friss

Ezzel a tizenkét tippdel még mindig olyan friss leheletet fogsz elérni, amelynek egyébként sok köze van a diétához.

Logikus, hogy ha fokhagymával kezeljük magunkat, másnap kellemetlen lesz a lélegzetünk. A fokhagymás ételek mellett azonban a rossz leheletnek más okai is vannak.

12 tipp a rossz lehelet megelőzésére:

Vigyázzon a fehérjetartalmú étrendre

A zsíros ételek lebontása során úgynevezett ketonok keletkeznek - metabolikus termékek, amelyek a vizelettel és a légzéssel ürülnek ki. Ebben az esetben a testszagnak vagy a rossz leheletnek jellegzetes gyümölcsös ketonszaga van. Felhívjuk figyelmét, hogy a szagnak ez a formája a böjt alatt is előfordul.

Egyél több zöldséget

A zöld fajták fontos lúgos környezetet biztosítanak, amely egyensúlyban tartja a szervezet halitózisát okozó savasságát.

Alma, sárgarépa vagy zeller

A nyers étrend kemény szerkezete szó szerint úgy néz ki, mint egy természetes fogkefe. A fogakra telepedő baktériumokat "kopják".

Igyon sok vizet

A víz kiöblíti a szájbaktériumokat, amelyek rossz leheletet okoznak. És a cukros italokkal vagy a jeges teával ellentétben sem cukrot, sem savat nem tartalmaz, ami szintén rossz leheletet okozhat.

Több tea, kevesebb kávé

A zöld tea vagy akár egy turmix kis mennyiségű savat tartalmaz, míg a kávé magas, ezért rossz leheletet okoz. A zöld tea lúgos kiegyensúlyozó hatású.

Menta levelek rágása

Ha nem akar állandóan rágni és rágógumit keresni, nyúljon menta vagy petrezselyem után. Mindkettő klorofillt tartalmaz - ez a kénvegyületek ellen hat, amelyek rossz leheletet okoznak.

Probiotikumok az erjedés ellen

Amikor a gyomorban lévő étel megerjed, ezek az anyagok a rossz leheletet is gondozzák. A probiotikumok vagy a joghurt segít.

Ne felejtsd el a fogselymet

A szájhigiénia az alfa és az omega. Ha azonban a rossz lehelet ellen akar harcolni, akkor reggel és este használjon fogselymet. A fogak közötti ételmaradék nem távolítja el az ecsetet, rothadni és szagolni kezdik.

Tisztítsa meg a nyelvét is

Rendszeresen tisztítsa meg a nyelvét kaparóval. A baktériumok szeretnek ragaszkodni hozzá, és az illata kiváló feltételeket kínál a fejlődésére…

Szájvíz alkohol nélkül

Használjon alkoholmentes szájvizet. A szájvízben lévő alkohol kiszárítja a szájat, de elegendő nyál nélkül a baktériumok nem fognak kiöblödni a szájból. Otthon is készíthet szájvizet. Szüksége van egy evőkanál szódabikarbónára és néhány csepp esszenciális mentaolajra. Öntsön egy csésze meleg vizet. A szódabikarbónának antibakteriális hatása van, a borsmentaolaj eltávolítja a savat a szájból.

Rágógumi cukor nélkül

A rágógumi növeli a nyáltermelést és segít eltávolítani a baktériumokat. Ha azonban cukrot tartalmaz, elősegíti azok kialakulását és ezáltal a rossz leheletet.

Ízesített ajakbalzsam

Természetesen a balzsam nem helyettesíti a fogkefét, de ha eper vagy narancs íze van, akkor gyorsan elfedi a kellemetlen leheletet, legalábbis addig, amíg el nem jut a fogkeféhez.