de véleményem szerint annyit fogyhatsz itt, amennyire a testednek szüksége van, mert ez alapvetően nem diéta, hanem szabályozza az anyagcserét, ami egy kis különbség, bár amikor a testemnek 3-4 kg-ot kell fogynia, és szeretnék lefogyni 8-9 kg, tehát len ti e3-4 kg-ot fogyok. Mert itt nem vagy éhes, és mindent megeszel, csak mióta van megosztva.
Caute zienky! Tegnap volt gyümölcsöm, kaptam egy kicsit, de ez megtérült. Reggel mertem és 12 napos fogyókúra után 3 kg volt.
Majcky, és irigylem a súlyát, ilyesmiről csak álmodozhatok.Nos, tudod, 2 gyerek után.
Szia
köszönöm a támogatást.tán indulhat. Azonban alapvetően csak "az elején vagyok". És még 2 hónappal előre.
Különben havonta 10 kilót fogytam. Egy újonnan megnyílt sportboltba mentem dolgozni, és soha nem volt időm ott enni, így gyorsan lement. És ezt a súlyt egy évig megtartottam a szülés után. És akkor 3 hónap alatt visszaszereztem 10 kilót. Tehát legalább 10 kg-ot kell lefogynom
Szia! Ne aggódj, elmész, csak a tested valószínűleg feltűnő, amikor ilyen gyorsan lefogyott és visszahízott! Nem is tudom mennyit fogytam, még mindig rossz a súlyom, de néhány cm határozottan lement, érzem a ruhákat.
ma van szénhidrátom, így élvezni fogom a spagettit, holnap pedig megint gyümölcsös vagyok. Azok a napok nagyon gyorsan telnek
Szia bébi, figyelem, ahogy beszélsz. van valami típusod az UH napra a tésztán kívül és a tiszta? kezd az idegeimre járni. és csak 2 hét áll mögöttem. A mai nap ismét gyümölcsöző.
spisiacka. a rizst nem szénhidrátok fogyasztják, hanem a keményítőké! próbálja ki a zöldséges tésztát, akár nyersen, akár pároltan. aznap pizzát is fogyaszthat, de csak paradicsomszószsal, de legutóbb vegetáriánust próbáltam sajt nélkül, és jó volt.
Szia bébi, szóval ma megmértem magam, és ismét van egy fél csókom a földszinten. így 20 nap alatt 6 kg-ot fogytam. Szerintem nagyon rendben van. de az elején az első héten egyszerre 5 font ment le, most lassan megy, de fél kilónak is tetszeni fog. Termékeny napom van ma, azt is mondom, hogy azok a napok nagyon gyorsan telnek.
szóval UH napokon langosokat is adhatsz, nagyon tetszik.
Nos, aranyim, itt fogsz fogyni a szülés után, de ha az esküvő előtt több fontod lett volna, mint amennyit szeretnél.
Az esküvő miatt is szegény vagyok.És a langoust nem túl zsíros?
baba, és nem félsz, hogy a diéta befejezésekor visszaveszed?!
Nos, engem ez aggaszt a legjobban. de akkor valahogy fenn kell tartanom. egyél kevesebb édeset, csak teljes kiőrlésű kenyeret. mellékletek kisebbek. stb.
, Remélem azt is, hogy megtartom, és nem eszem feleslegesen, mint korábban.
a langos zsíros és ezért élvezem havonta egyszer, annál is inkább
És ami a legfontosabb, elengedhetetlen a rendszeres étrend betartása. reggeli ebéd vacsora. a diéta előtt 2-3 szarvat viseltem a robotnak 12. néha este nem is ettem, és híztam tőle. és most mindig arra kényszerítem magam, hogy ebédet vigyek a robotokhoz. és megy.
ez a diéta arra is megtanított, hogy rendszeresen reggelizjek, ebédeljek és vacsorázzak (bár néha szó szerint betolom magamba a vacsorát), sok zöldséget és gyümölcsöt egyek, és ami a legfontosabb: abbahagytam azokat a süteményeket, amelyekből nem hiányzik mind, és azt hittem, hogy megteszik
Szia,
szóval ma mögöttem van az első gyümölcsfa, és nem vagyok annyira éhes . vaves
szegény vagyok szülés után és házasság előtt, kettő az egyben
ne aggódj, semmi nem fog visszatérni hozzánk. becsukja az ajtót az a kövér rémület mögött. és annyit tud kopogni, amennyit csak akar. hadd keressen másik otthont
Ma van egy vizes napom, ittam 2 liter levet (legalább egy kis jóllakottság érzés), kb 1,5 teát és 0,5 vizet, és még mindig nem fogok aludni, és valószínűleg nem is fogok elmenni, mert tovább pisilek
Szia.
