Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.
Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.
Minden kategória
Terhes kávéfőző? Tudjuk, hogyan cserélje le kedvenc italát
A cikk szerzője: redakcia Zerex.sk 2017.01.11
Alig várom, hogy lássa, mikor születik meg az a kis ember, akit a szíve alatt hordoz? Ez az időszak, amikor egy nő terhes, a legszebb időszak az életben. De ez az az idő is, amikor minden nőnek nagyobb figyelmet kell fordítania a megfelelő étrendre és ivási rendszerre. Az ok egyértelmű, hogy ne ártson jövendőbeli babájának! Nyilvánvalóan minden jövőbeli anya nagyon jól tudja ezt, de sokszor előfordul, hogy az ízállapotok olyan dolgokkal állnak elő, amelyek úgyszólván kockázatosak a terhesség alatt. Ez így van, vagy csak pletyka? Az egyik ilyen kérdés, amely még mindig vitatott, a kávéfogyasztás a terhesség alatt. És mi van a kedvenc kávéjával? A terhes anya ihat bármilyen mennyiségben? Vagy jobb helyettesíteni mással? Mit lehetne helyettesíteni a kávét terhesség alatt? Olvassa el a cikket a végéig, és minden bizonnyal nemcsak ezekre a kérdésekre ad választ, hanem más érdekes tényeket is. .
Koffein, a legnagyobb madárijesztő
A kávéban lévő koffein minden jövőbeli anya legnagyobb madárijesztője. Nem csoda, mert ez egy természetes alkaloid, amely zsírokban oldódik és nagyon gyorsan felszívódik az emésztőrendszerben a szervezetben. Így egyértelmű, hogy könnyen bejut az anya méhlepényébe, valamint testének más membránjaiba. És az anyatejben is jelen van. A koffein veszélye, hogy rontja a táplálkozási egyensúlyt (különösen növeli a kalcium kiválasztását). Ezenkívül kiküszöböli a vas felszívódását (több tanulmány szerint kevés koffeint fogyasztó anyák anyatejében kevés volt a vas).
Mi az igazság a terhesség alatti kávéról?
A gyakorlat általában azt mondja, hogy sok anya a biztonság kedvéért feladja kedvenc kávéját. Félnek naponta egy-két csésze kávét meginni, ami terhességük előtt is gyakori volt. Az igazság azonban az, hogy a kávéfogyasztás terhesség alatt nem tilos. Ezenkívül meg lehet inni, ha a leendő anyának alacsony a nyomása, de csak az optimális mennyiségben, ami körülbelül egy-két csésze naponta. A nagyobb koffein dózisok, amelyeket a kávé tartalmaz, mind az anyát, mind a babát irritálják, és emellett megnehezítik az ásványi anyagok felszívódását a bélben. Mit is jelent ez? A legújabb tanulmányok azonban azt találták, hogy nemcsak a kávéban található koffein, hanem más vegyszerek is problémákat okozhatnak a terhes nőknél. Más tanulmányok pozitívumokat mutatnak számos betegség kezelésében, ha az egyének kávét isznak (forrás: http://tehotenstvo.rodinka.sk). Olvassa el a webhelyen található cikket a kávéról és annak egészségügyi előnyeiről is. Ezért ne feledje, hogy a nagyon erős adag kávé és annak túlzott ivása káros hatásokat okozhat. Ezért különösen a terhes nőknek figyelniük kell az alacsonyabb dózisú kávéfogyasztásra, amely a kávét issza vagy a legjobb lesz. De egy újabb elfogadható megoldás és kompromisszum lehetséges a terhes nők számára. Fogadjon a klasszikus kávénál megfelelőbb alternatívára .