Interjú a SOM® gyakorlat alapítójával, Soňa Sedláčkovával
Soňa Sedláčkovát valószínűleg mentorként és edzőként fogja ismerni show A legnagyobb nyertes. De már nem tudhatja, hogy ő az egyedülálló SOM® sportrendszer alapítója. SOM képzés egy csoportos zenei gyakorlat, amely jó formában tartja a testet és az elmét.
Fotók: Walmark, cvicte.sk, Sona Sedláčková beleegyezésével
A legnépszerűbb úti célok, ahol nagyszerűen futhat nyaralás közben
Eredetileg valamit szerettem volna írni a futásról és a fogyásról. Tehát az interneten böngészve kerestem inspirációt cikkemhez. De az ablakok előtti komor komorság és a mindennapi sztereotípia mindezekkel a korlátokkal végül legyőzött engem, és engedtem a szundikálásnak. És volt egy álmom. Neki köszönhetően kezdtem érzékelni (egyébként végtelenül élettelen) a fogyást a szebb és érzelmesebb oldalon. Ha…
4 gyakorlat, amelyeknek köszönhetően az ünnepek után szívesen áll a mérlegre
A béke és nyugalom ünnepei nagyon gyorsan átalakíthatók a túlevés és a megbánás ünnepeivé. Nincs semmi baj, ha időnként több ételt vagy édességet eszünk. Ma végig fogjuk végezni azokat a gyakorlatokat, amelyek leveszik a kanapéról. A kalóriák elégetése mellett jó hangulatban lesznek. Képzelje el azt a nagyszerű érzést, amikor karácsony után mérlegre áll, és jobb értékeket mutat…
Radovan Erent - a különböző atlétikai nagyszombati edző a Schudni hravo számára
Még tavaly októberben a Schudnánál bemutattuk részletesebben a CrossFit kérdését, amelyet szerelmesei gyakran egyfajta életmódként emlegetnek. Körülbelül egy hónappal később, az említett cikk kapcsán Nina Ladvenicovát és Matúš Kočart hívtuk meg egy különleges kettős interjúra. E fiatal tehetséges szlovákok sikerei mögött áll a CrossFit globális színterén edzőjük, Radovan Erent, aki…
Futball nagykövetei: Az evangélium egyedülálló elterjedése a sport révén
A sport és a vallás évszázadok óta kéz a kézben jár. Szlovákiában az ambiciózus keresztény futballszervezet, az Ambassadors football megpróbálja ezt a kapcsolatot. Jelenleg főleg futsal foglalkoznak, de merész terveiknek köszönhetően minden bizonnyal a lehető legrövidebb időn belül más sportokon keresztül terjesztik az evangéliumot. Beszéltünk erről a projektről Lukáš David szlovák nemzeti koordinátorral. A nagykövetek futballja a sport és a hit ötvözésének egyedülálló fogalma. Miben…
Kardio gyakorlatok: Gyakoroljon otthon, fogyásért, egészséges szívért és tökéletes alakért
Kardio gyakorlatok otthon az egészséges és aktív életmód érdekében? Ha aktív életmódot folytat, akkor a kardio edzés kifejezés valószínűleg nem lesz idegen tőled. Ez a név az aerob gyakorlatokat, ill. zsírégetéshez vezető gyakorlatok. Amellett, hogy hatékonyak a fogyás érdekében, erősítik a szívet és a fizikai állapot általános javulásához vezetnek. Arról, hogy milyen legyen a kardió edzés, milyen…
Házi edzőterem: Mi ne hiányozzon benne?
Vannak, akik a nyilvános tornatermeket részesítik előnyben, ahol a csoportkörnyezetből motivációt meríthetnek. Vannak azonban olyanok is, akik különböző okokból kényelmesebbek otthon gyakorolni. Ha te is a második csoportba tartozol, és inkább az otthoni testmozgást szereted, akkor készítettünk egy cikket csak neked, amelyben megtudhatod, mi minden nem hiányozhat az otthoni tornateremből. Mielőtt elkezdené berendezni a…
Bednár Martin jégkorongedző: Hagyjuk, hogy a gyerekek valóban jégkorongozzanak
A jégkorong jelenség Szlovákiában. Az ifjúsági jégkorong-edző azonban rendkívül alábecsült pozíció. A kezdő edző, Martin Bednár a fiatal fiúk vagy lányok fejlődéséről is gondoskodik ebben a sportágban Popradon és Kežmarokon belül. A fiatalabb generációk, emlékezve a gyermekkor bizonyos szakaszaira, vitatják a konzoljátékuk melyik verzióját akkoriban "fikciónak". Sikerült még kezelned azokat az időket, amikor a szabadidődet főleg kint töltötték?
