fogyni

Lehajtja az orrát a zeller felett? Ön hibát követ el. A zöld szárakat érdemes nemcsak akkor belevágni egy salátába, ha fogyni akar.

A szárzeller mindig érdemes. B-vitaminokat tartalmaz, A, A, Cseh, de olyan ásványi anyagokat is, mint kalcium, kálium, vas, magnézium, nátrium és cink. Gyakran több étrendi menü része, mivel a készítmény körülbelül 95% -a víz. Nem ez az egyetlen előny, 100 g ebből az ízletesebb zöldségből csak 59 kJ van! A redukciós étrendben a szárzeller magas rosttartalma is előny. Így hosszabb ideig teltebbnek érzi magát.

Tisztítja a testet

A szárzellernek azonban nem csak ezek az előnyei. Vízhajtó hatása van, így segít a vízvisszatartás problémáiban. Ezenkívül a zeller vízhajtó képességeinek köszönhetően a test gyorsabban tisztul. A kalcium, amelyet ez a zöldség tartalmaz, megköti a transz-zsírsavakat, amelyek aztán kiválasztódnak. Bármikor megmorzsolhatja a nyers szárakat, ezek is részei lehetnek egy zöldségsalátának. Készítsen belőlük egy turmixot, kombinálja a zellert, főleg ananásszal vagy uborkával.

Hogyan vágjuk a zellert salátává?

Csökkenti a nyomást?

A zeller hatása azonban sokkal szélesebb. A hagyományos kínai orvoslásban például a zellert használják a vérnyomás csökkentésére. Ebben az esetben a zellerlé különösen ideális. Az ájurvéda viszont ezeket a zöldségeket megfelelő táplálékként érzékeli az emésztési problémák megoldására. Az említett vízhajtó hatást alapos kiszáradásra használják köszvény esetén is. Reumás betegségekben értékelni fogja a zeller gyulladáscsökkentő hatását. A Szaúd-Arábiai Egyetemen rávilágítottak a zeller hatására a gyomor nyálkahártyájára. A vizsgálat eredményei alapján a zellerkivonat állítólag megvédi a gyomorfekély kialakulásától, és szabályozza a gyomorsavak termelését is. Ropogsz a száron?