• Bevezetés
  • Táplálék-kiegészítők
    • -Aloe vera termékek
    • Aloe vera juice
    • Aloe Vera tabletta
    • AloeFresh szájhigiénia
    • Aloe Vera gél
    • Aloe vera kozmetikumok
    • -Antioxidánsok
    • ACAI
    • Zöld alga
    • -Méregtelenítés
    • Méregtelenítő tapaszok
    • -Enzimek és ásványi anyagok
    • Aktív kolloid ásványi anyagok
    • Króm
    • Kálium
    • Kolloid szerves szilícium
    • Szilícium
    • Magnézium - Magnézium
    • Jód
    • Schindele ásványai
    • Szelén
    • Kalcium
    • Cink
    • Vas
    • -Fogyás és diéta
    • Málna-keton
    • Súlycsökkentő tabletták
    • Zöld kávé fogyáshoz
    • Fogyás koktélok
    • Karcsúsító tea
    • Súlycsökkenés alvás közben
    • -Kávé és tea
    • Amazon tea
    • Ájurvédikus kávé
    • Reishi kávé
    • Matcha tea
    • Zöld kávé
    • -Kollagén Colvita Colway
    • -A szervezet savtalanítása
    • -Az immunitás erősítése
    • Betaglucan
    • Fokhagyma
    • Echinacea
    • Immun tápszeres gomba
    • Ezüstkolloid
    • Kolosztrum
    • Prebiotikumok és probiotikumok
    • Hideg
    • Homoktövis
    • Darts
    • -Probiotikumok
    • Természetes probiotikumok
    • -Mentális egyensúly
    • Fejfájás - migrén
    • Depresszió
    • Ginkgo biloba
    • A stressz ellen
    • Omega 3
    • Szorongás
    • -Szexuális egészség
    • Afrodiziákumok
    • Kenő gél
    • -Vitaminok
    • Liposzomális vitaminok
    • Multivitaminok
    • A-vitamin
    • B-vitamin
    • Vitamin palack
    • C vitamin
    • D-vitamin
    • E-vitamin
    • K-vitamin
    • Vitaminok az immunitáshoz
    • Vitaminok az ízületekhez
    • Vitaminok körmökhöz
    • Vitaminok a szem számára
    • Vitaminok a bőr számára
    • Vitaminok terhes nőknek
    • Haj vitaminok
    • -Zöld étel
    • Chlorella
    • Spirulina
    • Zöld árpa/fiatal árpa
  • Természetes kozmetikumok
    • -Természetes kozmetikumok
    • BIO olaj - növényi olajok
    • -Szájhigiénia
    • Fogfehérítés
    • Szájvíz
    • Fogkrém
    • Fogkefék
    • -Gyermek kozmetikumok
    • -Illóolajok
    • argán olaj
    • Aromalampa
    • -Intim higiénia a nők számára
    • -Q10 koenzim
    • -Kolosztrum kozmetikumok
    • -Hialuronsav
    • -Orvosi kozmetikumok
    • -Masszázsolajok
    • -Légfrissítő
    • -Omega 3 - halolaj
    • -Bőrkozmetikumok
    • Bőrtisztítás
    • Akne kozmetikumok
    • Arc peeling
    • Arcmaszkok
    • -Mosópor
    • Természetes szappanok
    • -Testkozmetikumok
    • Fürdőolaj
    • Fényvédők
    • Természetes dezodorok
    • Fürdősó
    • Tusfürdők
    • Mellszobor
    • Lábápolás
    • -Hajkozmetikumok
    • Természetes samponok
    • Korpásodás ellen
    • A hajhullás ellen
    • -Vegán kozmetikumok
  • Egészséges étel
    • -Egészséges étel
    • Bio Food
    • Vízszűrő
    • Superfood
    • Élelmi rost
    • -Egészséges olajok
    • Kókuszolaj
  • Valami mindenkinek
    • -Gyerekeknek
    • Gyermek kozmetikumok
    • Multivitaminok gyerekeknek
    • A gyermekek immunitásának erősítése
    • Probiotikumok gyermekeknek
    • Vitaminok gyerekeknek
    • B-vitamin gyerekeknek
    • C-vitamin gyerekeknek
    • D-vitamin gyerekeknek
    • Egészséges növekedés és fejlődés
    • -Nőknek
    • Intim higiénia, párnák aktív oxigénnel
    • Menopauza, 50+
    • Probiotikumok nőknek
    • Friss bőr, állítsa le a ráncokat
    • Szexuális vitalitás
    • Leggings és szoptató anyák
    • Egészséges haj és köröm
    • -Férfiaknak
    • Szexualitás, libidó - Maca
    • Prosztata és vizelés
    • -Időseknek
    • Szív és erek
    • Egészséges csontok és ízületek
    • Friss emlék és vitalitás
    • Vitaminok időseknek
    • -Sportolóknak
    • Hogyan lehet fogyni
    • Aminosavak
    • Energiaitalok
