A táncos pályafutása során eljuthatunk odáig, hogy számunkra a tánc nem csak az esti kikapcsolódást vagy az érzelmi feszültség felébresztését jelenti. A tánc életmódunkká válik, különféle célokkal és elvárásokkal. Fejünkben megalkotjuk annak az ideális táncosnak a képét, akinek próbálunk lenni. A hasonló ötletek hordozása azonban ugyanolyan motiváló lehet, mint a demotiválás. Laikus nézőpontból a táncosnak "karcsúnak és izmosnak" kell lennie, ami a mindennapi mozgás és az egészséges életmód terméke. De ez nem mindig így van. Első megközelítésben ez a tánc stílusától függ, minden táncközösség valami mást preferál. Az igények a "nem túl szegények" és "nem túl izmosak" és a "karcsúbbak, annál jobbak" között mozognak. A kitűzött ideálok helytelen étkezési szokásokhoz vezethetnek, amelyek súlyos étkezési rendellenességekhez vezetnek. Ebben a rövid cikkben arra fogok koncentrálni, hogy a táncosok hogyan érzékelik megjelenésüket és alakjukat, és ez mennyiben befolyásolhatja mindennapi életüket.
Csak bizonyos mértékig tudjuk befolyásolni a testünket vizuálisan. Vannak olyan természetes hajlamok, amelyeket nem tudunk megmozdítani (például a test teljes magassága, testalkata és szimmetriája), és vannak olyanok, amelyeken változtatni tudunk (például az izom- és zsírtömeg mennyisége). Karakterünket leíró paraméterek meghatározó tényezők lehetnek a szakmai (különböző versenyeken) és a nem szakmai szférában történő alkalmazásban. A beteljesítetlen standardból fakadó negatív tapasztalatok után nehéz megőrizni a hideg fejét és továbbra is feltétel nélkül bízni magában. Jelenleg, bár éppen a különbség ünnepének időszakában vagyunk, a társadalmi minta még mindig úgy van beállítva, hogy még mindig látjuk és rámutatunk ezekre a "hiányosságokra". Tehát a különböző háttérrel rendelkező táncosok hogyan érzékelik alakjukat és testfelépítésüket? És hogy néz ki a tökéletes formája?
Az első részben úgy döntöttem, hogy felvázolom ezt a témát egy interjún keresztül, 3 különböző táncos táncossal, hogy a kérdések sokféleségét bemutassam, különösképpen Natália Benkovával (az Előadóművészeti Akadémia hallgatója, klasszikus tánc), Dominika Vankovával (táncos) színházi és kereskedelmi környezetből, modern tánc) és Kristína Gromová (a Neytiri tánciskola tanára, hiphop és streetdance táncstílusokat képvisel).
1. Mit képzel el a "táncos ideális alakja" kifejezés alatt?
Natalia: Amikor megemlítem a táncos ideális alakjának kifejezést, különböző jelentéseket képzelek el. Főleg ideális a különböző táncstílusokban. Klasszikus tánc, ill. A szakmai munkában a baletthez valóban fizikai ideálra van szükség - még fizikai arányosságra és fizikai beállítottságra is. De más stílusok, például a modern tánc vagy a hip-hop, nem támasztanak ilyen magas követelményeket a táncos alakjával szemben. A táncos igyekszik a testével dolgozni - ahogy kell.
Dominika: Nem hiszem, hogy a táncos számára létezik az ideális alak. Minden test más és más típusú. Az emberek születésétől fogva különböző hajlamokkal rendelkeznek, amelyeket nem tudnak befolyásolni. De ha figyelembe kell vennem azt az izomtömeget és rugalmasságot, amelyet az ember megszerezhet az élet során, akkor igen, ezek véleményem szerint fontosak a táncos számára és szükségesek a tánchoz. Azonban még ez is egyedi, ismerek jó táncosokat, akik nélkülük is képesek lenni.
Kristína: Úgy képzelem, hogy amikor meglátok valakit, azt mondom magamnak, hogy jó alakja van. Nem nagyon követem az ideálokat - a meghatározás gyakran változik, és ez nem annyira fontos számomra. Nincs ideális felépítésem ennek értékelésére. Különböző karakterek illeszkednek a tánc bemutatásának különböző módjaihoz. Természetesen az ideált szigorúbb táncstílusokban nézik. Valószínűleg ezért érzem jól magam, amit csinálok, haha. Gyakran szeretem a teljes külső dobozt és azt, hogy milyen a tánc a táncoson. Igazából nem tudom, hányan hasonlítanak rá, haha. A ruhák csodákra képesek.
