Attól a pillanattól kezdve, hogy megtudta, hogy anya lesz, kezdte észrevenni a testével kapcsolatos változásokat. Ahogy alkalmazkodik az új élethez, változik az elvárt dolgokkal és azokkal, amelyekre nem számított.

időszak

TERHESSÉG

MÁGIKUS IDŐSZAK - DE NEM KIHÍVÁSAID NÉLKÜL

Attól a pillanattól kezdve, hogy megtudta, hogy anya lesz, kezdte észrevenni a testével kapcsolatos változásokat. Ahogy alkalmazkodik egy új élethez, olyan változások fognak bekövetkezni, amelyekre számított, és amelyekre nem számított. De bár minden nő azt reméli, hogy vastagabb haja lesz és "megvilágítja" terhességét, kevésbé kellemes tünetek jelentkezhetnek. Szerencsére a legtöbb esetben sokféleképpen élvezheti ezt a különleges időt, hogy összpontosíthasson az Ön és a születendő gyermek közötti kapcsolatra.

Ma megvizsgáljuk a leggyakoribb problémákat, azok okait és a terhesség élvezetesebbé tételének módjait.

EMREZÉSI SZABÁLYOZÓK

Bár a terhesség varázslatos, a hormonális ingadozások és az a tény, hogy egy ember nő benned, emésztési problémákat okozhat terhesség alatt. Néhány nőnél a terhesség kezdetén nagyon korán kezdődik a reggeli rosszullét (ami egyébként nem biztos, hogy reggel van), de sok nő számára - körülbelül 40% - a gyomor-bélrendszeri problémák a terhesség végén jelentkeznek. Néhány nő délután és este puffadást és puffadást tapasztal, vagy hamarosan lefekszik, amikor lefekszik. Másoknál előfordulhat, hogy nem a terhesség előtt alkalmazott "rendszeres kezelés" van, és kemény székletük van, ami nem teszi kellemesé a WC-be járást.

Míg az életmód - a hidratálás, a testmozgás és az étrend - fontos szerepet játszhat itt, fontos gondolkodni a gyomor-bél traktus baktériumairól is. Ugyanúgy, mint sok ivóvíz, enyhe testmozgás, például séta vagy jóga, valamint magas rosttartalmú ételek, például zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék fogyasztása, fontolóra veheti a probiotikus baktériumok szedését is. A BioGaia Protectis cseppek és rágótabletták Lactobacillus reuteri Protectist tartalmaznak, természetes baktériumok, amelyek teljesen biztonságosak a terhes nők és gyermekek számára. A vizsgálatok azt is megerősítették, hogy a Lactobacillus reuteri Protectis növelheti az értékes baktériumok számát a bélben.

TARTSA ERŐT

Bár a legtöbb leendő anya legszívesebben egy csésze teával terítené ki a lábát, a valóság az, hogy amellett, hogy új kiegészítést várnak, a mai anyáknak még mindig képesnek kell lenniük arra, hogy egyszerre több dolgot is összeegyeztethessenek - munka, más gyerekek, orvoslátogatások, szülés előtti tanfolyamok, a lista hosszú. Ebben az időszakban könnyebben kimeríti magát, miközben a szokásosnál is jobban kell vigyáznia magára. Tehát annál fontosabb, hogy a terhesség alatt mindent megtegyen az immunrendszerének támogatása érdekében.

Régóta ismert, hogy immunsejtjeink körülbelül 80% -a a belekben található. Így a gyomor-bél traktus képezi az alapját a szervezet első védelmi vonalának a káros körülmények ellen. A terhesség alatt azonban különös gondosságra lehet szüksége, mivel immunrendszerét folyamatosan használják. Az étrend kiegészítése probiotikumokkal hozzájárulhat a természetes mikroflóra koncentrációjának növeléséhez a gyomor-bél traktusban. Ezenkívül a kutatók már régóta dicsérik a D-vitamin jelentőségét az immunrendszer szempontjából. Sajnos a D-vitamin mennyisége, amelyet a naptól kapunk, nagyon függ többek között életstílusunktól, életkorunktól, bőrszínünktől, az aktuális évszaktól és földrajzi elhelyezkedésünktől. A Dio-vitaminnal ellátott BioGaia Protectis rágótabletták a Lactobacillus reuteri Protectis és a D3-vitamin kombinációját tartalmazzák, amelyek támogatják az immunrendszert, boldogok és egészségesek, így élvezhetik ezt a különleges időszakot.

