A bab és más hüvelyesek ideálisak. Mivel gázképződnek, be kell ázni és megfelelő fűszerekkel főzni. A hüvelyesek természetes ellenszere a tavasz nedvességének és hidegének. A bab nagy adag rostot is biztosít, amely megköti az epét, amely a méreganyagokat szállítja, és ezeket a toxinokat a WC-be viszi - ez a tavaszi tisztítás természetes része.
Ne feledje, hogy tavasszal nagyon kevés gyümölcs van a természetben. Az almákat (lehetőleg mandulalisztből készült almás süteményeket vagy frissen készített kompótokat) a tél folyamán tárolhatjuk, tavasszal pedig néhány bogyó kapható. Kerülje az édes gyümölcsöket, mint a banán, dinnye, mangó és más trópusi gyümölcs. Tavasszal mérgezőek azok az ételek, amelyekhez keményítő vagy cukor van hozzá, gyümölcslé, édesség vagy gyümölcslé.
A zajok és a fűszerek fogyasztásra alkalmasak - burgonya, édesburgonya, csicsóka. A tavaszi étrend diót, magot tartalmaz. Könnyű húsok, például baromfi vagy hal, ghí, kókuszolaj, olívaolaj alkalmasak. A tavaszi tisztításhoz használjon Nutrifood terv termékeket. A táplálkozási szakember dönt a megfelelő termékek kiválasztásáról.
Megjegyzés: Ha Önnek alacsony a súlya vagy egészségügyi állapota van, konzultáljon orvosával, mielőtt megváltoztatja az étrendjét.
Jó étvágyat és élvezze nagyszerűen a húsvéti ünnepek, a ramadán vagy a tavaszi ünnepek előtt!
Ha továbbra is ki akarja használni a szupermarketek gazdag kínálatát, ne felejtsen el zsebkendőket, allergiás gyógyszereket, influenzát és "csoda" termékeket vásárolni a fogyókúrás hirdetésekből.