Az amerikai szépséget, Gigi Hadidot gyakran új szupermodellnek titulálják. Vonzereje azonban nem a lesoványodott alakban rejlik, hanem az elbűvölő nőiességben.

hadid

A 22 éves szőkének azonban nincs ingyen a karaktere. Ezt fenntartja igényes képzés, Rob Piel hírességedző irányításával. Például a jelentése a következőket tartalmazza.

Ugrókötél

Ideális tevékenység a kalóriák elégetésére és a vér stimulálására is. Gigi Hadid általában neki adja az edzés kezdetét, és ez nem csak néhány perc. Az ugrókötélnek fél órája van az edzéstervben. Az edző azonban figyel az ellenőrzött ugrásokra, miközben a hasat zárva kell tartani, egyenesen kell állni és ugrani kell, hogy a lábak stabilan a földre essenek.

Deszkázás

A lapos has fontos a modell számára, és a deszkázásnak nevezett gyakorlat ideális ehhez. Arról szól, hogy a testet a padlóval párhuzamos vonalban tartsuk, a talaj csak az alkarokat és a lábujjakat érinti. A has visszahúzódik, a hát és a fenék egy vonalban van, a fej nem egyenesedik ki, hanem megpróbálja szinten tartani a hátat. Egy még igényesebb gyakorlat következik - a karok felváltva az alkar felé, a has egyenes és a lehető legstabilabb marad. Ideális, ha ezt a gyakorlatot 60 másodpercig végezzük három sorozatban.

Ez nem egy pofon a táskában, bár Hadid szerepel benne az edzéstervben. Előtte azonban enyhe guggolásban bokszolt, mindkét kezében súlyokkal. A modellállatok 1 és 5 kilogramm közötti súlyzók, és kezével támadnak a képzeletbeli ellenfélre stabil guggolásban, térdeivel finoman hajlítva. Ez lehet állandó guggolás vagy finom guggolás - mindig guggoláskor mindkét kéz leírja az ökölvívás előre haladását. Ismételje meg 20-szor 3-5 sorozatban.