@ sash37 vigyázz, a lényeg, más néven a kezdő súly.Igen, 60-70kg baba egy hétig nem ad egészséges 4kg-ot, de 90-120kg baba igen.
Nézek egy ilyen foglalkozást elhízott emberekről, és ott kb. 200 kilót élek, például szigorú diéta mellett havonta 20 kg-ot. akkor amikor kevesebb van, kb. 160, így havonta 7-9. de vannak olyan állapotok, amikor leáll, először a kilók mennek a legkönnyebben, a test be van zúzva és elmegy.
Az egészséges táplálkozáshoz nincs tanács, az étrend nem volt és soha nem lesz egészséges.
Koncentráljon az étel összetételére, arra, hogy az étel ad-e valamit a testének, tápanyagokat, vitaminokat, energiát, ellenőrizze, hogy valamilyen étel (az orvosnál) nem árt-e Önnek, például hagyja-e el a glutént vagy a tejtermékeket (ez a szabály sok diéta) nem biztos, hogy ha süteménynek érzed magad, legyen egy darab (ne egyél fél tányért), és fontos a psziché. Ne habozzon vezetni egy napot, vásároljon egy métert, kövesse a centimétereket, és ami a legfontosabb: ne rohanjon és ne számítson arra, hogy egy hét alatt megszabadul tőlük a túlfogyasztás és a zsírfelhalmozódás évei alatt, mert ez megtörténik, hogy újra annyit nyer. Az egészséges súlycsökkenés nem cél, keresztbe tartom az ujjaimat.