Termék állapota: Új termék
Az ízlésesen elkészített barna rizs egészséges és éhezés nélkül könnyen fogyhat.
A legértékesebb összetevő a komplex szénhidrát, amelyből az energia akár 85% -a is származik.
Ezenkívül a természetes rizs gazdag B-vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben (foszfor, kálium és vas).
Figyelem: Utolsó darabok raktáron!
Csipog Részvény Google+ Pinterest
A termék megvásárlásával akár 2 hűségpont. Összesen megkapja a kosár tartalmát 2 hűségpont, amely 0,06 euró értékű kedvezménykuponvá alakítható .
Egy barátnak küldeni
Természetes rizs (hántolatlan, barna, természetes)
Az ízlésesen elkészített barna rizs egészséges és éhezés nélkül könnyen fogyhat.
A legértékesebb összetevő a komplex szénhidrát, amelyből az energia akár 85% -a is származik.
Ezenkívül a természetes rizs gazdag B-vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben (foszfor, kálium és vas).
Barátod neve *:
A barátod e-mail címe *:
Részletek
Több jó minőségű növényi fehérjét tartalmaz, mint a búza, és nem tartalmaz glutént vagy zsírt, így celiakia és koleszterinproblémák esetén is fogyaszthatja.
Rizs Keményítőben gazdag, kevesebb fehérjét tartalmaz, de biológiai értékük nagyon magas.
A rizs egyszerû és összetett szénhidrátokat egyaránt tartalmaz.
Az egyszerű szénhidrátok közé tartozik a glükóz, a fruktóz és a laktóz.
Az összetett szénhidrátok közül a keményítő (85 tömegszázalék rizsszem).
A barna rizs zsírszegény, koleszterinmentes. A linolsav, amelyet a szervezet nem képes önmagában szintetizálni, a rizs teljes zsírmennyiségének akár 30% -át teszi ki.
A hántolatlan rizs B-vitaminokat tartalmaz: B1-vitamin (tiamin), B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (niacin) és B6-vitamin (piridoxin).
A zsírban oldódó vitaminok közül a hántolatlan rizs A-vitamint és E-vitamint tartalmaz.
Az ásványi anyagokat gazdag természetes rizs képviseli. Sok káliumot tartalmaz és kevés nátriumot tartalmaz.
Cinket, kalciumot, vasat, magnéziumot, mangánt, foszfort, kobaltot, szelént és fluort is tartalmaz.
Az egyes anyagok tartalma a rizs típusától is függ.
barna rizs (vágatlan, természetes) tartalmaz fehér rizshez képest több vitamin és ásványi anyag, több tápanyag, magas rosttartalmú és antioxidáns, amely véd a vastagbél-, emlő- és prosztatarák ellen.
Több fehérjét, kalciumot, foszfort, tiaminot, niacint és E-vitamint tartalmaz.
A barna rizs legjelentősebb előnye a fehér rizshez képest a lényegesen magasabb rosttartalom.
Bár a barna rizs több zsírt tartalmaz, mint a fehér, a barna rizsből nyert olaj egészséges zsír.
A hántolatlan rizs a legsötétebb rizs, amelyet természetesnek is neveznek. Ez valóban természetes, vágatlan és csiszolatlan.
Megtartja az összes vitamint, ásványi anyagot és rostot, de van egy hátránya is.
A héjak fitinsavat tartalmaznak, amely megakadályozza a kalcium és a vas felszívódását, ezért alkalmanként váltogatni kell más típusú rizzsel.
Sokkal tovább főz, mint a fehér rizs, és akkor is nehezebb, mint amire számíthat.
Az, hogy a nyers rizs fehér, sárgás vagy barna, az elkészítés módjától függ. A fehér rizst először meghámozzák, majd őrlik és csiszolják.
A bézs szín félhántolt rizs, amelynek héját csak részben csiszolják.
Noha a rizstermesztés nem jellemző területünkre, fogyasztását különösen a celiakok fogják értékelni.
A rizs általában a legkevésbé allergizáló ételek közé tartozik, emellett emésztési problémákkal küzdő gyermekek és felnőttek is jól tolerálják.
Mivel számtalan rizstípus létezik, legalább következetesen részesítse előnyben a természetes és a hántolatlan, azaz a természetes rizst.
A héjak és a csírák egy részét tartalmazza, ahol minden biológiailag értékes tápanyag tárolódik - rost, B-vitamin, E-vitamin, kálium, magnézium, telítetlen zsírsavak.
A rizs előnyei az egészségre
- a rizs nem duzzad, ezért ideális gyermekeknek, időseknek, valamint a gyomor és az epehólyag étrendjének,
- a rizs főzete segít a magas hőmérséklet és gyulladás esetén, enyhíti a hasmenést és a székrekedést, kezeli az emésztési és bélproblémákat,
- A rizs enyhén dehidrál, eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből, és jó megelőzésére szolgál a vesekőben
Rizst gond nélkül fogyaszthat, még akkor is, ha őrzi a súlyát.
Száz gramm nyers rizs átlagosan 365 kJ, de főzve háromszorosára növeli a térfogatát.
A fele mennyiséget is megkaphatja jóllakáshoz, például amikor zöldségsalátába keveri.