    • Gainer
    • Ionos ital
    • Közös táplálkozás
    • Kreatin
    • L-arginin
    • Fehérje
    • Regenerálás
    • Fehérje rúd
    • Szénhidrátok
    • Zsírégető
    • Serkentők és energizáló szerek
    • Vitaminok sportolók számára
    • -Diákoknak és vezetőknek
    • Magas vérnyomás
  • Egészségügyi probléma
    • -Mentális egészség
    • -Endokrin rendszer
    • Az öregedés degeneratív megnyilvánulásai
    • Hormonális rendellenességek
    • Változás kora
    • Menstruációs fájdalom
    • Meddőség
    • Terhesség, szoptatás
    • Erő, libidó
    • -Nőgyógyászat
    • Intim higiénia
    • Hüvelyi problémák
    • Hüvelyi gyulladás
    • -Az immunrendszer
    • AIDS
    • Allergia
    • Torokfájás
    • Sebgyógyulás
    • Felső légúti és sinus fertőzés
    • Köhögés
    • Mononukleózis
    • Immunrendellenességek
    • Fokozott fáradtság, gyakori morbiditás
    • -Bőrbetegségek
    • Allergia
    • Pattanás
    • Atópiás ekcéma
    • Szemölcsök
    • Cellulit
    • Herpesz
    • Kozmetikai hibák, pigmentfoltok
    • A bőr rugalmasságának zavara
    • Pikkelysömör
    • Sebek és égések
    • Striae
    • Test viszket
    • UV sugárzás
    • Rovarcsípések
    • Haj, köröm és bőr
    • Hajhullás, őszülés
    • Kiütés
    • -Vér és érrendszer
    • Anémia
    • Atherosclerosis
    • Hajók - erősítés
    • Koleszterin
    • Szívbetegség, szívroham
    • Magas vérnyomás
    • Visszér
    • Zúzódások
    • Stroke
    • Nyomás (ingadozó, alacsony, magas)
    • -Húgyúti
    • Prosztata
    • Húgyúti traktusok
    • Vese - homok, kövek
    • -Idegrendszer és agy
    • Szívverés
    • Depresszió, szorongás
    • Hiperaktív és nyugtalan gyermekek (ADHD)
    • Kinetosis
    • Dadogás
    • Migrénes fejfájás
    • Álmatlanság, mentális kimerültség
    • Regenerálás és vitalizálás
    • Szklerózis multiplex
    • Feszültség
    • Tics idegesség okozta
    • Remegés
    • Fáradtság, tavaszi fáradtság
    • Javítsa a memóriát és az összpontosítást
    • -Onkológia
    • Kemoterápia
    • Leukémia
    • Daganatok
    • A dohányzás kockázatának csökkentése
    • -Vázizom rendszer
    • Ízületi gyulladás, ízületi gyulladás
    • Osteoarthritis
    • Osteoporosis és mozgásszervi rendszer
    • Növekedési problémák serdülőkorban
    • Reuma
    • Izomgörcsök
    • Törések
    • -Anyagcserezavarok
    • Májzsugorodás
    • Crohn-betegség
    • Cukorbetegség
    • Fenék
    • -Terhesség
    • Teák terhes nők számára
    • Folsav
    • Vitaminok terhes nőknek
    • -Emésztőrendszer
    • Túlsúlyos, egészséges fogyás
    • Jódhiány
    • Étvágytalanság
    • Édes íz korlátozás
    • Gyomorégés
    • Puffadás
    • Hasnyálmirigy
    • Táplálkozási zavarok
    • Székrekedés és a perisztaltika korrekciója
    • -Fáradtság és kimerültség
    • Ideggyógyszerek
    • Alvó drogok
    • Gyomorfekélyek
    • Epekövek
    • Az erőnlét növelése
    • -Vitaminok és ásványi anyagok
    • -Érzékek
    • Szembetegségek, szürkehályog
    • Sötét vakság
    • A számítógépek és a számítógépek túlzott ellenőrzése
    • Zúg a fülben
    • A szem táplálása
    • -Fogak és szájüreg
    • Herpesz, afta
    • Aphthae drogok
    • Periodontitis, ínyvérzés
    • Gyermekek és felnőttek fogainak táplálása
    • -BETEGSÉGEK A-Z
  • Egyéb
  • Bevezetés
  • Blog
  • Visszatérési politika
  • Üzleti feltételek
  • Szállítás és fizetések
  • Hűségprogram
  • Kapcsolatba lépni
  • Legfrissebb cikkek
  • Egészséges étel
    • Mogyoró olaj
    • Lenmagolaj
    • Kókuszolaj
    • Mandulaolaj
    • Olivaolaj
    • Dióolaj
    • Receptek és utasítások
  • Kozmetikumok
    • Cellulit
    • A kókuszolaj kozmetikumként
  • Termékértékelések
  • Egészségügyi probléma

