Tavaszi fogyás
A tavasz beköszöntével az emberek gondolkodni kezdenek a fogyásról. Mindenki szeretne szép, karcsú, mint a pálca, mert a nyár folyamán szégyenkezés nélkül fürdőruhában akarnak megjelenni az uszodáknál, ezért minél előbb el kell kezdeni. Egyesek a bevált klasszikus étrendhez nyúlnak, mások pedig valami újat akarnak kipróbálni, mert a korábbi diéták nem nagyon illettek hozzá, vagy már túl sokszor tartotta meg őket, hogy megkóstolja vagy vonzó legyen számára.
Böjt időszak
Jelenleg a legnagyobb hír a szakaszos böjt az egész héten. Ez azt jelenti, hogy rendszeres időközönként eszel, és rendszeres időközönként, amikor nem eszel. Az étkezési intervallum alatt mindent megadhat, amit csak akar. Csak be kell tartania a menetrendet. Nem fog enni a nap 16 órájában - ezekbe az órákba az alvás is beletartozik, így könnyebb megtartani, mintha nem lenne ott. Nyolc óra múlva mindent megkapsz, amire vágysz. Vonzó, mert nem kell csak az étel kiválasztására korlátozódnia, de bármit megehet. Ebédre elmehet egy szokásos étterembe, és nem csak salátákat kell választania, hanem étlapot is. Nyolc óráját a preferenciái szerint állítja be, tehát nincs olyan általános szabály, amely korlátozna. Te döntöd el, melyik nyolc órát eszi. Nem kell rögtön reggel kezdeni az étkezést, így kora este lesz helye és van valami aprósága.
Valaki ezt az étrendet egy egészséges étrenddel vagy étrenddel is kombinálja. Ez azt jelenti, hogy úgy választja meg azokat az ételeket, amelyeket ebben a nyolc órában elfogyaszt, úgy, hogy táplálkozásilag és táplálóan rendben legyenek. Mert ha chipset, kofolát, hamburgert evett abban a nyolc órában, és nem tudom, mi más olyan egészségtelen, akkor a diéta valószínűleg nem lenne nagyon sikeres. De talán ezért olyan csábító, hogy sok erőfeszítés nélkül megkapja az álom karakterét, még akkor is, ha mindent megesz, és nem korlátozza magát.