Azok a tökéletes receptek, amelyek tele vannak egészséges vitaminokkal, szintén felmennek a torkodra, de az utasítások szerint egyszerűen REALIZÁLHATATLANAK? Ha igen, van néhány titkos trükkünk a legprofibbaktól. Megvilágítottuk Dary Rolins-t a menüben!
Ismeri ezeket az elhamarkodott ütéseket, amikor csak van ideje megmosni a fogát és futtatni a haját, hogy ne úgy nézzen ki, mint az emberi társadalom legalja? Ne aggódjon, ezzel egyáltalán nem vagy egyedül, és a nap ilyen gyors kezdetéhez van egy tippünk a tökéletes reggelire - este elkészítheti őket.!
Kása egy gyors reggelre
Egy tálban keverjen össze 300 ml tejet (lehetőleg kókuszdiót vagy mandulát), 2 banánt és 3 evőkanál chia magot. Ezután keverje össze ezt a keveréket, és egyenletesen ossza fel csészékre vagy tálakra, amelyekben éjszaka a hűtőben "pihennek". Ébredés után adjon hozzá választott gyümölcsöt, diót vagy reszelt csokoládét és wualááá - gyors és egészséges reggeli a világon.
Valami édes az idegeimen
Belekóstolt valami édesbe? Például az a fajta gyümölcsjoghurt, amelyet mindig reggelire vásárolt, de ma a túlzott cukor elképzelése megakadályozza összetételében, vagy inkább egészségesebb választáshoz nyúlna? Ebben az esetben is van egy titkos trükkünk Darától, akinek szépsége az egyszerűségben rejlik.
Csak annyit kell tennie, hogy fehér joghurtot vásárol, amibe aztán belevághat bármilyen gyümölcsöt. Ezután keverje össze ezt a keveréket. Végül hozzáadhatja a többi szeletelt gyümölcsöt, diót, chia magot vagy forró csokoládét, és a joghurtos kísértésnek egészségesebb változata van.
Kattintson további Darini kézírású receptekért >>> SEM
Ha elkészültünk, adjunk hozzá 4 tojást, 200 g lisztet, sót, borsot, és nem feledkezünk meg a majorannáról sem. Készítettünk egy tésztát, amelyet pogácsákká formázunk, majd olívaolajon megsütünk. Ezután a pörkölt kerekeket piramis alakúra helyezzük, és az egyes rétegek közé 1 evőkanál fehér joghurtot dörzsölünk. Darinkin receptjének tetejét egy buggyantott tojás díszíti, amely, amikor kipattan, finom sárgáját önt a palacsintákba. Adhat hozzá parmezánt is. Jó étvágyat!
Forrás: Napló/év ajándékok szerint Fénykép: Instagram, Facebook/Dara Rolins
- Ez akkor történik a testeddel, amikor 7 napig éhgyomorra eszel fokhagymát és mézet
- Kate Middleton karcsú alakja és titkos trükkjei Ehhez nyúl, ha édesszájú
- A halevés legfontosabb előnyei Ez a testeddel fordul elő, ha hetente eszel!
- Ezt a frizurát is szeretné
- Gyönyörű test és fiatalos megjelenés utáni vágyakozás Próbálja ki EZT!