tudjuk

Tökéletes test néhány hét alatt!

A gyakorlat előtt a tanár figyelmeztetni fogja: Ha látni szeretné a különbséget, akkor most készítsen egy fényképet. Mert legközelebb másképp fog kinézni a tested. Tudomásul veszi, ez a reklám!

Valószínűleg fényképeket regisztrált gyakorló emberekről, fekete kezeslábasban. Ez egy EMS rendszer, ahol az edzés közbeni elektromos impulzusok fokozzák az izommunkát. Úgy döntöttünk, hogy kábelek nélküli VISION pontokat tesztelünk. "Az alap egy speciális overall, amelybe varrott tömések vannak, amelyeken keresztül impulzusok érkeznek az izmokhoz, és egy tabletta segítségével állítom be az intenzitásukat. Nagyszerű nemcsak a fogyás, hanem az összes problémás terület kialakításában is. " magyarázza Alexandra Bočková edző.

Fotó: Archívum

Húszperces macska

Szoktam gyakorolni, ezért arra gondoltam, mit tehet ez a csoda. Kíváncsiak voltunk rá, hogy rövid időn belül meglátja-e az eredményt. Három hétig teszteltünk, hetente kétszer. Ez idő alatt kihagytam a rendszeres testmozgást és betartottam az étrendemet. A célom nem a fogyás volt, hanem az alak felvázolása és megerősítése. Az első edzésre nagy srácként jöttem, mert fitt vagyok! Végül is csak húszperces edzésről van szó. Pcha! De már öt perc után azt hittem, hogy kiköpöm a lelkem, annak ellenére, hogy a gyakorlatok megegyeznek a normál funkcionális edzéssel. Arról nem is beszélve, hogy egy ideig meg kellett szoknom azt az érzést, hogy az izmaim őrülten bizsergenek, és még dolgoznom kell.

Miért olyan hatékony?

"A különbség az intervallumban és az izmok terhelésében van. Alacsony és közepes frekvenciával működik. Mozgással aktiváljuk az izmokat, amelyekbe az impulzusoknak köszönhetően sokkal mélyebben foglalkozunk. Kényszerítjük az izmokat, hogy maximálisan edzenek impulzusokkal, és a test izmainak több mint kilencvenöt százalékát húsz perc alatt edzjük. Húsz másodpercig edzel és tíz másodpercig pihensz. Ha fogyni akar, akkor egy tíz másodperces szünet alatt impulzust is kap. Ha izomtömeged van, akkor az impulzusok a szünetben leállnak. " magyarázza a tréner, aki nemcsak a nőknek, hanem az izmokat felépíteni akaró férfiaknak is segít az alakban.

Az év izma

Született szkeptikus vagyok, és nem hiszek a csodákban, de edzés utáni edzésen valóban láttam a hatást. Jobban mondva úgy érezte, mert régóta nem volt ilyen izmom. Két hét után még azt is észrevettem, hogy a fenekem feszesebb, a gyomrom és a karom rajzol. Az a tény! Természetesen ez nem ment nekem, és némi "de" -t kerestem. Végül is az impulzusok gyorsan felpumpálják az izmokat. Nincs rövidebb "élettartama", mint amit őszintén megszabadítanék a klasszikus edzéssel? "A testmozgás hatása nincs rövidebb élettartammal. Hamarosan láthatja az eredményeket, mert az izmok sokkal hatékonyabban dolgoznak. Gyorsabban fogy, és izomtömeget gyarapít. Még akkor is, ha abbahagyja az edzést az EMS-szel, de továbbra is edz, megtartja az alakját. " Alexandra megnyugtat, ennek köszönhetően kicsit magabiztosabban megyek nyaralni.