27.4. 2012 Amikor a farkaséhség eljön, még az sem segít, ha száz hűtőre zárjuk a hűtőszekrényt. Megesszük, ami kéz alatt van, aztán megbánjuk.

téged

Archívum

Népszerű az internetről

Zuzka Norisová ragyog a boldogságtól: kettős anya lett és WAU, milyen szép nevet választott!

A tökéletes Valentin-napi ajándék, amely egy fillérjébe sem kerül: Hívjon meg egy férfit a fürdőszobába, és tegye ezt

Zuzka Kraváriková apukák fiatal sztárja: Megmutatta a barátjának, és ez még nem minden. Azta!

Ha túl gyakran eszik 2 kedvenc ételt, azonnal hagyja abba! Lehet, hogy nem is tudja, mi fenyeget

A karcsú és elfogyasztott francia nők titka: AZ EGYEDI, ami igazán megterhel, az a DIÉTA diéta!

kapcsolódó cikkek

Diéta szerves összetevőkkel: Egészséges étel a szép alakért

Az éhség mindannyiunk számára ismert, és nincs olyan nő a világon, aki örömmel fogadná őket. Olvassa el tippjeinket, hogyan fordulhat velük egyszer vagy kétszer!

Gyakoribb fogmosás: Nagyszerű ízei vannak a csokoládéra? Nyúljon a fogkeféhez, és mosson fogat. A friss mentol illat elűzi az édes ízt.

Telített rost: Az érzés az ún a farkaséhséget ideálisan távolítják el a teljes kiőrlésű termékekből és a zöldségekből. Az emészthetetlen rostok növelik térfogatukat a gyomorban, és jóllakottság érzetét keltik.

Szilvalekvár éhség ellen: Amikor megízleli a cefrét, kenjen meg egy darab kenyeret szilvalekvárral. Támogatja az emésztést és gyengíti az édes ízt.

Adj éhség cukrot: Ha nagyon éhes, akkor kényeztesse magát egy nagy csésze teával, egy kis kandírozott gyümölccsel vagy egy teáskanál mézzel.

Ájurvédikus tipp: Igyon egy pohár forró vizet kis kortyokban. Az édes passzok íze.

A csere segít: Elfogyott a klinker egy süteményért? Sétáljon el, vagy hívja fel barátnőjét.Felejtse el a tortát.

Kisebb nyomásmasszázs: Az akupresszúra segít az éhség leküzdésében is. Nyomja az ujját a felső ajak és az orr közötti mélyedésen 20 másodpercig. Az éhség érzése egy időre eltűnik.

Mély belégzés és kilégzés: Az éhség légzési gyakorlatokkal is megtéveszthető. Vegyen egy mély lélegzetet, amíg a hasfala meg nem húzódik, majd lassan lélegezze ki a befogott levegőt. Ismételje meg többször.

Édes választék: Ha valóban nem tud ellenállni a fulladásnak, válasszon kevésbé kalóriatartalmú finomságot. Míg egy tábla tejcsokoládé 535 kcal-t tartalmaz, egy tégely ízesített joghurtból vagy túrós finomságból kevésbé energikus.

Mennyei fűszerek: Próbálja meg megkóstolni az ételt nagyobb adag curry fűszerrel, kardamommal vagy rascával. Az intenzív aromának köszönhetően hosszabb ideig és nagyobb örömmel fog enni.

A stressz elleni küzdelem: Stresszes helyzetekben gyakran megjelenik a hirtelen éhség érzése. Ő felelős a kortizol stresszhormonért. Ezért foglalja bele a többi fázist a napi programba.

Az édesség iránti vágy meg fogja lepni a városban: Ha a maskarád íze meghirdetésre kerül a városban, ne vásároljon azonnal egy tábla csokoládét vagy egy csomag kekszet. Jó esetben jó, ha kéznél van egy krémes karamellás cukorka.

Add fel a kenyeret: Az éttermekben gyakran egy kosár kenyeret tesznek a vendégek elé, és néha egy tányér gyógynövényt. Bár az ételre való várakozás csábító ahhoz, hogy elérje ezt a finomságot, inkább kerülje el.

Megfelelő ételkészítés: Inkább a párolással vagy grillezéssel készített ételeket részesítse előnyben. Kerülje a sült vagy sült recepteket.

Desszert megengedett: Nagy rajongója vagy a desszertnek? Jól jársz, ha gyümölcssalátát vagy sorbetet választasz. Nem javasoljuk a csokoládé gazdag adagját és a különféle krémeket tartalmazó desszerteket.

Kerülje a svédasztalos stílusú büféket: Az ilyen típusú ételfélékkel gyakran többet töltünk a tányérra, mint eredetileg szántuk. Ezért kerülni kell az ilyen típusú szórakozást.