Tetszik a bootcamp? Télen égessen még több kalóriát az edzésen!

A bootcamp az Egyesült Államok katonai kiképző táboraiból származik, ezért sokan azt gondolják, hogy csak kiképzett személyeknek szól. Ez nem igaz, mert a bootcamp központok különböző szintű képzést kínálnak. Most kezdheti! És ha fogyni akar, akkor több égett kalóriát várhat, mint a nyári sportolás.

tetszik

A Bootcamp mindenki számára alkalmas, aki szereti az akciógyakorlatokat, és folyamatosan motiválni kell az edzés során. A kemény munkával és szórakozással teli gyakorlatokat a kezdők és a haladóbbak egyaránt értékelni fogják. A bootcamp órákon belül nagy hangsúlyt fektetnek az egyes gyakorlatok helyes elvégzésére, de a légzésre és a motivációra is. Ennek köszönhetően az ember minden izomcsoportot edz, javítja az állóképességet, az erőt, problémás területeket képez, sok kalóriát éget el, és ami a legfontosabb, javítja a saját testének funkcionalitását. Ez egyszerűen az egyik módja a szokásos életmód megváltoztatásának, magának a munkának, az érdekes emberek megismerésének és a szórakozásnak.

Miért szeretik az emberek a bootcampot?

A Bootcamp a meglepetésekkel teli gyakorlatok kategóriájába tartozik. Az edzők mindig megpróbálnak valami újat kitalálni, ami minden résztvevőt motivál, és megfelelő zenei választással támogatja teljesítményüket. És ami a legjobb, a bootcampot általában a szabadban gyakorolják, ami megsokszorozza a gyakorlat előnyeit. A kültéri környezet számos lehetőséget kínál a bootcamp lecke változatossá tételére. Természetes akadályokat használnak, de köteleket, gumiabroncsokat, súlyzókat, láncokat és sok más eszközt is használnak.

És hogy néz ki egy bootcamp télen? "A szlovákiai Bootcamp edzései a rossz idő ellenére többnyire kint vannak, mert mint tudjuk, a legjobb, ha friss levegőn égünk. Gondoskodunk arról, hogy ügyfeleink rájöjjenek, hogy a hidegebb hónapok ellenére a szabadban végzett sportolás hatása értelmesebb. Az év nagy részében kint vagyunk, és hidegebb időben a minőségi termikus fehérnemű is elegendő lesz. A test megpróbál védekezni a hideg ellen, és így több kalóriát éget el "- mondja Tomáš Kurinec, a Bootcamp Szlovákiából.

Az időjárás azonban nem mindig ideális, ezért a zordabb tél idején a csomagtartótábor a belső térbe kerül, ahol megfelelő körülmények jönnek létre. "Nem edzünk légkondicionált helyiségekben, a hőmérséklet 9-10 Celsius fok körül mozog. Esetünkben ez egy ipari tér, amely tökéletesen illeszkedik a "Bootcamp" témához, t. j. nyers stílus a legkülönfélébb lehetséges eszközök használatával (gumik, kötelek, láncok, rudak, TRX, kettlebellek) "- mondja Tomáš Kurinec, télen edzve.