A deszka gyakorlása az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb gyakorlat a zsírégetéshez. Ezek a gyakorlatok megkönnyítik az összes izom aktiválását, beleértve a magot, a vállakat, a feneket és még sok mást. A táblák a legjobb választás azok számára, akiknek hetek vannak a térdükön, mert nyomás nélkül térden dolgoznak. Ha gyakorlatokat keres a fedélzeten, akkor a fedélzeten található összes alkalmazást ki kell használnia. Ezek az alkalmazások javíthatják erejét azáltal is, hogy digitális formában követik és követik a napi rutinokat. A deszkás alkalmazások különféle deszkagyakorlatokkal segítik a testrészek fenntartását. Ebben a cikkben bemutatjuk a legjobb 10 Plank Challenge alkalmazást Android és iOS felhasználók számára.
Olvassa el még: Twerk alkalmazások
A tábla alkalmazások kínálják a legjobb gyakorlatokat az izmok, a kardió, a fenék és a gyomor számára. A legjobb gyakorlatokat megteheti a test különböző részeinek alakítására. Ezek az alkalmazások csökkentik az edző segítségét, így még a pénzkezelő alkalmazásokkal is pénzt takaríthat meg. Mindenki formában akart lenni, és elment az edzőterembe, a fürdőbe és a szalonba. Csökkentse a szörfözési alkalmazások számát, és költsön el több pénzt fitnesz és spa szalonokra. Töltse le ingyen a legjobb fitnesz tippeket Android- és iOS-eszközeire. Most keresse meg a legjobb Plank Challenge alkalmazásokat Android és iOS eszközökhöz.
A 10 legnépszerűbb Plank Challenge alkalmazás Androidra és iOS-re
Brett Challenge
A Plank Challenge az egyik legjobb Plank Challenge alkalmazás, amelyet a mulBerryLand fejlesztett ki Android és iOS felhasználók számára. Ingyenesen elérhető, így bárki könnyedén használhatja ezt az alkalmazást Android vagy iOS eszközén, és elkezdhet edzeni. Több napos fitnesz célokat kínál, és kiszámítja a napi növekményes célokat is. Az időzítőt automatikusan beállítja minden napra a felszólításnak megfelelően. Az alkalmazás egyik legjobb jellemzője az, hogy különböző nehézségi szinteket kínál, könnyű, közepes vagy nehéz. Saját problémát is létrehozhat.
Letöltés a PlayStore-ból Letöltés az iTunes alkalmazásból
Stopper időzítő tábla
A Plank Stopwatch Timer egy másik népszerű Plank Challenge alkalmazás Android és iOS felhasználók számára. Ez egy remek stopper és felvevő időzítő, amelyet a Rhythmic Works fejlesztett ki. Könnyedén, korlátlan funkciókkal, ingyenesen használhatja fedélzeti edzéséhez. Az alkalmazás meghatározott időközönként beszéli az eltelt időt. Ez az alkalmazás határozottan felváltja a telefon stopperét/időmérőjét az asztali gyakorlatok elvégzéséhez. Ez az alkalmazás velük együtt az idő lejártáig meghatározott időközönként a hátralévő időről is beszél. Hagyja, hogy az alkalmazás megmutassa az időt, hogy a központi izmokra koncentrálhasson, és elhalaszthassa az "idő félelmét".
Letöltés a PlayStore-ból Letöltés az iTunes alkalmazásból
Lopakodó test fitnesz
A Stealth Body Fitness nagy kihívást jelent az Android és az iOS felhasználók számára. Az unalmas gyakorlat szórakoztató gyakorlattá válik. Ez az alkalmazás a magasabb pontokra és pontszámokra összpontosít, nem pedig az ismétlések és az idő számolására. Használhatja egészségoktató alkalmazásaként is, és megtanulhatja, hogyan kell formában lenni anélkül, hogy egészségtanárhoz kellene fordulni. Ez egy ingyenes és könnyen használható alkalmazás, amelyhez ingyenes fiók létrehozása szükséges a korlátlan testkezelési tippek eléréséhez. Kiváló technológiával rendelkezik, amely az unalmas mozgást szórakoztató gyakorlattá teszi. Hozzon létre egy pontszámot, és ossza meg barátaival és családjával.
Letöltés a PlayStore-ból Letöltés az iTunes alkalmazásból
8fit edzés
A 8fit Workouts egy nagyszerű Plank Challenge alkalmazás, amelyet az urbanite fejlesztett ki Android és iOS felhasználók számára. Ennek köszönhetően az erőnlét és a táplálkozás olyan könnyű volt, hogy remek fitnesz gyakorlatokkal könnyen formába lendülhet. Ez az alkalmazás angol, spanyol, német, francia, portugál és olasz nyelven érhető el. Könnyedén használhatja ezt az alkalmazást nyelveken, korlátlan képzési lehetőségekkel. Ezzel az alkalmazással kihagyhatja az edzőtermet és elérheti valódi lehetőségeit. 8 gyakorlat 15-20 percig tart, otthon végezhető, speciális felszerelés nélkül, táplálkozási tippekkel és utasításokkal.
