• ►Info
    • Kapcsolatba lépni
    • hírek
    • Felszereljük a fitneszközpontokat
    • Miért vásároljon nálunk?
    • Kedvezmények a Gömb kártyán
    • Hírlevél feliratkozás
    • Hol van a csomagom?
    • Zásielkovňa.sk
    • Üzleti feltételek
      • Panasz űrlap
      • Elállási forma
    • Szállítási árjegyzék
    • Fizetési lehetőségek
    • Részletes keresés
    • Gyakran keresett kifejezések
    • Jobb árat talált?
    • Cookie-k használata
  • Megoszt
    • Akciók és kedvezmények
    • Alku csomagok
    • A hét akciója
  • Táplálék-kiegészítők
    • Fehérjék
    • Gainerek és szénhidrátok
    • Aminosavak
      • BCAA
      • Glutamin
      • Átfogó
      • Mások
    • Kreatinok
    • Zsírégetők
    • Képzés előtti szivattyúk
      • Arginin
    • Serkentők
    • Botok és gélek
      • Energia rudak
      • Energiagélek
    • Fitness italok
      • Fitness kávé
    • Az ízületek táplálása
    • Izomregeneráció
    • Vitaminok és ásványi anyagok
    • Diétás pótlás
      • Indiana szárított hús
        • marhahús
        • sertéshús
        • csirke
        • pulyka
    • Egészséges étel
  • Sportfelszerelés
    • Sportruházat
      • Nebbia
        • Férfi fitnesz kollekció
        • Milan Šádek gyűjtemény
        • Testalkat-gyűjtemény
        • Női fitnesz kollekció
    • Fitnesz felszerelés
      • Állványok
      • Padok
      • Pólók
      • Rudak, párhuzamos rudak
      • Ugrókötelek
    • A DOBOZ
    • Shaker, üveg, piruladoboz
    • Kesztyű
    • Övek
    • Robogók
      • Gyerek kidobók
    • Flowin® súrlódási edzés
    • TRX felfüggesztési tréning
    • Fitlopty
      • BOSU
      • Magasság 160 cm-ig
      • Magasság 160 - 180 cm
      • Magasság 180 cm felett
      • Softgym Over/Over Ball
      • Speciális fitlots
      • Tartozékok fitlopshoz
    • Gyógygömbök
    • Akupresszúrás segédeszközök
    • Gyermekeknek és szülési központoknak
      • Koordináció és játék
      • Kis fitlots
    • Fitness gépek
      • Fitness tornyok és padok
        • Kereskedelmi termékcsaládok
          • Hidraulikus vezeték
      • Vibromasszázs gépek
      • Lépők
      • FUTÓPADOK
    • Súlyok és súlyzók
      • Súlyzók
      • KEREKEK
      • SÚLYOK
    • FlexBar® - teniszkönyök ellen
    • Thera-Band® rugalmas latex övek
      • hossza 2,5 m
      • hossza 5,5 m
      • hossza 45,5 m
    • Gyakorlati szőnyegek
  • Irodalom
  • Elektronika
    • Sporttesztelők
      • POLAR modellek
        • FT modellek (fitnesz és keresztedzés)
        • RS modellek (futó, multisport)
        • RCX modellek (futó, multisport)
      • POLAR kiegészítők
        • RS modellekhez
        • RCX modellekhez
        • Minden modellhez
        • Csatlakozás a számítógéphez
        • Alkatrészek
      • POLAR szolgáltatás
      • Végső eladás POLAR
      • GARMIN modellek
        • futás és fitnesz
        • kerékpár
        • multisport
        • véget ért
      • GARMIN kiegészítők
        • ÉL
        • Előfutár
        • iPhone
    • DVD
  • Márkák
    • Aminostar
    • AVITA
      • Terhes nők és szoptató anyák
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Látás
      • Gyermekek és juniorok
        • Vitaminok és multivitaminok
      • Felnőttek
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Mozgásszervi rendszer
        • Látás
      • Idősek
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Mozgásszervi rendszer
        • Látás
      • Kizárólagos
    • BioTech USA
    • Turmixgép palack
    • EnergyOatSnack
    • Garmin
    • Harbinger
    • Chia Bia
    • Indiana Jerky
    • Összeállítás
    • Lebert Fitness
    • Ledraplasztikus
    • Nebbia
    • OLIMP
    • POLÁRIS
    • Scitec Nutrition
      • IZOMHARMOS
      • Termékkombinációk
    • Stacker2
    • Thera-Band®
    • Weider
  • Felszereljük a fitneszközpontokat
  • Bevezetés /
  • Cikkek /
  • FitStyle /
  • Thomas Puskailer: Bébi, nem csomagolsz egy üveg jó whiskybe:-)

Ezt a cikket 2012. május 16-án adta hozzá a DankaS .

csomagold

Ez az ember talán minden lehetséges anyós álma. Nem iszik, nem dohányzik, bájos, rendkívül kulturált, barátságos és okos. És nemcsak a konyhában. Ezt bizonyítja a műsorokkal teli működő naptár vagy az együttműködés a világ show-üzletének nagy neveivel. A táncos, énekes, színész és legutóbb a modell, Thomas Puskailer (31) biztosan nem unatkozik. Ennek ellenére időt szakított arra, hogy megválaszoljon néhány "megfelelő" kérdést.:-)

1. Tomáš, mely szavak jellemzik legjobban?
Azt hiszem, ez egy latin Carpe diem közmondás. Pontosan ezt követem. Szeretem az életet, szerencsés vagyok, hogy azt tehetem, amit élvezek. Keményen dolgozom magamon, fegyelmezett, barátságos vagyok, két lábbal szilárdan állok a földön és mindig igyekszem pozitív hangulatban lenni. Egyszerűen minden nap élvezem.