Fittnek kell lennie. A táncos határozottan érzi, ha a súly zavarja, az ereje csökken, az izma nem működik, és nem tudja megadni azt a teljesítményt, amelyet szeretne.
2. Volt-e néha karakter, ill. átfogó megjelenése, amelyet akadályként vesz fel a tánckarrierje során? Szerettél volna már változtatni?
Natalia: Karakterem - szegény és magas, inkább ritka, mint gyakori a táncművészetben. Nos, én magam mindig akadályként érzékeltem, és sokszor nem éreztem jól magam a saját bőrömön. Ez azonban nem csak a karakterről szólt, hanem az általános saját keresésről és a különböző táncstílusok kipróbálásáról is. A hiphop vagy más hasonló stílus nem illett hozzám, ezért kezdtem a modern és a klasszikus táncra összpontosítani, ahol sem a jellemem, sem más belső meggyőződésem nem jelent akadályt a saját táncfejlődésemben.
Dominika: Szerencsére nem, de ismerem azokat a táncosokat, akiknek problémájuk volt ezzel. Eddig egy olyan időszakban élünk, amikor bizonyos típusú táncprojekteknél figyelembe veszik a nők magasságát és arányait. A paradoxon azonban az, hogy míg a magasságomat (176 cm) megemelték a televíziós projektekben és a vállalati rendezvényeken, én többször szerettem volna alacsonyabb lenni a színházban, mivel kollégáim mind alacsonyabbak, és problémát jelent a felsőbb pár a páros táncban.
Kristína: Igen. Mindannyian értékeljük és összehasonlítjuk. Ez a választás része. Nem veszem rosszul. Amíg sértésként nem nyilatkozik. Volt olyan időszakom, amikor jó golyó voltam, és ezen akartam változtatni. Aztán lefogytam azzal, hogy nem tudtam edzeni. Most jól érzem magam. Az ételt és a testmozgást úgy állítottam be, hogy belül és kívül is elégedett legyek. Annak ellenére, hogy tudjuk, hogy megy. Soha nem vagyunk elégedettek azzal, amink van, és gyakran szeretnénk egy másik bőrében lenni.
3. Mit tett, hogy megváltoztassa a megjelenését? (étkezési, erősítő és kondicionáló gyakorlatok, táncruházat típusa)
Natalia: Nem csinálok semmi különöset, hogy megváltoztassam a külsőt. A klasszikus tánc részeként megpróbálok dolgozni a kedvemen (nyújtás, erősítés), és természetesen olyan ruhákat viselni, amelyekben jól érzem magam.
Dominika: Gyerekkorom óta jó az anyagcserém. De ahogy telnek az évek, úgy a test is. Mindig azt mondtam, hogy mennyiért mozogok, és vegetáriánus is vagyok, jobban kellene érdekelnem az étrendet és a teljesítményemhez való hozzáigazítást. Nem csak a megjelenés, hanem különösen az egészség miatt is, ami fontosabb. Az egyes részeket is igyekszem erősíteni, de inkább testemet erősítem különféle és gyakori táncedzésekkel.
Kristína: A tetoválás számít? Eléggé megváltoztattak. Hosszú, rövid haj, szintén festett. Az ember néha átmegy egy kadéton, hogy megértse, hogy a legtöbb egyszerűségben van. Sokszor átöltözött, amíg nem találtam meg a megfelelő kényelmet. Soha nem akartam különc lenni. Egyébként most jobban érzem, hogy jól érezzem magam, előtte sokat foglalkoztam márkákkal és vésőkből készült kütyükkel. Természetesen más, ha előadásunk van - mi a téma, legyen szó koncertről vagy csak előadásról.
Néha futok, néha tornázom, nem tagadom le az ételt, és igyekszem sok vizet inni. Éhes leszek, és reggeli nélkül nem indul a nap. A legjobb erőnléti és erőnléti edzés számomra a tánc, amelyet néha egyensúly/támogató gyakorlatokkal kombinálok. Sok változott az idők során. Az idő más.
A második rész egy táncos tapasztalatára összpontosít (akit kérésére csak névtelenül mutatnak be), akit alapvetően érintett a probléma. Több megválaszolt kérdés alapján rámutat a táncos fizikai formájához való szélsőséges megközelítés komolyságára és hétköznapiságára, amely helytelen étkezési szokásokká alakítható át.
