Távolsági pszichoterápia, ún Az online gondozás már évek óta magától értetődő. De a világjárványhoz kapcsolódó jelenlegi helyzet hozzájárult annak terjeszkedéséhez. A terápiás ellátás digitalizálása megtöri a távolság korlátját, ami nagy előny, ha olyan régióban élünk, ahol kevés a pszichológus, vagy ha speciálisabb szakemberekre van szükségük.
Távolsági pszichoterápia, ún Az online gondozás már évek óta magától értetődő. De a világjárványhoz kapcsolódó jelenlegi helyzet hozzájárult annak terjeszkedéséhez. A terápiás ellátás digitalizálása megtöri a távolság korlátját, ami nagy előny, ha olyan régióban élünk, ahol kevés a pszichológus, vagy speciálisabb szakértőre van szükségük, mint pl. étkezési rendellenességekkel küzdő emberek. Fő előnyei a veszélyeztetett emberek rejtett népességének (távoli területeken élő, magányos emberek, mentális betegségben szenvedők) elfogásának elősegítése, a kezelési költségek csökkentése és a kezelési kapacitás növelése.
Általánosságban ismerünk szinkron (chat, internetes telefonálás, audio-video konferencia) és aszinkron típusú online kommunikációt. Aszinkron tartalmazza e-mailjeinket, csevegőalkalmazásainkat és vitafórumainkat. Az online kommunikációnak megvannak a maga gyengeségei is, nevezetesen az emberi kapcsolatok hiánya, amikor a biztonság és a magánélet érzése elveszhet. Személyt nem látunk, ezért az ügyféllel megosztható információk mennyisége kisebb távolságra van (főleg a nem verbális jeleket hiányoljuk). Nem mindenki számára alkalmas, különösen a komolyabb patológiával rendelkező kliensek számára, ami ezért kizárja az öngyilkossági gondolatokkal, gondolkodási zavarokkal küzdő embereket.
Éppen ellenkezőleg, az előnyök és az okok, amelyek miatt úgy döntöttünk, hogy ezt az utat választjuk, több időt biztosítanak a saját érzéseink elmélkedésére a kapott válaszra, a reakció lehetőségére a nap bármely szakában. Néhány kliens jobban kifejezi magát az írott szövegen keresztül, és maga az írás jelentős terápiás hatást fejthet ki. A távterápia néha örvendetes változás, az ügyfelek jobban képesek megnyílni és beszélni problémáikról. Az otthon kényelme és a távolság segíthet az ilyen embereken. Bebizonyosodott, hogy a kliensek képesek a hagyományos terápiához hasonló bizalmat kialakítani egy terápiás kapcsolatban. A terápiás kapcsolat névtelenségének köszönhetően még a terápia korábbi szakaszaiban is könnyebben képesek megnyílni. Ez a kommunikációs forma különösen azoknak a klienseknek megfelelő, akiknek van tapasztalatuk az internet használatáról és rendszeresen hozzáférnek hozzá.
Ezzel a bejegyzéssel nemcsak a munkánkat szeretném népszerűsíteni, de elsősorban az online terápiával kapcsolatos előítéleteket és félelmeket akartam enyhíteni. Minden ember egyéni, a terápia más formája illik hozzá, ezért rajtad múlik, hogy melyik forma lesz a számodra "megfelelő", szívesen segítünk ebben.
Az étkezési rendellenességek megelőzése
A cikk célja elsősorban annak rámutatása, hogy az étkezési rendellenességek ellen több szinten is lehet küzdeni, és ezeket a szinteket szükséges használni. Ne hanyagold el azt, ami a kezedben van!
Megelőzés
A megelőzés gyakran társul az ún ** egészséges életmód **, amely magában foglalja a racionális étkezést, a megfelelő testmozgást, a pihenést és a mentális higiéniát. Manapság az oltás gyakran a megelőzés részeként fordul elő. Melyik alkalmazható a mentális anorexia vagy bulimia megelőzésében?