Vegyes harcművészet (MMA) a nők és az anyák szemszögéből
Nemrég játékosan olvastam egy cikket a Schudnában, Végh Attila vs Karlos Vémola (a század MMA-meccséről). Nagyon boldoggá tett, végül nem éreztem magam olyan egyedül ezen a bolygón, mint általában velem történik. Mert amikor megemlítettem az MMA-t, az Octagon-ot, a vegyes harcművészeteket, az UFC-t, ennek és ennek az utolsó mérkőzése, néhány egyén kivételével, a legtöbben rám néztek "Chooo. - Nos, végül is…
Síelés - olyan sport, amely ötvözi a kellemeset a hasznosal
Ha arra törekszik, hogy kellemesebbé tegye a karácsonyi szezont, a síelés a megfelelő megoldás lehet az Ön számára. Bár igaz, hogy a klímaváltozás miatt a szlovákiai síelés leginkább az újév után keresett, de a külföldi üdülőhelyek is több lehetőséget kínálnak. A síelés mindenesetre kétségtelenül az egyik legnépszerűbb téli sport nemcsak hazánkban, hanem más országokban is. Történelmileg a síelés kezdetben társult…
Nina Ladvenicová és Matúš Kočar - a különböző Atlétikai Nagyszombattól a CrossFit Gamesig
A mai nap játékosan legalább különleges nap Schudni számára, hiszen két ritka vendéget hívtunk meg az interjúra. Mindkettőt egy hasonló életmód, testmozgás, hobbi köti össze, amelyet az egyik cikkünkben csak nemrégiben tárgyaltunk részletesebben, egy nagyszombati tornaterem és a rangos CrossFit Games-en való részvétel. Nemcsak a szlovák, hanem a világméretű CrossFit-szcéna fiatal tehetségeiről is beszélünk - Nina Ladvenicova és Matúš Kočar.
Bowling edző és játékos, Andrássy Lukáš: A társaság sportja kocsmabulik között van
A bowling egyike azoknak a fizikai tevékenységeknek, amelyek Szlovákiában nagy előrelépést tapasztalnak. Lukáš Andrássy sikeres tekepályás és edző be fogja engedni ennek az érdekes sportnak a titkait. Milyen helyzetben van a bowling régiónkban? Szlovákiában a bowlingot gyakran sportként emlegetik a "pelenkákban". A legtöbb ember azt gondolja, hogy ez csak egy szokásos szórakozás valahol az üzleti életben. Közülük sokan kíváncsi, mi lehet nehéz benne
Andreas Štrauch, a jégkorong képviselője: Nyáron néhány nap után megugrik a hasunk
25 évesen a poprádi Andreas Štrauch elég sokat ért el a jégkorongban. Semmi sem történt volna meg, ha a legnehezebb pillanatokban sem adja fel, és nem harcolna még jobban az álmáért. Viszonylag korán kezdett hokizni. A vérében is volt fizikai aktivitás? Ez az én esetem is. Apám, aki futballozott, eljött a jégkorongba. Kezdetben…
Miért alkalmas az úszás nemcsak felnőtteknek, hanem gyermekeknek is?