szóval ma van húsom. Káposztát készítettem a sütőben sült hússal. Nagyon jó volt
zuzi.nem voltál éhes az első gyümölcsnap után? Este ennék, de nem tudtam. Ezért inkább vadászni mentem.
lenusatkom.nem és hasonlók. A nap folyamán mindig 4 kiflit repesztettem. És most egyáltalán nem hiányzik. Körülbelül egy hete van teljes kiőrlésű kenyér a mélyhűtőben, és egyáltalán nem válogattam. Csak már nem kell péksüteményt hívnom
Szia
így ma nem akarok abszolút főzni. Tehát csak sült hagymával és savanyú káposztával készítek burgonyát
szia babule! szóval ma megint vitamin vagyok, de repül. Bár rögtön vétettem egy tészta formájában, de tényleg csak kevesen voltak, de nem tudtam ellenállni. tegnap pedig a barátomnál mérlegeltem magam és 5 nap alatt van 16 nap alatt, nagyszerű
lenusiatkom. szóval gratulálok. szépen lemegy. Valószínűleg elkezdek edzeni, mint te, mert úgy tűnik, hogy a súlyom ilyen stílusban nem fog alacsonyabban mozogni. Tehát hétfőtől kezdek gyakorolni. És ezért hétfő, hogy a férjem ne nevessen rajtam. Egy hétig elmegy, és én dolgozhatok, és talán a fiam is csatlakozik hozzám
Bystricai lány, de nem gyakorlom, végül feladtam, mert a lustaság erősebb volt, mint az elszántság, de azt hiszem, hétfőtől kezdem, veled együtt. Vajon akarom-e
Szia bébi, én is próbálok tornázni, de néha, amikor hazajövök a munkából, felköhögöm, mert teljesen nem akarok. de ma sokat gyakoroltam. Ma volt egy diétás kolbászom, és valószínűleg holnap főzök borsólevest. a legrosszabb a vasárnap, amikor aznap a legjobb ételeket főzik. Már ideges vagyok, hogy mindig kapok egy tészta napot a munkahelyemen, és nem szeretem a mikróban melegített tésztát, ezért nem tudom, valószínűleg veszek egy kis pizzát, de amikor a fagyasztottak nagy része sonka.
Vasárnap végre kaptam húst, anyám jobban örült, mint én, hogy magam sem főzök külön, és mindent megesznek
Sziasztok, lányok, ma rendetlenséget csináltam, és nagyon jó volt
nem Szia
baba. volt egy látogatásunk, és ezek a szendvicsek hívtak megenni, és nem tudtam ellenállni. Nekem csak egy volt. Remek volt, de a mostani lelkiismeret-furdalásom szörnyű. Inkább holnap készítek egy fél adag tésztát, hogy elrejtsem vétkem
lenusiatkom. szóval hétfő óta gyakorolunk, van egy Cindy Crawford DVD-m. szóval talán megfelelek ennek, vagy csak előállok a saját gyakorlataimmal. de mindenképpen a hasammal kezdek, és valami a fenekemen
Bystričana, így kezet foghatunk, ma moziba mentem egy barátommal, és mivel ma vitaminnapom volt, kaptam egy kis ízelítőt, és pattogatott kukoricával vétkeztem, de nem tudtak ellenállni. Bár lelkiismeret-furdalásom van, mert ezen a héten már volt egy kisebb vétkem, de mi van, holnap kicsit korlátozom magam. Cindy nagyszerű, elmondása szerint szoktam edzeni, ill. Megnéztem az egész kazettát, és azokat a gyakorlatokat néztem meg, amelyek a legjobban tetszettek, ezért magam is gyakoroltam a tévében. Tehát hétfőtől mindketten rajta vagyunk
lenusiatkom. tehát holnap kezdjük. Ki csatlakozik? Gyakorolni fogunk.
Tegnap edzettem babát, és ma reggel megmértem magam, és háromnegyed kg-mal kevesebb van. A rodopédákon gyakorlok, ott jól izzadok. de amikor nem akarom, csak a földön edzek, de mégis és a földön is szinte minden nap edzek, még ha csak 10 percig is, legalább jól érzem magam ettől.
Holnap vettem egy pizzát, ma megsütöm, és holnap valószínűleg csak melegítem a mikróban a munkahelyemen. minden pizza sonkával volt, de nekem csak gomba, ketchup és sajt van. a sajt pedig idegesít, de a sajt nélkül nem láttam pizzát. még így sem hiszem, hogy a sajtban sok extra lenne.
Jeinabe, ma forogni fogok. az óra honnan és ig.