kollagén

A legjobb ízületi táplálkozás

Kollagén fehérje és a kötőszövetek alapvető építőköve. A kollagén fontos része a porcnak és annak a fő feladat a szövet rugalmasságának megadása. A kollagénnek több típusa van, de ez az emberi testben a leggyakoribb:

  • I. típusú kollagén, amely a bőrben, az inakban, a fogakban, a csontokban található
  • II típusú kollagén, amely a porcban található
  • V. típusú kollagén az erekben található
  • A csecsemők III. Típusú kollagénnel születnek később pedig ez a kollagén átalakul I. típusú kollagénné

Körülbelül 25-35 éves csökkenti a porc kollagén mennyiségét, a kollagéntermelés legjelentősebb csökkenése 65 éves kor körül következik be, és a következőket okozza:

  • Ízületi fájdalom
  • Térdfájdalom
  • Ízületi fájdalom az ujjakon
  • Ízületi fájdalom a kezekben
  • Ízületi fájdalom a lábakban
  • Vállfájdalom
  • Meggyengült porc
  • Ízületi merevség
  • Az ízületek duzzanata
  • Reuma
  • Osteoarthritis
  • Csontritkulás
  • Osteoarthritis
  • Ráncok és száraz, dehidratált bőr

Ahogy az életkorral megemlítettük csökkenti a porc kollagén mennyiségét és különféle ízületi egészségügyi problémákat okoz, egyéb negatív tényezők mellett, amelyek a kollagéntermelés csökkentése a következők:

  • Dohányzó
  • Helytelen étkezés: cukrokkal teli étel, fehér kenyér, félkész termékek
  • Túlzott napsugárzás
  • Tápanyagok hiánya
  • A porc tartós túlterhelése nem megfelelő sporttal
  • Helytelen mozgási szokások
  • Túlsúly

Hogyan növelhetjük a kollagén mennyiségét a testünkben?

A legismertebb és leghatékonyabb a tengeri kollagén. A tengeri kollagén halbőrből származó tengeri kollagént tartalmaz.

A hal kollagén építőelemeket tartalmaz I. típusú kollagén a II típusú kollagén, amelyek majdnem azonos az ember kollagénjével.

Ez a kivételes halkollagén

  • Regenerál sejtek
  • Regenerál kollagén rostok
  • A legjobb ízületi táplálkozás: támogatja a belső táplálékot a kötőszövetekben, táplálja az ízületeket
  • Gyors és könnyen felszívódik
  • Természetes kollagén az ízületekhez
  • Ez biztosítja aminosavak: Az emberi kollagén körülbelül 20 aminosavból áll. Ezek közül csak néhányat képes testünk előállítani az anyagcsere folyamataiban. Ki kell egészítenünk más aminosavakat étrendünkben. Tengeri kollagént tartalmazó ízületek táplálék-kiegészítője kiegészíti aminosav-készletünket. Az aminosavak a kollagént előállító és regeneráló sejteket használják. Hal kollagéngarantálja a természetes formában megőrzött aminosavakat.

  1. Megfelelő táplálkozás: az étrend ízületeinek táplálása:
  • Zselatin ízületekhez: zselé: sertéshús húsleves, csontok, amelyek védik és regenerálják a porcot
  • Teljes kiőrlésű termékek, a szeléntartalomra
  • Napraforgómag: az E-vitamin tartalomhoz
  • Zsíros tengeri halak: az omega-3 telítetlen zsírsavak tartalmához
  • Lenmagot, avokádó, dió, amely gazdag omega-3 telítetlen zsírsavakban
  • Szója
  • Piros gyümölcsök: alma, cseresznye, eper, szeder, ribizli, vad bogyós gyümölcsök
  • Sötétzöld, piros és narancs zöldségek: spenót, paradicsom, pirospaprika, sárgarépa
  • Bab: növeli a kollagén termelést
  • Citrusfélék
  • Tojásfehérje
  • Fokhagyma: helyreállítja az elpusztult kollagént

  1. Vitaminok, kollagént tartalmazó ízületi táplálék-kiegészítők, még mindig együtt kell fogyasztanod:

C vitamin, amely elősegíti és biztosítja a kollagén gyors felszívódását. Például a legtöbb C-vitamin a következőket tartalmazza: Darts

  • Fekete ribizli
  • Kiwi
  • Eper
  • Zöldségek: pirospaprika, torma, brokkoli

  • Támogatja a kollagén szintézist
  • Hatékony antioxidáns
  • Védi a sejteket és szöveteket az oxidatív stressztől
  • Lassítja az öregedési folyamatot

  • Banán
  • Orechov
  • Mandula
  • Gabonafélék és teljes kiőrlésű kenyér

Kollagén felhasználás: Vegyük a változatos étrend kiegészítéseként. Nem használható helyettesítő anyagként. A táplálkozási egyensúly és az egészséges életmód nagyon fontos az egészség megőrzéséhez. Ne használja, ha túlérzékeny a termék bármely összetevőjére. Száraz és sötét helyen, szobahőmérsékleten, gyermekektől elzárva tárolandó. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot.