stresszhormonok

A munkahelyi feszültség és a magánélet segít kezelni a stresszhormonokat. A test két helyzetre készül, támadásra vagy menekülésre. Ha túl sok van belőlük, a test elkezd védekezni és elsorvad. Ezek a jelek, amikor a stressz növekszik a fejünk felett.

Segít és fáj

Fokozott mentális és fizikai feszültség esetén a kortizol stressz hormon felszabadul a vérbe, amely az adrenalinnal együtt általában segít a nehéz élethelyzetekben való megbirkózásban. Erős stressz hatására annyira bejut a testbe, hogy negatívan kezdi befolyásolni a testi funkciókat. A fitnessandpower.com portál szerint a kortizol nagyon sokat fizet, különösen alvásunk során. Ennek a hormonnak az alacsony szintje lehetővé teszi a test számára a pihenést, az alvásra való felkészülést és végül békés elalvást. A magasabb szint ellenkező hatást vált ki. Noha túl fáradtak vagyunk, nem vagyunk képesek elaludni. Ennek eredménye a késői alvás és a reggeli ébredés rossz hangulattal és fáradtsággal.

A zsírpálcák "pokolian".

A stresszhormon egyéb negatív tulajdonságai közé tartozik az a képesség, hogy befolyásolja a test zsírraktárait. Sajnos ebben az esetben negatív hatása van. A kortizol hajlamos a zsír felhalmozására, különösen a hasban. Néha észreveheti ezt a jelenséget olyan fiataloknál, akik karcsúak, szó szerint szegények, de a hasi zsírszövet nagyobb mennyiségű. Ezek a részvények nem a túlsúly miatt vannak felépítve, ami irreális a szegény emberek számára, hanem a túlzott stressz miatt, amelynek ki vannak téve. A kevesebb stressz automatikusan gyorsabb fogyást és „zsírégetést jelent még a derék területén is.

Óvakodjon a cukorbetegségtől

A kortizol emeli a vércukorszintet is, kockáztatva minket a cukorbetegségben. A magas glükózszint miatt az inzulinszint csökken, ami csökkenti a vércukorszintet. Ennek eredményeként úgy érezhetjük, hogy ellenállhatatlan ízünk van az édességek iránt. A hormon magas szintje mindkét nemnél negatív hatást gyakorol a szexuális működésre is. Férfiaknál merevedési zavarokat, nőknél étvágytalanságot okoz.