Letöltés a PlayStore-ból Letöltés az iTunes alkalmazásból
Hibátlan deszkaképzés
A Flawless Plank Workout egy AI Plank Challenge Trainer alkalmazás, amelyet a Xura fejlesztett ki Android és iOS felhasználók számára. A szabadalmaztatás alatt álló mesterséges intelligenciát követi a tábláján a telefon kameráján keresztül. Használhatja mesterséges intelligencia alkalmazásként is, amely elemzi a tábláját és valós időben biztosítja. Ez az alkalmazás támogatja a könyököket, a farostlemezeket és a tálalókat. Automatikusan kiszámítja a táblán a napszak növekedését, gond nélkül figyeli a tábla napi célját és eredményeit. Ugyanakkor lehetőséget kínál arra, hogy érdekes vizuális grafikonon kövesse nyomon a kihívások és fejlesztések napi eredményeit.
Letöltés a PlayStore-ból Letöltés az iTunes alkalmazásból
30 napos kihívás a táblán
30 napos Plank Challenge előre beprogramozott és használatra kész a Plank Challenge alkalmazás Android és iOS felhasználók számára. Hat különböző nehézségi fokot lehet megtalálni a kihívásnak az eszköz minden alkalmassági szintjén. Ha követi a hónap befejezésére vonatkozó utasításokat, könnyen nyomon követheti az előrehaladást. Az alkalmazás egyik legjobb tulajdonsága, hogy minta mozgásvideókat biztosít minden mozgáshoz. Velük együtt a 3D-s kameraalkalmazásokon is rákattinthat a fotótáblájára, és megoszthatja azt barátaival. Használhatja ezt az alkalmazást motiválásra, izomépítésre és zsírégetésre is.
Letöltés a PlayStore-ból Letöltés az iTunes alkalmazásból
5 perc az Abs Plank Challenge-től
Az 5 perc Plank abs Challenge egy másik nagyszerű Plank Challenge alkalmazás Android és iOS felhasználók számára. Ezzel az alkalmazással könnyedén edzhet otthon, tornafelszerelés nélkül. Ezekkel nyomon követheti a haladást az Előzmények és a Grafikonok segítségével. Az alkalmazás egyik legjobb jellemzője az a lehetőség, hogy aktiválja a napi emlékeztető riasztást, hogy ne hagyjon ki egy edzést. Használhatja számla emlékeztető alkalmazásként, hogy ingyenes napi értesítést kapjon. Ingyenes és könnyen testre szabható az egyes edzések az Ön igényeinek megfelelően, testreszabható hangokkal, intervallumokkal és a sorozat számos lehetőségével.
Letöltés a PlayStore-ból Letöltés az iTunes alkalmazásból
Tábla képzés
A Plank Workout egy másik nagyszerű Plank Challenge alkalmazás Android és iOS felhasználók számára. Különböző deszkaváltozatokat kínál, amelyekkel lefogyhat, erősödhet és erősebb magot nyerhet. Három különböző szintű nehézséggel jár a fogyás, mind a férfiak, mind a nők számára. Könnyedén testreszabhatja az edzéstervet tetszése szerint. Testreszabott edzést kínál, amely emlékeztet arra, hogyan kell megtervezni a napi edzést. Az alkalmazás egyik legjobb tulajdonsága a részletes utasítások, animációk és videó utasítások rendelkezésre bocsátása.
Letöltés a PlayStore-ból Letöltés az iTunes alkalmazásból
Ingyenes testmozgás a táblán
A Plank Challenge Free Exercise egy nagyszerű tábla és push app, amelyet Bo Kalvslund fejlesztett ki Android és iOS felhasználók számára. Könnyedén kaphat deszkát és erősítő edzést a gyomor, a hát és a karok számára. Ezzel a képzési programmal 5 hét alatt 4 perc alatt megérintheti a padlólapot. Ez egy nagyszerű fedélzeti kihívás-alkalmazás, amely lehetővé teszi a hatékony edzést sérülésveszély nélkül. Intenzív erőedzést kínál, amely erősíti a tested. A képzés eredményével meghívhatja barátait a Facebookra vagy a Twitterre is.
Letöltés a PlayStore-ból Letöltés az iTunes alkalmazásból
30 napos meghívás a fedélzetre
A 30 napos Plank Challenge kiváló egészségügyi alkalmazás, valamint a Plank Challenge alkalmazás Android és iOS felhasználók számára. Ez az egyik legjobb szörfdeszka alkalmazás Android és iOS felhasználók számára. Amellett, hogy csodákat tesz a hasizmokon, a farizomon és a combizmokon, azt is tapasztalja, hogy ez erősíti a mentális állóképességét. 30 napos, könnyen követhető kihívást hoztunk létre, amely rövid időn belül meghozza az erős hasizom előnyeit. Az alkalmazás egyik legjobb tulajdonsága, hogy képes megtartani a célját még mindig helyesnek, miközben megtartja a testsúlyát.