Minden évben azt mondod, hogy ellen tudsz állni. És minden évben általában ugyanúgy alakul - legalább egyszer, ha szeretné.
Ha Ön egyike azoknak a fegyelmezetteknek, akik csak egy süteményt vesznek, ne adjon hozzá extra adag majonézes salátát vagy töltsön egy tányérra egy lazacot sült ponty helyett, elnézést kérünk. Másoknak tanácsot adunk az emésztés elősegítésére.
Forró megelőzés
Mgr. Jarmila Chudíková szerint a magas keserűségű gyógynövények lehetnek az elsősegélyek a zsúfolt gyomorban. A fitoterápiával azonban ellenkezőleg is vissza lehet élni. Ha tudod, hogy a szokásosnál többet, még nehezebb ételeket is megeszel, elővigyázatosságból megakadályozhatod a szervezet emésztését. "Fél órával étkezés előtt igyon teát, amely elősegíti az emésztőrendszer leválását. Üröm, üröm, cikória vagy gentian segítség. Ezt a teát nem szabad édesíteni, mert a cukor nemcsak megsavanyítja a testet, hanem csökkenti a gyógynövények hatékonyságát is "- mondja egy gyógyszertár gyógyszerésze, ahol méréshez gyógynövényeket kevernek. Ha nem tudsz túl forró teát inni, akkor azt például menta vagy mézharmat keveréke teszi puhává. Bár számos gyógynövény gyengítheti vagy fokozhatja a gyógyszerek hatását, nem kell tartani az ilyen rövid távú mentő terápiától.
Leach pontosan
- A tea elkészítése: Öntsön egy teáskanálnyi gyógynövényt 2 deci forrásban lévő vízbe, és töltse be 15 percig. Ha túl hamar szűrjük le a gyógynövényeket, akkor nem lesz idejük eltávolítani az összes hasznos anyagot, ha hosszú ideig hagyjuk őket infundálni, akkor olyan ballasztanyagok szabadulnak fel, amelyekre nincs szüksége.
- A megfelelően tárolt gyógynövények akár három évig is eltartanak - szárazon, hűvösen, de nem hűtőszekrényben, és közvetlen napfénytől védve.
Egy fontos máj is szenved
Étkezéskor nemcsak a gyomor szenved, hanem a máj is, amelynek vegyipari üzemként mindent feldolgoznia kell, amit eszünk és iszunk ”- mutat rá MUDr gasztroenterológus. Miloš Bubán. Mit ajánl? Ha olyan mantra, mint: A gyomrom ugyanaz az ünnepek alatt, mint az év többi részében, akkor:
- Kényeztesse magát zöldségekkel és gyümölcsökkel is a béltisztító rostokért.
- Ne folyamodjon beöntésekhez és bélzuhanyokhoz, amelyek rontják a belek ürítő képességét.
- Próbálja ki a buborékásványt, de néhány embert irritálhatnak a buborékok.
- A vény nélkül kapható hasnyálmirigy-enzimek, amelyek elősegítik a cukrok, zsírok és fehérjék feldolgozását, segítenek az emésztésben,
- Bár a vízben feloldott szódabikarbóna hamarosan segít az égésben, van egy elegánsabb megoldás is a gyógyszertárból származó savkötők formájában, amely semlegesíti a sósavat a gyomorban.
- Ne félj a kávétól. Nem csak stimulálja az agyat, hanem növeli a gyomorsav mennyiségét, és így támogatja az emésztést.
- Enyhíti a mentát, a gyömbért, az édesköményt és a gyömbér teát, a görcsöket a kamillával is.
- Másnap tartson könnyű éhségsztrájkot kekszekkel és lúgos ásványi anyagokkal, valamint sétáljon.
Hogyan lehet harcolni a puffadás ellen? »
Ezek a gyógynövények megmentenek
1. A üröm megjelenése növeli az epetermelést, enyhíti a rohamokat és javítja a bél perisztaltikáját. 50 g - 1,20 euró
2. A kisebb őrölt mókusból származó tea javítja a perisztaltikát és az epehólyag működését, támogatja az emésztőnedvek és a tónusok termelését. 50 g - 1,20 euró
3. A lonccseppek támogatják az anyagcserét, megnyugtatják a gyomrot, segítenek az émelygésben. 50 ml - 8 eur
4. A Marian tarka védi és erősíti a májat, elősegíti a méregtelenítést. Flavonoidokat tartalmaz. 90 tbl - 9 eur
5. Az articsóka levélkivonat, a menta, a repce, a kamilla, a rebarbara gyökere és a pitypang cseppjei megkönnyítik az emésztést és segítenek fenntartani a normális cukorszintet.
6. A Biomineral D6 - sejtsótabletta segít helyreállítani az alapvető ásványi anyagok tápanyagainak egyensúlyát. 180 tbl - 12 eur
7. Tea savtalanításhoz és emésztési zavarokhoz - kevert laza tea kamillából, létra, skorocel, repce és pitypang. 250 g - 4 euró