaki

Legolvasottabbak

  • Ayurvédikus gyógyszer Pozsony
  • Indiai tartózkodásom
  • Közelgő konzultációk Freja Pozsonyban
  • Konzultációk - MUDr. Frej Dávid
  • Ájurvédikus receptek
  • Mandulatej
  • A legfontosabb ayurvédikus fűszerek

kell lennie
Tavaszi szezon az ájurvéda szempontjából

A tavasz közeledtével a dózával kapcsolatos betegségek gyakoribbak Kapha. Az ájurvédikus orvoslásban a kapha egy lassú, nehéz, gyógyító energia, amely összefügg a légzési problémákkal, a duzzanattal, az elhízással, a cukorbetegséggel stb. A kapha energia túlsúlyban van tavasszal, márciustól júniusig. Az Ayurveda szerint a fáradtság, az asztma, az allergiák és a soványodás oka az emelkedett Kaphában rejlik. a gyomorban és a tüdőben.

Kapha típusú édes és nehéz étrend és túlevés esetén fordul elő. A Kapha periódus alatt célszerű méregtelenítést és ezt követően egy harmonizáló étrendet beiktatni. Mivel a Kapha hajlamos halmozódni és nehézségekkel küzdeni, az étrendnek könnyűnek kell lennie, túlsúlyban kell lennie a meleg ételekkel és italokkal. Hideg, zsíros, tápláló és sült ételek, vagy nagyobb részben tejtermékek és hideg édes italok fogyasztása teljesen helytelen. A domináns íznek üzemanyagnak, forrónak és keserűnek kell lennie. Ez az íz nem túl vonzó, de nagyon fontos ennek az alkotmánynak. A legalkalmasabb édesítőszer a nyers méz, a pálma vagy a finomítatlan nádcukor. Az alkohol közül a vörösbor alkalmas kis mennyiségben.

Megfelelő ételek: gabonafélék (árpa, hajdina, köles, zab, kis mennyiségű búza, kukorica), a legtöbb zöldség, alma és körte, kis mennyiségű fehér hús, édesvízi hal és hüvelyesek (csicseriborsó, bab). A tehén tejtermékeit ki kell zárni. A bivalytejből származó mozzarellából, panirból és ricotta sajtokból takarékosan lehet fogyasztani kecsketermékeket. A legalkalmasabb fűszerek például a friss vagy szárított gyömbér és a fokhagyma. Az ételt kisebb adagokban kell tálalni, melegnek, száraznak, könnyűnek és fűszeresnek kell lennie. A fűszerek közül Trikatu fűszerek, római rasca, kurkuma, koriander, mustármag és kardamom keveréke ajánlott. A tavasszal támogatandó emésztés fokozása érdekében a legjobb, ha az íróhoz kis mennyiségű szerecsendiót keverünk.

Rengeteg mozgás és a relaxációval járó különféle tevékenységek segítenek megnyugtatni Kaphát. Kerülnünk kell a nappali alvást. A kapha embereknek követniük kell ezeket az ajánlásokat. Az olyan embereknek, mint Pitta és Váta, a tavasz folyamán is módosítaniuk kell étrendjüket, de igazodniuk kell egyensúlyhiányukhoz és az esetleges egészségügyi problémákhoz.

Gyógynövények.
A felhalmozott Kapha-energia csökkentésére alkalmas gyógynövények közé tartozik Puskin mormota, vagyis az Inula racemosa gyógynövény. A gyógynövény illóolajának antibakteriális és gombaellenes hatását tesztelték. Cáraka ayurvédikus tudós leírja az asztmára, a légszomjra és a vizelésre gyakorolt ​​hatásokat. Nagy hatással van a légzőrendszer minden betegségére. A Pushkarmul megemészti az amámot (toxinokat), csatornákat nyit és megszünteti a mérgező lerakódásokat. Az elhízás kezelésének és a belső zsír lebontásának támogatására szolgál. Összességében az anyagcserét is felgyorsítja.

Triphala Három gyógyhatású gyógynövényből áll: Amalaki, Az Emblica Officinalis, az egyik legerősebb antioxidáns, regeneráló hatással a sejtekre, erősíti az immunrendszert, Haritaki, A Terminalia Chebula, a gyógynövények tibeti királynője erősíti a szívet, az agyat és átfogóan revitalizáló hatású. Vibhitaki, A Terminalia Belerica erősíti a májat és csökkenti a szívbetegségek kockázatát. A Triphala a leghíresebb tisztítószer, megszabadítja a testet a régi ülepített méreganyagoktól, szabályozza az emésztőrendszert.

Punarnava (Boerrhavia diffusa) az ájurvédikus orvoslás egyik értékes gyógynövényéhez tartozik, és nagyon hatékonyan hat a kapha energiára. A Punarnava szó szó szerint azt jelenti, „ami megfiatalítja a testet”. Meleg és forró íze, hűsítő hatása van. A gyökérnek gyógyhatása van. A gyökér roteoidokat, A1, B1, C, D, E vitaminokat, alkaloidokat, szterineket, szteroidszerű anyagokat és boerhavinokat tartalmaz. A legtöbb szövetet, vért, izmokat, zsírt, csontvelőt, idegszövetet és nemi szerveket érinti. A legismertebb felhasználás az urogenitális traktust érinti, amely nagyon jól regenerálódik.

Két fontos májtámogató gyógynövény kombinációja érdekes és hatékony - Kutki a Bhumyamalaki. Ez az egyedülálló kombináció regenerálja a májat és a vesét is. A Punarnava másik fontos hatása a szervezet kiszáradása. Fogyáskor is használják, főleg keverékek részeként az elhízás kezelésére. Regeneráló hatása van az egész szervezetre. A regeneráló hatás általános gyengülés során erősíti a testet. A Punarnava tisztítja és regenerálja a testet, és megnyitja a toxinok és salakanyagok kiválasztódását támogató csatornákat.

Anyagaiból Dr. Freját Viera Kosíková készítette és készítette