Az úszás könnyen leírható olyan sporttevékenységként, amely nemcsak felnőtteknek, hanem gyermekeknek is megfelelő. Annak a ténynek köszönhetően, hogy az ember számára az egyik legtermészetesebb és kevésbé igényes mozgást képviseli, különféle kor- és súlykategóriák képesek játékosan kezelni. Ezenkívül előnyei és hatásai az egészségre, a fizikai állapotra vagy a testformálásra növelik vonzerejét. Miért kell úszni? Ha sportot keresnénk,…
Végh Attila vs Karlos Vémola - Hogyan táplálta Attilka az oroszlánt
Mondhatsz bármit, amit csak akarsz, de én személy szerint hiszem, hogy az MMA, a vegyes harcművészet, olyan sport, mint bármely más. Bár szeretem a jégkorongot és szeretek jó focit nézni, néha a tévé előtt találom magam, hogy a távvezérlő a kezembe fagyott. És ekkor kissé megbénulva bámulom a két srácot a ketrecben, egymást fogva. Talán lágyabb mi
Labdarúgás gyerekeknek - táborok, amelyek ötvözik az edzést a szórakozással
Azt, hogy a testmozgás rendkívül fontos a gyermekek számára, bizonyítja az is, hogy minden évben egyre több a különböző sporttábor, amelyeket kifejezetten a fiatalok számára terveztek. Céljuk a legtöbb esetben a szórakozás és a hasznos kombinálása, amelyet különböző játéktevékenységek és edzési módszerek kombinációjával lehet elérni. Az ilyen táborok között szerepel a Gyermekeknek szóló foci is. Táborok Labdarúgás gyerekeknek A gyerekeknek szóló labdarúgást 2015-ben hozták létre azzal a céllal, hogy jobb és szórakoztatóbb focitáborokat szervezzenek a gyermekek számára
CrossFit - olyan életmód, amelyben az egészség az első
Néhány héttel ezelőtt a cikken keresztül részletesebben megbeszéltük, hogy mi a saját súlyú gyakorlat és milyen előnyei vannak. Tekintettel arra, hogy az említett téma meglehetősen nagy számú rajongót kapott, úgy döntöttünk, hogy hasonló szellemben folytatjuk. A következő sorokban egyfajta gyakorlatot is elképzelünk CrossFit néven. Szeretői életmódnak tartják. Mi az a CrossFit? A CrossFit mellett…
Fitneszmítoszok: 5 gyakori hazugság, amelyek valójában teljesen mások
Elgondolkodott már azon, hogy mennyi téves információt nyújt számunkra az internet minden nap? És nem csak. Csak a tojás főzésével az emberek véleménye jelentősen eltérhet. És ez még csak a kezdet. 5 általános hazugságot és mítoszt készítettem nektek a fitnesz és az egészséges táplálkozás világából, amelyek nem igazán olyanok, mint amilyennek első pillantásra látszanak. Van, akivel még…
Ľuboš Benkovský a Coerver Coaching edzésmódszerről
Nemrégiben egyik cikkünkben megvitattuk azt a tényt, hogy a mozgás rendkívül fontos a gyermekek számára. Mivel ez a téma játékosan legitim helyet foglal el Schudnában, úgy döntöttünk, hogy folytatjuk. Kíváncsi vagy miért? Végül is egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a fizikailag aktívabb gyermekek jobban koncentrálnak, mint azok a gyerekek, akik üléssel töltik a napot. És a Coerver Coaching módszer a gyermekek mozgásának is szentelt. Mit…
Gyakoroljon saját súlyával és az általa nyújtott előnyökkel
A saját súlyú testmozgás, egyébként a kaliszténika, egy olyan gyakorlat, amelyben terhelésként, ill. ellenállást, saját testét használja. Ez azt jelenti, hogy az ilyen típusú gyakorlatokhoz nincs szükség súlyzókra vagy egyéb speciális edzőeszközökre. Ha még a bevezető szavak elolvasása után sem tudja elképzelni a legjobban, akkor a következő sorokban megpróbáljuk elmagyarázni ennek az érdekes tevékenységnek a teljes kérdését. Bennük megtudhatja, kinek szól a saját gyakorlása…
Dolgozzon a repülő hollandon
Aki járt már Szentpéterváron, az biztosan egyetért velünk, hogy valóban bájos város. Az északi Velence, ahogy ezt az orosz metropolist hívják, minden sarkon valami érdekeset rejt. Kétségtelen, hogy a legnagyobb dominánsok közé tartozik az Ermitázs vagy Krisztus Feltámadásának temploma. Szentpéterváron még Európa legmagasabb épülete - a Lakhta Center is található. Szentpétervár egyik legszebb és legérdekesebb látnivalója lehet a The Flying Dutchman hajó, ill.
Moravec Dávid fitneszedző: "Az eredményekre nem lehet számítani néhány nap alatt."
Dávid Moravec fiatal kora óta kapcsolódik a Nagyszombat futballjához. A Spartak Trnava kis rajongójaként az ifjúsági kategóriákban próbálta ki, milyen érzés "piros-fekete" trikót viselni. Később, konkrétan 2012-ben, befejezte első edzői tapasztalatait a helyi klubban. 11 éves koráig edzőként segédedzőként dolgozott. Középiskola után úgy döntött, hogy a pozsonyi Comenius Egyetem Testnevelési és Sport Karán (FTVŠ) tanul.
