Hat hét jó megérteni egyfajta kalandként - sok új dolog, tapasztalat és felelősség. Örömök, néha aggodalmak. Ezért légy türelmes.

szülés

A hat hét teljesen természetes állapot a terhesség és a szülés után. Minden anya a korai periódustól (kb. A születés utáni 10. napon) át a késői időszakig, a 6. - 8. hétig fogja átélni.

Egy nőnek fel kell gyógyulnia a terhesség és a szülés után. Megszokja az élet más ritmusát, abban az időben, amikor hormonális változások vannak a testben. Megismeri az anya új szerepét, erősíti a kapcsolatot saját maga, a gyermek és természetesen a gyermek apja között. Ebben az időszakban még az sem elég, ha úgy nézzük az időt, mintha eltűnne a nappali és az éjszakai különbség.

A korai hathetes időszakban fel kell gyógyulnia a szüléstől, a szülés utáni sebek gyógyulásától, a laktáció megkezdésétől és stabilizálásától (tejtermelés). Lehetőleg feküdjön le és pihenjen.

Hat hét elején

A korai hathetes időszak egy részét a szülészeten tölti. Számos változás van a testében - a méh beburkolása, a méhlepény elválasztása után hormonális változások következnek be, amelyek támogatják az izomsejtek zsugorodását és az izomrostok zsugorodását. Megfelelő csomagolással a méh körülbelül tíz napon belül visszasüllyed a kis medencébe. A nők, különösen a sok páros nők, néha összehúzódásszerű fájdalmat tapasztalnak a szülés utáni első napokban. A fájdalom fokozódhat például a szoptatás során. A hason fekvés sokat segít a méh eltávolításakor. Megkönnyítheti gerincét és keresztjét, ha henger alakú valamit tesz a gyomra alá (elég egy tekercselt törülköző, egy párna).

Purges

A méh nyálkahártyája elkezd szétválni tisztítások (lochiák) formájában, amelyek kezdetben nagyon véresek, vérrögöket és elhalt szöveteket tartalmaznak. A tisztítószereknek jellegzetes szaga van, és a testből kifelé menet könnyen a baktériumok táptalajává válnak. A fokozott higiéniai ellátás feltétlenül szükséges. Az intim higiéniát nagyon gyakran végezzük (minden vizelés, széklet után), mindig langyos vízzel fentről lefelé a gát felett. Ne használjon szokásos illatosított szappanokat, inkább vásároljon szappant az intim higiénia érdekében (kiváló a muskátli természetes szappan). Mindenképpen rendelkeznie kell egy speciális törülközővel az alsó testéhez. Tartsa melegen (fürdőköpeny, meleg zokni). Ne felejtse el rendszeresen üríteni a hólyagját, különösen a szoptatás előtt.

Gondos ülés

A medencefenék szülés közben megsérülhet. A kisebb sérüléseket nem kezelik, önmaguktól gyógyulnak meg. Ha a gát szakadt vagy elvágódott, az a sérülés méretétől és mélységétől függ. Néha a fájdalom sokáig tart, ez határozza meg a varrás módját és a szervezet regeneráló képességeit. Ügyeljen arra, hogy kerülje a hosszú ülést (nincs török ​​felülés) és az állást (lábról lábra lépés). Fekvéskor helyzetet változtatunk (oldalán, a hasán). Ha ülve fájdalom jelentkezik, felfújható gyűrűvel vagy göndörített törülközővel segítünk magunkon. Kis lépéseket teszünk sétálás közben.

A legfontosabb a rendszeres higiénia (speciális törülköző). A paplan alatti légáramlás is hozzájárul a gyógyuláshoz (mozgatjuk a betétet - papírt használunk, nem műanyagot), hideg csempéket (pelenkába csomagolva), és mosás után hajszárítóval száríthatjuk a sebeket. A természetes muskátli szappan segíti a gyógyulást. Figyeljen a kézhigiénére is. Az öblítések fertőzőek (gyermekkel dolgoznak). Az aranyér gyakran megjelenik a szülés után. Ezeket a medencére gyakorolt ​​magas nyomás okozza. Gyakran jár kellemetlenséggel, fájdalommal, viszketéssel, égéssel, itt orvoshoz kell fordulni.

Olvassa el még:

Fejfájás

Fejfájás jelentkezhet a hormonszint változása miatt. Elegendő folyadék és pihenés segít, ha nem, forduljon orvoshoz a megfelelő gyógyszer beadásához. A hangulatváltozások gyakoriak. Ezt megint egy hormonális változás és a laktáció kezdete okozza. Például sírást, szomorúságot, félelmet, kimerültséget, fókuszálatlanságot érez, a hangulata egyszerűen ingadozik. Pihenjen, igyon sok folyadékot, fontos a rendszeres tápláló étrend, a friss levegő, a béke. A közeli emberrel való beszélgetés is jó.

Fájdalmas mell

A melled is zavarhat. A bennük lévő kolosztrum kezd anyatejré válni. Az első napokban érzékenynek, melegnek és teljesnek érzed magad. A legjobb gyógyszer a megfelelő technikával történő szoptatás. A mellpárnák gyakori cseréje egy speciális melltartóban támogatja a mellbimbók tisztaságát (a fertőzés megelőzése). Ne felejtse el szellőztetni, tiszta (lehetőleg pamut) vászont és kezelje a megfelelő krémmel. Amikor derékfájás jelentkezik, ellenőrizze a szoptatási helyzetét, csecsemőt viseljen. Jó sálban gyerekeket viselni.

Valaki izzad (hormonális egyensúlyhiány) jelentkezik - óvakodjon a megfázástól!

Nem szabad lebecsülni a szülés utáni gyakorlatokat, különösen a medencefenék és a láb gyakorlatait (visszér megelőzése).