Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Thai Chi, mint pszichofizikai gyakorlatok komplexusa

Thai Chi lassan utat tör hozzánk, akárcsak a jógát. Ez a testmozgás ősi formája, amely nemcsak a testhez járul hozzá, hanem a mentális egészség és a jólét is.

thai

Mi a thai chi titka?

Thai Chi a pszichofizikai gyakorlatok komplexusa, amelynek hatékonyságát évszázados gyakorlat tesztelte. E művészet rejtélye sokáig nemzedékről nemzedékre terjedt át Kínában, gyakran csak egy család keretein belül. Így viszonylag elszigetelten fokozatosan fejlesztették ki a különböző gyakorlási stílusokat.

Tai-chi Chuan Kínából származik. Néha kínai vagy taoista jógának is nevezik, mert az indiai jógához hasonlóan több szabadságot és belső békét hangsúlyoz, mint erőt. Tai Chi Chuan művészete 800 éves. Chan San Feng taoista filozófus alkotta, aki a 13. században élt.

A Tai Chi Chuan-nak három alapvető felhasználása van:

1. Mint az egészség ápolásának művészete, mert szabályozza a cchi (létfontosságú energia) és a vér áramlását az egész testben. A csapat kiegyensúlyozza az összes belső szerv működését. Erősíti az egész testet. Számos betegség kezelésében is alkalmazzák módszerként.

2. Mint harcművészet, amely önvédelmet szolgál. Ez a kung fu egyik belső stílusa. Ez elsősorban a saját intelligenciájának és készségeinek felhasználásában, valamint az ellenfél erejének felhasználásában áll.

3. Mint a dinamikus meditáció művészete, Mivel a tai chi chuan gyakorlat fejleszti a tudatot, önmagának megismerését és önmagán való munkáját szolgálja.

Mindhárom fő szempont elválaszthatatlan és kiegészítő.

Milyen egészségügyi hatásai vannak a thai chi gyakorlatoknak?

Thai-csi gyakorlat nagy hatással van az ember testi és lelki egészségére. Manapság, amikor nem szükséges tudni, hogyan kell harcolni, és ezáltal megvédeni az életét, ez a hatás még inkább hangsúlyos, és gyakran gyakorlásának fő oka. A qigong és a belső gyakorlatokkal együtt egy nagy egészet alkot, amely támogatja és védi az ember fizikai és mentális egészsége és energiarendszere.

Lassan és érzékenyen gyakorolva a készletet megtanulja érzékelni testét és érzéseit, felhalmozza és irányítja a "Chi" belső energiáját, és ezáltal javítja egészségét. A meditációval, légzőgyakorlatokkal és belső egészséggyakorlatokkal együtt, amelyek könnyedén felfoghatók kiegészítő technikaként is segít kiküszöbölni a különféle egészségügyi problémákat, és sokáig fiatalon tartja a testet és a szellemet.

A thai-csi, mint egészségügyi gyakorlat legmagasabb célja a mély meditáció a mozgásban és a folyamatos, folyamatos energiaáramlás, amely hosszú távon a jó egészség megőrzésének fő eszköze.