1. Mit képzel el a "táncos ideális alakja" kifejezés alatt?
V: Ami először szembetűnő, hogy a táncosnak szimmetrikus, jól fejlett testű és egyenes végtagokkal kell rendelkeznie. Természetesen nem gondolom, hogy ez szükséges feltétel, és azt sem, hogy egyáltalán meg kellene közelíteni ezeket az ideálokat. De attól tartok, hogy a jövőbeni munkáltatóinknak és magunknak is ez a kiforgatott elképzelés negatív előnnyel járhat táncutunk során.
2. Szeretett volna már változtatni a kinézetén, a test megjelenésén? Szerinted mi volt a fő kiváltó ok?
V: Tánc kezdeteim alatt a megjelenés és az alak szinte nem játszott szerepet számomra, nem voltam túl jó, örömömben táncoltam, és "csak" a táncban szerettem volna fejlődni. A probléma csak akkor merült fel, ha az eszem mást kezdett vizsgálni, mint a táncot. Perfekcionistaként minden szempontból tökéletes táncos akartam lenni, nemcsak magában a táncban. Ez tartalmazott néhány korlátozást az étrendre vonatkozóan, mindig rendszeres gyakorlatok követésével. Nem is a fogyásról szólt, hanem arról, hogy közelebb kerüljek a táncosokhoz, akiket mindennap látok magam körül, és amennyire csak lehet, magamon dolgozom.
3. Amit képes megtenni, hogy beteljesítse jellemével kapcsolatos ideáljait?
V: Alapvetően az előző kérdésben válaszoltam rá, de ha így összegezném, állítsa be a menüt, amely sajnos folyamatosan szűkül, rendszeres reggeli erősítéssel és minél több edzéssel rendelkezik. A karakterről alkotott eszméim metsződtek a táncosnő helyes életének ideáljaival - ez egy és ugyanaz a cél volt.
4. Hatással volt a mindennapjaidra?
V: Utálom beismerni, de igen. Amikor barátaimmal kimentem, éhes maradtam, mert a megengedett ételek listám nem engedett mást enni, nem kontrolláltam az edzést, és ez bizonyos hatással volt a hangulatomra is. A legjobban az zavart, hogy kívülről és belülről is hatott a testdobozomra. Abban az időben két érdeklődő alanyom kényelmetlenül dörzsölni kezdte egymást, és már nem lehettem az a "tökéletes táncos", akiről álmodtam. Akkor valószínűleg belém tört.
5. Gondolod, hogy van olyan megelőzés, amely megakadályozhatja ezt a problémát?
V: Azt hiszem, igen. Ez a probléma nem csak a táncosokat érinti, úgyhogy azt hiszem, nem tudom felkerekíteni az egész lakosságot, de álláspontom szerint nem szabad betiltanunk semmilyen ételt. A test tudja, mire van szüksége, néha hiányzik valami magas cukortartalom, néha csak egy saláta. Mindent mértékkel kell megtenni, elhinni, hogy ez az érzés miatt táncolok, nem azért, mert más emberek előtt képviseltetem magam. Bár lehet, hogy olyan helyzetekben vagyunk, amikor a tánc táplál minket, és egyszerűen elengedhetetlen a "jó megjelenés", mindenkor hálásaknak kell lennünk azért, hogy kik vagyunk és hogyan nézünk ki.
A test alakjához és a megfelelő testszerkezethez való hozzáállást számos tényező befolyásolja. Ez függ a táncstílustól, a táncos fejlődésének környezetétől, de nagy mértékben annak belső beállításaitól is. Nem mindenki éri könnyen a kritikát, és a hiányosságok rámutatása kiegyensúlyozatlan mentális állapothoz vezethet. A napi kalóriabevitel módosítása formájában történő "helyesbítés" akarata egyre gyakoribb, és a táncos tökéletes formája fokozatosan a végletekig növekszik. A megváltoztathatatlanság megváltoztatására irányuló erőfeszítés vonz minket, irritál bennünket, és megfeledkezhetünk az eredeti okokról, amelyek miatt táncolunk. Nem látunk minden küzdelmet önmagunkkal, ezért a tánctársadalomban a tolerancia és a támogatás elengedhetetlen a mentális és testi egészség megőrzéséhez.