3 tipp a diétás ízletes diétás étkezéshez
Sokat fáradozik az edzésen, és mindig megpróbálja a lehető legjobb teljesítményt nyújtani? Az edzés után ugyanolyan fontosnak kell lennie a megfelelő ételnek. A megfelelő testmozgás segít a testnek csökkenteni a lebomlást és fokozni az izomfehérje növekedését, helyreállítani a glikogénkészleteket és javítani a regenerációt. Három recept egy egyszerű és ízletes étkezéshez, amely alkalmas edzés után Készítsen ízletes edzést a partnerével. Fotó: nensuria | freepik.com Pri…
Vibromasszázs gépek és fogyás - valóban segítenek?
Az élet folyamán lesznek olyan feladatok és problémák, amelyeket emberiségként természetesen megpróbálunk különféle rövidítésekkel megoldani. Ezek állítólag segítenek abban, hogy gyorsabban elérjük célunkat és energiát takarítsunk meg. Ez nem így van, amikor megpróbálja csökkenteni a testsúlyát. A súlycsökkentő tabletták sokat vitatott téma ezen a területen. Azonban hatékonyságuk, ill. hatékonyság, ezúttal nem akarunk beszélni. A vibrációs masszázsgépekre fogunk összpontosítani, más néven vibráló platformokra, amelyek…
Hogyan kezdhetjük el a fogyást és hogyan érhetjük el céljait - interjú Matúš Špirek edzővel
Sokan tapasztalták már azt az érzést, hogy megpróbáltak lefogyni, de hiába sikerült, végül visszanyerték a kilóikat. Gyakran felesleges kilókkal. Matúš Špirko személyi edző, aki Kežmarokban dolgozik. Hogy jobban megértse ügyfeleit, úgy döntött, hogy hihetetlen 25 fontot fog felszedni. El tudod képzelni? Az étrend és a fizikai aktivitás beállításával a zsír később izmokká változott…
Sport melltartók - Tanácsot adunk a megfelelő kiválasztásában
Hogyan lehet funkcionális és kényelmes a sportmelltartó? Ha egészségesen akarunk élni, akkor egészségesen kell táplálkoznunk, és ugyanakkor megfelelően mozognunk. A férfiak számára ez könnyebb, mivel csak valami kényelmes dolgot kell felöltenie, és útnak kell indulnia az egészség, a feszes bőr és a faragott izmok érdekében. Ez azonban egy kicsit más a nőknél. Vannak olyan tevékenységek, amelyek kényelmetlenek lehetnek számunkra,…
A turmixitalok fogyásra és méregtelenítésre alkalmasak, ezért olyan népszerűek?
Egy turmixkeverő érdekelt minket - 12 darabos készlet. Olvassa el a beszámolót a Nutribullet oldalon.
A történet arról, hogy miért lett egy közönséges vidéki növényből szuperétel.
Chlorella, zöld algák, amelyek csodálatos hatással vannak egészségünkre.
Kókuszolaj, univerzális termék és szuperélelmiszer, vagy éppen ellentmondásos téma?
- A projektről és az emberekről
- Együttműködés
- Inka kollagén
- ÁSZF
- Magánélet
- Kapcsolatba lépni
- HÍRLEVÉL
- Fogyás
- Fogyás tippek és trükkök
- Étel
- Étel és ital
- Fogyókúrák
- Táplálék-kiegészítők
- Szuperélelmiszerek
- Testmozgás és edzés
- Fitness
- Fitnesz felszerelés
- Aktív élet
- Gyerekek és mozgás
- A fitmama életéből
- Kutyák
- Utazó
- Utazási tipp
- Egészség és szépség
- Interjúk
- Vélemények
- Történetek és blogok
- E-SHOP
Nyilatkozat:
(1) A 1682/2003/EK rendelet értelmében Az élelmiszerekre vonatkozó tápanyag-összetételre és egészségre vonatkozó állításokról szóló, 2006. december 20-i 1924/2006 sz., A schudnihravo.sk oldalon megadott információk egyike sem tekinthető tápanyag-összetételre és egészségre vonatkozó állításnak.
A schudnihravo.sk webhely informatív jellegű, és semmiképpen sem szolgálhat orvosi forrásként. Az oldal üzemeltetője nem vállal felelősséget a webhely tartalmának helytelen félremagyarázásáért, a termékek és szolgáltatások minőségéért, vagy harmadik felek ajánlásáért a vásárlásukkal kapcsolatban.
* Minden ember szervezete más és másképp reagál. Az egyes eredmények eltérhetnek egymástól, és nem tekinthetők garantáltnak. A táplálékkiegészítők nem helyettesítik a gyógyszereket! Bármilyen kétség vagy egészségügyi probléma esetén forduljon szakemberéhez.
Lehetnek kereskedelmi linkek ezen az oldalon.