Testét szerelemre cserélte. Ahogy megfordult?

"A súlyom hihetetlen 208 kilogrammra emelkedett, aztán voltak egészségügyi problémák, és amire nem számítottam, akkora szeretet ért véget."

testét

Mi a fő motiváció a fogyáshoz? Te vagy valaki érdekli? Ha csak azért akar fogyni a felesleges kilókból, mert valaki körülötted "akarja" vagy boldoggá teszi szerelmét, felejtse el. Csak akkor érhet el tartós sikert, ha erős belső elszántsággal küzd. Senki nem fogja megadni neked. Meg kell találnia magában. Bár igaz, hogy a körülötted élő emberek nagy támogatást jelenthetnek számodra. De te itt vagy a főszereplő!

Ha John, aki elkezdte megváltoztatni testét, mert szerelmes volt, rájön erre, megspórolna magának néhány problémát. "Fülig szerelmes voltam, ezért szerettem volna teljesíteni nagy szerelmem minden kívánságát. Azt állította, hogy szereti az erős férfiakat. 198 centiméteres magasságban 120-125 kilogrammot nyomtam. Azt gondolta, hogy szegény vagyok, ezért elkezdtem enni. Állandóan ettem és mindent. A súlyom 208 kilogrammra emelkedett, aztán voltak egészségügyi problémák, és amire nem számítottam, véget ért a nagy szerelmem "- meséli helyzetéről John. Soha nem fogja elfelejteni, hogyan sikerült megenni néhány adag zsíros ételt éjszaka. Az elhízás miatt gondjai voltak a vezetéssel és néhány lépcső megmászásával. Ekkor jött rá, hogy ideje a változásnak.

Hogy ment az egész? Szerencsére Jannak voltak olyan emberei, akik mellette álltak és erőt adtak neki. Gyakorolni kezdett. De nem tartott sokáig, míg a másik végletbe került. "Naponta 2-3 alkalommal edzettem, és elég helytelenül ettem. 2-3 hónap után lefogytam, de nagyon rosszul éreztem magam, fáradt voltam, és nem tudtam tovább tornázni. Kényszerített szünet van "- emlékeztet John. Egy idő után azonban barátai ismét segítő kezet nyújtottak neki, és keményen, de egy nagy változtatással elkezdte az edzéseket. Nem becsülte le az evés fontosságát! "Most edzek, mert belsőleg feszült vagyok, és főleg igyekszem helyesen étkezni. Szinte mindent megeszek, de megtanultam reggelizni. Naponta 6-8 alkalommal próbálok enni. Szeretem a húst, a halat, és hetente egyszer megengedtem magamnak, hogy vétkezhessek, és legyen valami édesem "- mondja.

Ma ideális súlya van a magasságához, és remekül érzi magát. Mit jelent minden olvasóra, aki megváltoztatni szeretné testét és ezáltal életét? Az alap a szilárd akarat. Mindent a fejedben kell megszervezni, mert a psziché kulcsfontosságú a fogyás során. Természetesen elengedhetetlen a megfelelő étrend és edzésterv összeállítása, amely időnként kísérletezést igényel. Nos, idővel mindenki megtalálja, ami neki megfelel. "Végül szeretném hozzátenni, hogy nekem személy szerint főleg az a tény segített, hogy mentálisan megbirkóztam azzal a ténnyel, hogy az vagyok, aki vagyok. Mindig rajtad és a döntéseiden múlik. Örömmel tudnak segíteni, de neked AKARNI kell! Megtettem és hiszem, hogy neked is sikerülni fog "- teszi hozzá ma egy elégedett férfi.

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

10 ok, amiért gyakran vagyunk éhesek. Hogyan kerülhető el?

Rendszertelen étrend, csökkentő étrend, terhesség, túlzott sportteljesítmény esetén mindig tudjuk, hogy miért vagyunk éhesek.

3 legnagyobb mítosz a diéták terén

Az ilyen típusú cikkeket megáldják az interneten. Azonban nem bocsátok meg egyet, és megvitatom a három mítoszt, amely még mindig fennáll a fogyás terén.

Hogyan küzdjünk az éhség ellen?

Az éhség könnyen ellenséggé válhat. Az éhség szabályozásának és annak játékos kezelésének azonban nem kell nehéz diónak lennie, ha rendelkezik a szükséges ismeretekkel.