A tippek és trükkök első részében a csukló helyzetére koncentráltunk a fekvenyomás alatt. A benchpress fejlesztése érdekében fontos több alapelv betartása. Ma megvizsgáljuk a súlyzó helyes elhelyezését a tenyérben, amely segítséget nyújt a csukló fájdalmának megszüntetésében és a maximális erőátadásban edzés közben.
A fenti képen a tenyerében magasra helyezett súlyzót láthatunk, amely a csukló hátrafelé hajlítását okozza. Ez a törés nagy stresszt okoz a csuklón, és fájdalomhoz vezethet. Az így tárolt súlyzó leszáll az alkar tengelyéről, és kilogrammokat visz a súlyzóra. A maximális erőátvitelhez és a hátulsó csuklóhajlás minimalizálásához szükséges helyes helyzet az alábbi képen látható. A súlyzót alacsonyan helyezzük a tenyérbe, közvetlenül az alkar fölé. Az alkar emelésével az emelés során az 1. részben részletesen foglalkoztunk: Tippek és trükkök. 1 - markolat a présgépen
Üdvözöljük a vas játékkal kapcsolatos információk megtalálásában. Jozef Svitok vagyok, és alapítója vagyok a POWER-SPORT cégnek, amely 2007 óta működik a szlovák piacon. Vállalkozásomon keresztül erősítő sportokhoz, fitneszhez, atlétikához tervezett segédeszközöket és termékeket kínálok és értékesítek. Aktívan versenyzem az erőtriatlonban, és más emelőkkel együtt védem a szlovák zászló színeit hazai, nemzetközi és világversenyeken. Több erős amatőr férfiban is versenyeztem. Tehát hadd üdvözöljem Önt a POWER-SPORT weboldalon, és a legjobb minőségű termékek széles választékát kínálom Önnek, amelyeket világszerte az erőemelő és élsportoló használ.
A POWER-SPORT portál elsődleges célja a minőségi tartalom. Igyekszünk érdekes cikkeket lefordítani és megírni, amelyek továbblépnének. Teljesen ingyenesen tesszük ezt az Ön számára, és örülünk, ha portálunk segíti a "Légy erősebb minden nap" - "Minden nap erősebb" küldetésedet is.
Portálunkon a legjobb minőségű termékeket áruljuk erő-sportok számára. Számos e-boltban találhat hasonló termékeket, de csak néhány eladó tudja, mit árulnak egyáltalán, és tanácsot adhatnak választásukhoz. Akár az amatőr, akár a profi, vagy a fitnesz szintre fókuszál, megtalálja a számára legmegfelelőbbet.
Amit nálunk talál:
A Metal Sport & Wear márka a világ egyik vezetője az erőemeléshez szükséges speciális berendezések gyártásában. Ezek a termékek azonban alkalmasak a rendszeres testedzők és az edzőtermi látogatók számára is, akik értékelhetik az edzés kiegészítők első osztályú minőségét.
Kínálatunk a szlovák POWER-SPORT márka eredeti termékeit is magában foglalja, amely ötvözi termékei professzionális minőségét és hosszú élettartamát. Személy szerint térd- és csuklókötéseket, testedző öveket, hasítókat és horgokat ajánlok, valamint egyéb edzéstartozékokat, amelyeket részletesebben az e-üzletünkben láthat.
Küldünk árut Csehországba és más szomszédos országokba is. Örömmel újraszámoljuk az árinformációkat és tájékoztatjuk Önt a küldemény elküldése előtt.