A szájüregi problémák nemcsak fogászati ​​problémákat okoznak nekünk, nem szépek, néha közvetetten befolyásolják a test egészségét, de valójában ezek a gyakori szájproblémák, a napi tisztítás 80% -a nem jó. De nem tudjuk. Hogyan védhetjük meg fogainkat és csökkenthetjük a szájüregi problémákat?

fehér

Sok ember körül megtalálható olyan szempontból, hogy hidegen eszik, és nem bogey. Bár az étel elengedhetetlen, az egészséges szájkörnyezetnek előfeltétele kell, hogy legyen az ízletes ételeknek. Apró megjegyzés: azt mondják, hogy a fog szerv, az egészséges életmód a száj egészségének megőrzésével kezdődik, nemcsak rendszeres szóbeli vizsgálatokkal, hanem egy jó napi szokással is:

1. alakítson ki jó étkezési szokásokat

Az étkezési szokások szorosan összefüggenek a fogak egészségével, a szájban tárolt cukor és szénhidrátok a fogszuvasodás egyik fő oka. Fogyasszon különféle ételeket, különösen gabonaféléket, szemek és gabonák kombinációjával, naponta reggelizzen és megfelelő táplálékot biztosítson. Egyél kevesebb sült ételt, egyél több zöldséget, gyümölcsöt és burgonyát. Ne igyon túl sokat, ne dohányozzon vagy ne igyon.

2. Nem mossa a fogát

Könnyű fogat okozni, maradékot enni, ha nem időben kocsonyát, könnyen károsíthatja az ínyszövetet, ami rossz lehelethez, íny sorvadáshoz vezethet, súlyos és laza fogak léphetnek fel, akár fogvesztést is okozhatnak, ezért szükséges Ha időben el akarja távolítani, ajánlatos fogselymet használni.

A cukrászda mellett a hozzáadott cukor is a fogszuvasodás egyik fő oka. Például a szénsavas italok legfeljebb hat teáskanál cukrot tartalmazhatnak egy üvegben. Rosszabb esetben a szénsavas italok foszforsavat és citromsavat is tartalmaznak, amelyek kétszer is elronthatják a fogakat. Egyes úgynevezett diétás italok nem tartalmazhatnak hozzáadott cukrot, de tartalmazhatnak mesterséges édesítőszereket, amelyek még károsabbak lehetnek.

4. Reggel és este mosson fogat, és étkezés után öblítse ki a száját

A fogmosás eltávolíthatja a fog plakkját, a puha foltokat és az ételrészecskéket, fenntarthatja a szájhigiéniát, valamint fenntarthatja az egészséges fogakat és parodontális szöveteket. A lepedék megtisztítása után a lepedék gyorsan visszacsatlakozik a fogak tiszta felületére, és tovább alakul ki, különösen éjszakai alvás után, csökkent nyálelválasztás, a szájban az öntisztulás gyenge hatása, valószínűbb a baktériumok szaporodása. Ezért naponta legalább kétszer mosson fogat, különösen lefekvés előtt. Az étkezés utáni öblítés eltávolíthatja a maradék ételt és tisztán tarthatja a száját.