Az emberi test minden sejtjének vízre van szüksége az életéhez. Ez különösen igaz a fizikai megterhelésre, például a kerékpározásra. A megfelelő hidratálás, a teljesítmény fenntartása és a fáradtság késleltetése érdekében csak nagyon keveset kell tennie.

Csak testmozgás közben igyon tiszta víz nem elég. Annak érdekében, hogy a lehető leghosszabb ideig egyenletes teljesítményt tudjunk nyújtani, ki kell egészítenünk a testet mindennel, ami izzadáskor elveszik. Az optimális ivási rendszer biztosításának egyik lehetősége szintén mérsékelt hipotóniás ital, a szlovák Kompava HypoFit, amellyel több éves tapasztalatom van.

hidratálás

A kifejezéssel általában sportitalokkal találkozunk ionos ital vagy röviden ion. Elvileg ezek az ionok két csoportra oszthatók, hipotóniás és izotóniás. Míg az izotóniásokban általában magasabb az ásványianyag-tartalom és a közepes energiatartalom, addig a hipotóniásokban valamivel alacsonyabb az ásványi anyag- és energiatartalom. A különbség közöttük abban is rejlik, hogy a hipotonikus sokkal gyorsabban szívódik fel, és nem terheli az emésztőrendszert. További különbség, hogy míg az izotóniás szerek nagy intenzitású, körülbelül egy órán át tartó tevékenységekhez alkalmasak, addig a hipotonikusak közepes intenzitású, de több mint egy órán át tartó tevékenységekhez. Amint a bevezetőben említettük, ebben a tesztben egy hipotóniás italt fogunk megvizsgálni.

Miért hipotóniás és milyen ízű?

Mivel útjaim szinte mindig több mint egy órán át tartanak, és többnyire közepes intenzitással rendelkeznek, a hipotóniás ion izotóniás helyett történő választása több mint világos volt. És mivel Kompavának közvetlenül a városban van gyártása, ahol élek, úgy döntöttem, hogy hazafi leszek és Szó szerint kipróbálom egy otthoni márkát. A menüből én a legérdekesebb a cseresznye íze volt, amin egy egész évadot megjártam. Nekem eddig az íz felel meg a legjobban. Emellett fokozatosan megpróbáltam fekete ribizli, amely kevésbé édes, mint a meggy, de kellemes. A szezonban eddig ízlésem volt hozzá alma/mész, amely az egyik édesebb, hát határozottan ízletes ízek. Egy perc múlva még visszatérek a kedvenc meggyemhez .

Csak természetes színezékek

Bár a Kompava tisztán természetes színezékeket használ italaiban, a kezdetektől fogva a cseresznye és a ribizli ízeket az aggodalom uralta, hogy nem színezik a bicikli palackjaimat. Szerencsére nekem már elég jól megszokott szokásom az egyes palackok tiszta vízzel történő átöblítését minden lengés után, így nem volt gondom a foltosodással.

Egy vagy két mérőpohár?

Ami a mennyiséget és a hígítást illeti, 1-2 órás hintával, amikor egy palackhoz megyek (ez a külső hőmérséklettől is függ), 500 ml 1,5-2 gombóc italt használok. De ha hosszabb, több órás kirándulásra indulok, ahol két palackot viszek a biciklire, akkor 2 mérőpoharat készítek az egyikbe és 1 a másikba. Nos, mindig az édesebbel kezdem, vagyis a magasabb koncentrációval. Még soha nem fordult elő velem, hogy elárasztana a HypoFit, és 24 órás maratonokon használtam. Természetesen be kell tartani az ajánlott adagolást, és nem szabad azt szükségtelenül túllépni. Természetesen nem árt tiszta vízzel "lefordítani", néha hosszú távú tevékenységgel.

Valóban csak a tiszta víz nem elég?

Már együtt közlekedek a HypoFite-en 4. évad és ezalatt annyira megszoktam, hogy szó szerint minden hintáért keresem, még télen is, amikor a vízfogyasztás nem olyan nagy. Bár vannak olyan barátaim a környéken, akik hosszabb utakat csak tiszta vízzel járnak, én személy szerint úgy gondolom, hogy ez csak nagyon rövid és alacsony intenzitású utakra alkalmas. Vagy változtatni az ízén, miután hosszú ideig édes italt tettünk.

De mindannyian megszokhattunk valami mást, és mindenki másnak megfelel. Ezért ki kell próbálni, hogyan és milyen arányban fog tetszeni. A tiszta víz elvileg soha nem fogja pótolni azt, amitől izzadással megszabadul a tested. A hipotóniás ital nemcsak késlelteti a fáradtságot, hanem felgyorsítja a felépülést az edzés után. A hinta alatt nem kell megvárni, amíg szomjas lesz. Ha megszomjazol, általában késő és a teljesítmény csökken. Folyamatosan kell inni, és én valahogy automatikusan körülbelül 15 percenként "kortyolgatok" a palackból, így a szomjúságérzetnek esélye sincs, és a fáradtság sokkal később kezdődik.

Tehát mit tartalmaz az ilyen HypoFit?

Hatóanyagai főleg E-vitamin, amely megvédi a sejteket a szabad gyököktől. Itt van szelén, amely hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez és a sejtek oxidatív stressz elleni védelméhez. És többek között itt is használják zöld tea kivonat, amelynek antioxidáns hatása van, és pozitív hatással van a mentális teljesítményre és a koncentrációra.

Mikor és kit lehet érdekelni?

Alapjában véve alkalmas minden állóképességű sportoló. Ezért ideális kerékpárosok számára is, például hosszú edzések vagy maratonok, valamint regenerációs és rehidratációs tevékenységek után. Alkalmas a test teljes hidratálására és valójában minden olyan tevékenységre, amely nagy mennyiségű mozgással rendelkezik.

Előnyök:

  • Ízesítés.
  • Természetes színezékek.
  • Szlovák gyártó.

Mínusz:

  • Nem találtam.

A HypoFit 8 ízben kapható 500 g vagy 3000 g kiszerelésben, az árak 13 € -tól kezdődnek. A gyártó kompava.sk weboldalán olvashat erről többet.

A teszteket és a termékbemutatókat a márka importőrétől vagy az MTBIKER üzletből kölcsönzött termékekkel és anyagokkal végzik. Tartalmuk és következtetésük a szerző szubjektív véleménye.