Remek recept egy kiváló főételhez, amelynek teljes elkészítése pontosan 30 percet vesz igénybe. Elrontani gyakorlatilag lehetetlen.
Ewelin az egyik zártkörű találkozón elkészítette ezt a receptet, amelyet a webes beszélgetésekből is meg fog tudni. Mivel a kést és a villát a maradványok majdnem letépték, kedvenc és mindig 100% -ban sikeres receptet kínált, így igazán finom ételeket is élvezhet.
Az így kapott étel egy normális, teljes értékű meleg étel - hús teljes kiőrlésű rizzsel, amelyet mindenki élvezni fog (kivéve a vegetáriánusokat, de nem érdekli őket, ha azt csinálnak, amit akarnak). Az étel viszonylag könnyű és mégis nagyon ízletes. A hús szokatlanul lédús és puha.
A recept lefényképezésétől a cikk közzétételéig már háromszor megfőztük, így azt mondhatom, hogy mindig működni fog, és hogy a siker nem csak szerencsés véletlen volt. Kövesse ezt a receptet, és a kezén fogják viselni. De szembesülve: nem éppen ideális recept, amely illeszkedne a fogyás mikéntjébe.
Kezdje a csirkecombokkal.
Eközben: nulla nulla. Kezdjük el. Verseny lesz, de 30 perc múlva etetsz.
Az első felmelegedés után azonnal kapcsolja be a sütőt. Ha van olyan, amelyet fokokra lehet állítani, akkor 250 fokosra. Most már elkezdheti a munkát.
Ideális esetben csontoztak - nem kell aggódni semmitől.
Vágjon le minden látható zsírmaradványt, ez egészségesebb. Ha nem zavar a túlsúly, akkor hagyhat apró zsírdarabokat, de a bőrt mindenképpen távolítsa el, ezek nem egészségesek vagy egészségesek.
A mozsár segítségével üsd ki az élet utolsó maradványait. Most a csirke nem fog futni. A cél az, hogy a hús inkább palacsinta legyen, mint láb. A palacsinták vastagsága alig több mint egy hüvelyk - elég néhány gyengébb kattintás.
Öntsön egy kis olívaolajat a tepsire. Az első húsdarabbal egyenletesen kenje meg az olajat a tányéron, és helyezze szorosan egymás mellé a húsdarabokat.
Só. Ha diétát tart, sózzon óvatosan. A dúsabb só természetesen jobb, mert különben nem használ más fűszert.
Eközben: Most körülbelül 7 perc lehet a főzés kezdetétől.
Kereszteződés
Most választania kell. Ha gyógynövényes krémet kap, vegyen gyógynövényes krémet.
Élelmiszerekben vásárolhat ilyesmit. Ha nincs nálad, balszerencse. Ezután használjon édes 33% -os tejszínhabot. Mindkét krém íze hasonló, a zöldség jobban viselkedik főzés közben, ráadásul a zöldségnek két hajszállal kevesebb energiája van…
A tejszínt nagyon finoman öntsük a húsra.
Húzza meg a húst úgy, hogy a tejszín mindkét oldalon elérje a húst. Fontos, hogy a húsok a lehető legközelebb legyenek egymáshoz, különben a krém lefolyik a tepsibe, és megszórja. (Semmi rossz nem fog történni, de krémmel jobb 🙂
Rúgja be a fűtött csőbe.
Eközben: ez most körülbelül 10 perc a munka kezdetétől. Ha késik, megengedem, hogy hangosan és íratlanul káromkodjon.
Hagyja, hogy a sütő felforralja a vizet a rizsen. 4 adaghoz használjon fél liter vizet (pontosan). Mielőtt felforrna a víz, mérj meg 250 gramm teljes kiőrlésű rizst.
Mire merész lesz, a víz forrni kezd.
Öntsük a rizst forrásban lévő vízbe…
Keverje össze és fedje le. Körülbelül 10 percig alacsony hőfokon (vagy villamos energián) melegíti. A végén időről időre kukkantson be, nehogy véletlenül megégjen. Nem szabad, de jobb, ha bekukkantasz a fazékba.
Amikor a víz szinte teljesen elfogyott, kikapcsolhatja a rizst, majdnem kész. Hagyja azonban letakarva. Maradék vizet áztatnak a rizsbe.
Eközben: Körülbelül 25 perc a kezdetektől.
Nem tudom, emlékszel-e még erre, de mi csirkét sütünk. Vessen egy pillantást a hangulatban lévő trombitára.
Míg a csirke pörkölés kezdete krém vékony és nedves volt…
A termikus kínzó krém végén a Com nemcsak sűrűsödik, hanem színét is mély ropogóssá változtatja.
A hátralévő szabad percekben elkészítheti a lemezeket. Vigyen fel megfelelő adag rizst mindegyikre. Most nyissa ki a sütőt, mert:
Eközben: A kezdetektől számított 30 perc azt jelenti, hogy kész.
Távolítsa el a húst a tányérról.
Még egy pillantás, hogy milyen jól néznek ki.
A főzés megkezdése óta eltelt harmincadik perc után néhány másodpercig kiváló ételíz áll az asztalon. A hús hihetetlenül puha, törékeny. Az íze kiváló, de még egyszer nem bocsátom meg magamnak, hangsúlyozva, hogy a són és a tejszínen kívül nem volt fűszer a húson, semmi. Tényleg, nem viccelek.
Élveztük ezt a szomszédos kutyát. Bár könyörgött a felosztáshoz, még a gonosz után is, szemével és farkával, semmi sem segített. A kutya szemének legkellemesebb pillantása sem egyensúlyozza ki e csirke tetemek fantasztikus ízét. Tehát megállapodtunk abban, hogy a kutya biztosan nem válik hasznára a kutyának.
Nagyon ajánlom, különösen étkezésként a látogatók számára - fantasztikus és elkészítése még a nagyon dolgozó emberek számára is időigényes.
Egy adag kb. 2000 kJ energiaértéke - fejenként kb. 70 gramm (nyers) rizst számlálok, egy láb kb. 150 gramm. Ez az étel nem alkalmas csökkentő étrendre, a szükségesnél több energiával rendelkezik. Kivételesen azonban még súlycsökkentéssel is megengedheti magának - elvégre ez nem olyan energiasokk, mint például sült steak sült krumplival és majonézzel 🙂