18.9. 2018 20:30 Manapság egyre többen döntenek úgy, hogy teljesen eltávolítják a cukrot az étrendjükből, ami egyáltalán nem hiányzik az étrendjükből. Édességeket azonban továbbra is fogyasztanak.
Cukrot adnak hozzá, arról nem is beszélve, hogy sok más problémát okoz a testünkben. Ennek ellenére még mindig sokat fogyasztunk belőle, és már nem is vesszük észre. A kukoricapehelyektől kezdve a ketchupon át a mojitóig, amelyet este süteményen élvezünk, minden tartalmaz egy halom cukrot.
Vannak emberek, akik mindennek ellen tudnak állni, de hogyan csinálják?
Kísértés
Ha étrendünkben gyakran megjelennek különféle csokoládék, chipsek és szénsavas édesített italok, akkor el kell gondolkodnunk azon, hogyan távolíthatjuk el őket mindennapjainkból. Természetesen nehéz döntés, és napról napra nem szoktatjuk meg könnyen az új helyzetet. Annak érdekében, hogy fokozatosan megszabaduljunk az édesített termékektől, jó, ha kiindulunk a legmagasabb cukortartalmú termékek mellőzésével és egy egészségesebb alternatívával helyettesítjük.
Cserélje az édesített italokat citrom-limonádéra, a süteményeket és a tortákat paleo finomságokra. A kezdeti sokk után testünk automatikusan tisztulni kezd.
A menüváltás egyik legnagyobb titka a friss gyümölcs fogyasztása. A cukros gyümölcslevek, a kandírozott vagy szárított gyümölcsök első ránézésre egészségesnek tűnhetnek, és az ember automatikusan ragaszkodik ahhoz a megnyugtató gondolathoz, hogy jól esett, de sajnos ez a gyümölcs tele van cukorral. Próbáljon inkább friss gyümölcsöt fogyasztani, készítse el saját gyümölcslevét vagy koktélját, amihez természetesen nem adnak cukrot.
- Még van időm lefogyni egy fürdőruhában
- Két nő alakulás közben jelent meg fogyás céljából. Az egyiknek sikerült, a másiknak is hízott!
- Moto Z2 Play teszt Még jobb moduláris telefon
- A diéta, amely helyreállítja a szervezet egy fontos szervét Működő máj ezen élelmiszereknek köszönhetően!
- Étkezési rendszer a gyors és egészséges fogyáshoz! Ezzel a listával mentek a hűtőhöz