ANTIBIOTIKUMOK A TERHESSÉGBEN

Nem számít, mennyit tesz az immunrendszer megerősítéséért, mindenki időnként megbetegszik, még a szupermamák is. Ha terhesség alatt megbetegedik bakteriális fertőzésben, az antibiotikumok jelenthetik az egyetlen megoldást, amely talpra állíthatja. Ha orvosa antibiotikum-kezelést ír elő terhesség alatt, elengedhetetlen, hogy a kezelés során kiegészítse mikrobiális flóráját. Széljegyzet: Akár terhes vagy sem, az antibiotikumokat csak orvosi szakember tanácsára szabad alkalmazni, és pontosan az utasításoknak megfelelően kell bevenni.

Bár az antibiotikumok nagyon jól elpusztítják vagy elnyomják a bennünket betegségeket okozó kórokozókat, nem képesek megkülönböztetni a "káros" és az "ártalmatlan" baktériumokat. Ezért elnyomják a belekben lévő endogén baktériumokat is. Kutatások kimutatták, hogy a probiotikumok hatékonyan telepítik a bélflórát. Így az élő aktív mikrobákat tartalmazó kiegészítők, például a Lactobacillus reuteri Protectis, felírt antibiotikumokkal együtt használhatók. Ezek a kiegészítők a leghatékonyabbak, ha két vagy három órával az antibiotikumok bevétele előtt vagy után veszik be őket.

EGÉSZSÉGES mosoly

Egy másik szempont, amelyre sok nő nem gondol, amíg ez meg nem történik, a terhesség alatti száj egészsége. Ebben az időszakban a hormonális változások a test vérmennyiségének növekedését eredményezik. Noha ez a terhesség egészséges és nagyon normális része, hatással lehet az anya szájüregének ínyére és a természetes mikroflórára, különösen a második és a nyolcadik hónap között, a harmadik trimeszterben lehetséges csúcsértékkel.

Mivel a legtöbb baktérium a száján keresztül jut be a testbe, ők jelentik az első védelmi vonalat is. Ezért különösen fontos a terhes nők számára a jó szájhigiénia fenntartása. Naponta kétszer mossa meg a fogát egy puha fogkefével, amely kíméli az érzékeny fogínyt, és napi egyszer használjon fogselymet is. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, feldolgozatlan élelmiszerekben gazdag, szintén hozzájárulhat az elfogyasztott cukor mennyiségének csökkentéséhez. Végül, de nem utolsósorban keresse fel rendszeresen a fogorvost, aki segíthet az apró problémák felderítésében, még mielőtt azok naggyá válnának.

Ha már korábban említettük, ezek a változások a testében a terhesség normális részét képezik, de reméljük, hogy tippjeink segítenek még jobban élvezni ezt a varázslatos időszakot. Fontos, hogy beszéljen kezelőorvosával a terhesség alatt esetlegesen felmerülő aggályairól, hogy megfelelő tanácsokkal tudjon szolgálni Önnek.

Mivel a legtöbb baktérium a száján keresztül jut be a testbe, ők jelentik az első védelmi vonalat is. Ezért különösen fontos a terhes nők számára a jó szájhigiénia, az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres fogorvos felkeresése. Lépéseket tehet a szóbeli mikroflóra kiegészítésére is. Tanulmányok kimutatták, hogy bizonyos tejsavbaktériumok, például a BioGaia Prodentis termékekben található baktériumok, növelhetik az értékes baktériumok számát a szájban.