Táplálkozási értékek:
-
12 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 0 kalória 0 g szénhidrát 0 g zsír 0 g fehérje
Leírás:
Az utóbbi időben élveztem a sütést, főleg új recepteket találtam ki a szezonális sütőtökből. Tehát határozottan nem vagyok kész a sütőtök receptjeivel. Soha nem használtam sütéshez, de most ő lett a kedvenc társam a konyhában!
A receptben nem használnak zsírt, például vajat és olajat, és egy muffin csak 160 kalóriát és 3,8 g zsírt tartalmaz! Illatos, törékeny, rugalmas a sütőtök és az alma pürének köszönhetően, mit kell még hozzáadni? 😉
Élvezze őket egy csésze tea vagy kávé mellett!
Nyersanyagok:
tönkölyliszt
kondicionáló tészta
1/2 érett banán
Megközelítés:
A sütőt előmelegítettem 200 fokra, és a muffin formát enyhén megtöröltem kókuszolajjal.
Az egyik tálban összekevertem száraz hozzávalókat (liszt, zabpehely, mézeskalács, sütőpor, szódabikarbóna, só és nádcukor), a másik tálban az összes nedves hozzávalót (tojásfehérje, tej, olvasztott banán, almapüré és tökpüré).
A száraz keveréket beleöntöttem a nedves keverékbe, és simára kevertem. Végül összekevertem a mazsolát. Minden kosarat 3/4-re töltöttem. A tetejét megszórhatod zabpehellyel. 25-30 percig sütöttem.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!