diétás

Kapcsolódó témák

A kezeletlen vagy rosszul kezelt cukorbetegség láb amputációhoz, veseelégtelenséghez vagy vaksághoz vezethet. Ezért érdemes szorosan figyelemmel kísérni, hogy cukorbetegként mit ad a szájába!

A cukorgyár-családban nem kell különféle ételeket főzni. Cukorbetegként azonban meg kell őriznie az elfogyasztott mennyiséget, azaz a szénhidrátegységet. Meg kell adniuk a beosztásukat a diabetológiai klinikán.

Korlátozásaik vannak

Ez nem túl egyszerű, de minden cukorbetegnek meg kell különböztetnie az összes elfogyasztott ételt megkülönböztetés nélkül a szénhidrátegységben. Sajnos még a cukorbetegek is növelik a vércukorszintet, csak kissé lassabban, mint a nem cukorbetegek. Még a rendszeres forró csokoládé is kevésbé emeli a vércukorszintet, mint a cukorbeteg! A dia megnevezést sok szakértő nem tartja ésszerűnek, mert ez arra készteti őket, hogy fogyasztják ezeket az ételeket anélkül, hogy észrevennék, hogy bizonyos mennyiségű cukrot tartalmaznak.

Egyszerű képlet

Hogyan lehet megtudni az étkezés szénhidrátegységeinek (SJ) számát? Ha ismeri az étel súlyát és ennek az ételnek a 100 g-jára eső szénhidráttartalmat, az SJ könnyen kiszámítható. Íme egy példa: Van egy 40 grammos ostyád, amely szerint 45 gramm szénhidrátot tartalmaz 100 grammonként. A 45: 10 = 4,5 kiszámításával megállapíthatja, hogy 100 gramm ostya 4,5 SJ-t tartalmaz. De SJ-t csak egy 40 grammos ostyában szeretné tudni. A (4,5: 100) x 40 = 1,8 kiszámításával megállapíthatja, hogy a 40 grammos ostya 1,8 SJ-t tartalmaz.

A bevehető SJ mennyiségét és azok napi elosztását orvosa javasolja. Fontos betartani őket a megfelelő vércukorszint fenntartása érdekében, szükségtelen ingadozások nélkül, amelyek elpusztítják a kényes ereket és messzemenő egészségügyi következményekkel járnak.

A cukorbetegség étrendjének szabályai

A diétából mindenképpen ki kell zárnia a fehér lisztet, a főtt tésztát, a fehér rizst, a gombócokat és a cukrot. Éppen ellenkezőleg, az olyan ételek, mint a zöldségek, az éretlen gyümölcsök, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a hüvelyesek, a diófélék, a magvak, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek megfelelőek az Ön számára.

Ne hagyja ki a reggelit, ezek segítenek kontrollálni az étvágyat a nap folyamán, és stabilan tartják a vércukorszintet. Cukrozatlan kávé, tea, zöldségek, fehér joghurt, egy darab gyümölcs, főtt tojás, sonka vagy sajt, ennyi.

Igyon tiszta vizet gyümölcslevek és édesített szénsavas italok helyett. Inkább a zöld leveles zöldségeket, kevésbé édes gyümölcsöket. A legjobb, ha teljesen kihagyja az alkoholt, sok cukrot tartalmaz. Egyél sovány fehéreket, halakat és tenger gyümölcseit. Teljes kiőrlésű kenyér és tészta, fehér helyett barna rizs. Válasszon telítetlen zsírokat, például olíva-, kukorica- vagy napraforgóolajat.

Érdekelni fogja:

Kapcsolódó témák

Te lehetsz
érdeklődés

Valentin étlapja egész nap. Szeretni fog ezért!

Miért tönkreteszik önként a bőrüket az újonnan belépő lányok és nők?

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.