erre

Az aminosav-glicint nem tekintik esszenciális aminosavnak, mert a test beléphet a biokémiai konyhába, és más vegyi anyagokból, különösen szerinből, de kolinból és treoninnal is elkészítheti.

Ennek ellenére a tipikus ember naponta körülbelül 2 gramm glicint vesz fel, főleg húsból, halból, tejtermékekből és más, fehérje oldalon erős ételekből.

Azért vagyok itt, hogy támogassam a glicint. Ez egy "jelentéktelen" márka, amely, bár kémiailag helyes, csökkenti észlelt értékét. Röviden: a biokémikusok és a táplálkozási szakemberek összefoglalják, mert nem tartják a közelmúltban felfedezett tehetségek egy részét táplálékgyógyszereknek.

Különösen a glicin kiegészítés jelentősen javíthatja a kollagén szintézisét és esetleg más állítólagos kollagén újraélesztőket, például a porban lévő glükózamint és kondritint. A glicin a legolcsóbb és talán a leghatékonyabb orvosság is lehet a hosszú élettartamra

Glicin a kollagén reszintéziséhez

A porcregenerációhoz nagy mennyiségű aminosav, prolin, lizin és glicin szükséges, de spanyol kutatók fel akarták mérni mindegyik összehasonlító hozzájárulását a porcmolekula előállításához. Meghatározásukhoz szarvasmarha-kondrocitákat tenyésztettek ezen aminosavak széles koncentrációtartományának felhasználásával.

A prolin és a lizin egyaránt fokozta a kollagén szintézist, de a hatások csökkentek, mielőtt elérték az 1-et

"Ezért az étrendi glicin növelése az étrendben stratégia lehet a porc regenerációjának elősegítésére azáltal, hogy javítja a kollagén reszintézisét, amely hozzájárul az osteoarthritis kezeléséhez és megelőzéséhez."

Glicin a hosszú élettartamért [19659006] A mitokondriumok, amint azt a Grow Muscle, End Disease, Live Liveer című könyvben írtam, kicsi sejtes "organellák", amelyek, mint tudják, olyanok, mint a pici-apró szervek. A szervekhez hasonlóan mindegyiküknek speciális funkciói vannak, ebben az esetben az energia termelése ATP formájában, a sejt energia pénznemében. Ezt úgy teszik, hogy a cukrot, a zsírokat és más vegyi anyagokat oxigénnel metabolizálják.

Az anyagcserében aktív sejtekben, például a májban, a vesében, a szívben, az agyban és az izmokban annyi mitokondrium van, hogy a sejt 40% -át tehetik ki. míg más gyenge sejtekben, például a vérben és a bőrben nagyon kevés.

A testünk számára szükséges összes energia előállítása mellett fontos szerepet játszik az öregedési folyamatban is. Számos elmélet létezik arról, hogyan csinálják ezt, de japán kutatók egy csoportja úgy véli, hogy ez elsősorban azért van, mert a régi mitokondriumok nem működnek olyan keményen, mint a fiatalabb mitokondriumok. A japán csapat tudta, hogy a GCAT gén részt vesz a betegséget termelő glicinben, és amikor a fiatal fibroblasztokban inaktiválják a GCAT gént, az energiafelhasználás csökkent. Ezzel ellentétben, amikor ugyanazt a GCAT gént aktiválták, az energiafelhasználás ismét növekedett.

Úgy döntöttek, hogy tovább dolgoznak a dolgokon, de ezúttal közvetlenül a régi fibroblasztokat kényszerítették érintkezésbe a glicinnel, és az energiaszint jelentősen megnőtt. Eredményeik arra utalnak, hogy több glicin hozzáadása az öreg sejtek ismét fiatalabbá válhat, és valószínűleg késlelteti az öregedést.

A glicin egyéb előnyei

A glicin nemcsak az ízületek gyógyításában és egy erős gyulladásgátló szer életének meghosszabbításában hasznos. Egyéb előnyök: jobb alvás, jobb bőr, jobb bélegészség és alacsonyabb vérnyomás.

Az emberek általában 2-3 gramm glicint vesznek fel az ételtől, és a test általában további 3 grammot készít, de egyes tanulmányok azt sugallják, hogy sokkal többet is felhasználhatnánk, akár körülbelül 10 grammig vagy annál is többet.

A megmentőknél a glicin általában megugrik az átlagnál, mert általában sok fehérjét fogyasztanak, és így akaratlanul felhalmozódnak a glicin.

. Ennek ellenére ésszerű lenne naponta további 3, 4 vagy 5 gramm glicint adni akár napi kollagén-kiegészítéssel (glicinben gazdag kollagén), akár speciális glicinporral. Minden útvonal olcsó.