Addig nem kezdte figyelni a fogyást, amíg el nem kezdte a testmozgást. És ma joggal büszke önmagára.

corsair

2015. június 25-én 00:00 órakor Andrea B. Nitkulincová, Felkészítő: Andrea B. Nitkulincová

Mivel Tina szereti a papát, és nem tud lemondani néhány finomságról, csak akkor kezdett fogyni, amikor elkezdett tornázni. És ma joggal büszke önmagára.

"Az étel a vallásom, és nem tudok szigorúan diétázni. Tehát őszintén bevallom - Inkább fizikailag szakítok, mintsem éheznék. (Mosolyogj.) Csak gyakrabban akar enni, tudja, hogyan tudja uralkodni magán, és olyan ésszerű legyen, hogy a jövedelem tízszeresét ne haladja meg a ráfordítást "- mondta egy kétszeres anya a Facebookon, aki úgy döntött, hogy más nőket is motivál. .

Ennek oka nem lehet férfi

Mint mondja, ha rossz okok miatt dönt a fogyás miatt, például egy srác, egy magazin teája vagy egy újszülött anyagcseréjével rendelkező szomszéd, akkor soha nem fog sikerülni.

"Tudod, mikor kezdtem érezni a haladást? Amikor abbahagytam a magam nyomását. Amikor elfogadtam magam olyannak, amilyen valójában vagyok, és nem próbáltam más megvilágításban látni magam. Amikor mindent megbocsátottam, amit felelőtlenségemmel okoztam. Amikor csökkentettem magam iránti igényeimet. Amikor rájöttem, hogy ezek a szeplők nem annyira undorítóak, és a testem egyszerűen azt bizonyítja, hogy két irreális lényt adott életre. Itt és most vagyok, nem változtatom meg a múltat, de elkezdhetek dolgozni azon, hogy mi következik. "

Nincs stressz

Így belépett a lelkiismeretébe, és radikális változás történt. Tina szerint a kezdetekben az a legfontosabb, hogy tanácsot kapjunk.

"Ne próbálj valaki más lenni. Te vagy. A legjobb verzió. És most nem fizikailag értem. Örülj, mosolyogj, kezdj bízni, lélegezni. Nézz a tükörbe, és ismerd fel, hány ember szeret téged. Ne stresszelj. Blokkolod a haladást. "

"Szexi anya szexi anya"

És pontosan mit is gyakorol ez a figyelemre méltó ember? Amikor lánya három hónapos volt, egy Őrület gyakorlatba burkolózott.

"Két gyermek édesanyja vagyok, és edzőterembe járni alapvetően irreális. Többen vagyunk, és hidd el, ehhez a gyakorlathoz egy fillér sem kell. Csak wifi, számítógép és terített asztal a nappaliban. És állóképesség. "

Elismeri, hogy az első napokban fel akart adni, és az izomfájdalom elviselhetetlen volt, de kibírta, és ma boldog.

"Higgye el, egy hét múlva Ön és mindenki látni fogja a változást. Kapd el magad és tarts ki! Három-négy óránként szoptatok, éjjel hatszor kelek, de valahol mindig az őrülethez ásom az energiát. Még este kilenckor is. Nincs szükségem téglára a gyomromon. Nekem személy szerint nincs értelme. Két terhesség előtt nem akarok fogyni. Ez nekem túl gyerekes. Nőtlen. Szexi anya szexi anya. Csak azt akarom, hogy jól érezzem magam, ne terheljem meg az ízületeimet, ne álljak le 9XL vitorlákkal, javítsam az állapotomat és az anyagcserét. "


Olvassa el a legfontosabb híreket Szlovákia keletről a Korzar.sme.sk oldalon.

A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.