2. Van olyan 100% -os egészségtelen étel, amelynek soha nem lehet ellenállni?
Igyekszem egészségesen étkezni. Például nem eszek zsíros ételeket. De persze néha belekóstolok valami "tiltottba". Akkor csak egy darab pizza, csokoládé vagy néhány chips szükséges. Tehát mindez mértékkel.

3. Hogyan vagy milyen módon tölti fel energiáját?
Főleg az alvás és a sport révén. Hihetetlen kikapcsolódás számomra. Minden reggel elkezdem a jógát. Hetente háromszor edzek az edzőteremben. Szeretek szaunába járni, a feleségem pedig moziba egy jó filmért. Ez egy nagyszerű lehetőség a zseblámpa újratöltésére is.

4. Mondja el, hogy életmóddal kapcsolatos rossz szokása van?
Köze van az említett alváshoz. Hajlamos vagyok hosszú éjszakáig dolgozni, és nincs mindig későbbi hiányom. Nos, nem tehetek róla. Az éjszaka számomra az inspiráció legjobb idejét jelenti.

5. Hogyan tartsa magát hűvösnek és jó fizikai állapotban?
A munkámhoz jó állapotban kell lennem. Sokat mozogok, akár koncerteken, akár színházi előadásokon, ezért fittnek kell lennem. Edzőterembe járok, ezen kívül úszok, futok, kerékpározok és megszokom, hogy masszázsra járjak. Ezen kívül figyelek arra, hogy mit eszek.

6. Népszerűsége mindenképpen stresszel, félelemmel és mentális kényelmetlenséggel járó helyzeteket hoz magával. Hogyan áll szemben ezzel a negatív tényezővel?
Megtanultam pozitívan látni a dolgokat. A Karma nem enged el ebben az irányban. Ha jót adsz, akkor jó lesz. Perfekcionista vagyok, és inkább egy dolgot csinálnék rendesen, mint kétszázat egyszerre. Az általam elkövetett hibákat nem tekintem kudarcnak, de megpróbálok belőlük tanulni.

7. Hogyan vigyázol a hangodra?
Nem sikítok, nem dohányzom, nem iszok hideg italokat és szinte nem iszom alkoholt. Legfeljebb kettő - három vörös borom lesz. Rendszeresen melegítem a hangszalagjaimat, és például a koncert előtt kerülöm bizonyos ételeket, amelyek megterhelhetnek az ének minősége szempontjából. Ide tartozik például a zabpehely.

8. Az étkezőjében melyik konyha nyer?
Sok évig vegán, később vegetáriánus voltam. Nincs túl népszerű konyhám, bár nagyon szeretem például az ázsiai ételeket. Inkább mindent frisset és különösen házilag készítek! Nincs otthon elkészített étel.

9. Már tudjuk, hogyan szoktál pihenni. De ebben az évben hosszabb nyaralást üldöz?
A kikapcsolódás egy teljesen új formája vár rám ezen a nyáron. Abbie és én a Magas-Tátra egyik nyaralójában fogunk nyaralni. Alig várom, ez egy teljesen új élmény számomra. Általában azonban imádom a tengert és a napot. Eddig a rendeltetési helyet választottam szép és tiszta strandokon, hogy zavartalanul tudjak ott aludni:-)

10. Melyik étel határozottan nem tetszik?
Alapvetően nincs gondom semmit enni. De még nem ettem olyan "különlegességeket", mint a bogarak, hangyák és hasonló kártevők. Nos, ahogy fentebb említettem, nincs gondom megkóstolni semmit. Talán idővel úgy döntök, hogy rovarokat is csinálok.:-)

11. Mondja el nekünk következő terveit.
Manapság teljesen foglalkoztat az Ökotúra, amelynek lényege az a törekvés, hogy zene, tánc, film és interaktív műhelyek útján mutassam be az ökológia és a környezet kérdéseit a középiskolásoknak és az általános iskolásoknak (további információ a www.ecotour oldalon) .sk). Ezenkívül befejezem albumom előkészületeit egy tehetséges New York-i producer segítségével, aki például a sztár Jennifer Hudsonnal dolgozott együtt. Még mindig nem hiszem el. Új kislemezt is kiadok és videót készítek hozzá. Játszom a pozsonyi Boyband musicalben az Új Színpadon is, a szlovákiai nyolcadik kontinens musicalje pedig még folyamatban van. Néhány nap múlva Görögországba fogok dolgozni, és nem tehetek róla, hogy megemlítem azt a drámát, amelyet feleségemmel, Abbie-vel készítünk a szlovákiai angolok hatalmas közösségéhez. Minden szükséges információ és a közelgő események megtalálhatók a www.thomaspuskailer.com oldalon. Örülnék, ha találkozhatnék veled az egyik rendezvényen.:-)

12. Mit mondana olvasóinknak?
Egészséges szellem egészséges testben.:) Ezért kényeztesse magát elegendő alvással, testmozgással és minőségi ételekkel (lehetőleg házilag). Gondolkodj pozitívan, mert az optimista nézet sokat tehet. És még egy dolog. Kérjük, újrahasznosítsa a hulladékot. Csak egy bolygónk van, vigyáznunk kell rá. Középiskolásoknak tanítom, így fogom megkérdezni.:-)


Születésétől kezdve elkísér bennünket, és sokan az élet végéig iszik. Ez egy tápláló fehér folyadék - a tejről. 7 nap múlva meggyújtjuk ezt az ételt. Érdekes olvasmány lesz:)