Végre eljön a tavasz. Mindenütt megpróbálja felébreszteni a zöldet. Az első napsugarak egyre jobban átmelegítik törékeny testünket, és egyre inkább vonzódunk kint, hogy élvezzük a tavaszi légkör megérkezését. Erdők, rétek, minden természet élvezi, hogy tárt karokkal be tud fogadni minket zöld és illatos szépségébe. Vonzanak minket az első virágzó blúzok, virágok, iszaplepkék, amelyek a hosszú hibernálás után az ébredő életet jelképezik. A kinti madarak a leglátatlanabb dalokat éneklik.
Eljön egy időszak, amelyet sok műalkotásban elénekelnek és ábrázolnak. Nemcsak művészeket, filozófusokat, hanem minden fogékony embert is elbűvöl illatos szépségével.
A tavasz olyan időszak, amikor az egészségünkre gondolunk, tisztító kezelésekkel, egészségesebb életmóddal kezdünk. A tavasz az új élet szimbóluma, ezért intuitív módon változtatni akarunk bennünk. Ezen kívül van egy időszakunk a telihold után. A hold "hátrál", és így nagyon alkalmas időszak kezdődött a különféle tavaszi megtisztításokhoz.
Ebben az időszakban lényegében megérint bennünket a tél hátralévő része. A zsírpárnáink kissé megnőttek a karácsonyi és a kora tavaszi finomságok támadása után.
Tehát először tartsunk egy kis szünetet a májunkban. Rendeljünk különféle tisztító teákat, amelyek segítenek neki. A tisztításhoz mindenképpen van kiváló fiatal csalán vagy különféle vegyes zöldséglé gyógynövényekkel. Például zeller, cékla és sárgarépa. Alkalmas gyógynövények számukra a pitypang és a csalán. A test és a húgyutak kiváló tisztítószere a toll gyökere, a máj regenerálója pedig a tej bogánca vagy boróka. A fitoterápia egyik leghatékonyabb módszere csak macerát ezekből a gyógynövényekből, a gemmototerápia, amelyet már sokan ismernek.
A körte méz jól ismert tisztító készítmény. Valójában főtt körte méhmézzel és különleges fűszerekkel, recept szerint a St. Hildegardy. A körte mézben lévő fűszerek harmóniája pozitívan befolyásolja az anyagcserét és egészségesebbek leszünk. Különböző zöld ételek vagy algák rendkívül alkalmasak ebben az időszakban. Nemrégiben Kamutát és a hawaii spirulinát néztük meg az Egészséges világ című cikkekben.
A test tisztításakor nem szabad megfeledkeznünk az ivási rendszerről. A legjobb a minőségi tiszta víz elegendő mennyiségben - legalább napi 2-3 liter. A Massajov - rooibos tea, amely nem tartalmaz teint, de rendkívül sok ásványi anyagot tartalmaz, szintén nagyon alkalmas ebben az ivási rendszerben. Este ihatod ezt a teát is, és szépen elalhatsz utána. Az ivási rendszerben nem szabad megfeledkeznünk a Lapacho - Inka teáról, amelynek pozitív hatásait ma szinte mindenki ismeri, és amelyet itt nem írok le. Ha mégis el akarja kezdeni a zsírsejtek lassú leejtését, Pu Erh biztosan alkalmas lesz számára, lehetőleg párjával és lapachjával kombinálva.
Tisztításkor egyértelműen kerülje az egyhangúságot. Az "agyad" nem akarja, hogy visszaélj vele, ezért ellentmond azoknak a drasztikus módszereknek, amelyeket magunk próbálunk ki.
Különféle menük különféle zöldségsalátákkal. A sült saláta kitûnõ salátákhoz. A salátát tonhal és olívaolajjal kell gazdagítani. Próbáljon megszokni olyan minőségi olajokat tartalmazó salátákat, amelyek értékes telítetlen zsírsavakat tartalmaznak. Ugyanakkor energetikailag harmonizálják őket. A tiszta zöldségsaláta kiegyensúlyozatlan a yin-yang egyensúly szempontjából. Leginkább "hideg" Yin. Ezt az egyensúlyt a növények magjából származó olajokkal érheti el, amelyek a meleg Yang komponenst szolgáltatják.
Használjon különféle olajok kombinációit is. Azt javaslom, hogy a tököt, a kendert és a borágót 1: 1: 0,5 arányban keverjük.
Tegyük bele a tönkölybe az étlapot, mi személy szerint szeretjük az úgynevezett tönköly kernottót, amelyből zöldséges rizottót készítünk. Ha nem ismeri a tönkölykávét, mindenképpen javaslom, hogy vegye be ebbe a menübe. Instant tönköly kávé cikória hozzáadásával - recept a St. A Hildegardy egészségében is kiváló. Véleményünk szerint ez a legfinomabb tönköly kávé a piacon.
Reggel tegyünk csak gyümölcsöt vagy gyümölcslevet az ebédlőbe. Épp ellenkezőleg, ebben az időszakban megpróbáljuk korlátozni a húst. Este 19:00 után hagyja abba az evést. Az esti étrendnek elsősorban a fehérjére kell összpontosítania. Ha akarja, próbálja ki az osztott étrendet ebben az időszakban.
De mindenekelőtt ne aggódjunk. Amikor megkóstoljuk a csokoládét, kényeztessük magunkat ennek az édes kísértésnek egy darabjával. Ismétlem, az étrend sokfélesége fontos. Ebben az időszakban, ha az anyagi helyzet megengedi, figyeljen a tiszta élelmiszerekre vagy a biotáplálékra.
A test ilyen, 2-3 hétig tartó tisztítása elegendő a szétszórt anyagcserénk kiigazításához és a máj regenerálásához.
És a legfontosabb, amit ajánlani tudunk, az az, hogy nyisd ki lakhelyed ajtaját és menj a természetbe. Próbáljon gyorsabb sétákat. Észlelje a tavaszt egész lényével. Lélegezz be a tavasz energiájába, az új élet kezdetének energiájába, töltsd fel magad ezzel a csodálatos erővel. Legalább egy ideig szabaduljon meg gondjaitól. Felejtsd el a napi stresszt és a nyüzsgést.