Hogyan égessünk el kalóriákat, nem pedig az edzőteremben izzadjunk?
Tisztítás
Ha már elvégezte a tavaszi takarítást, akkor biztosan tudja, miről beszélünk. Ez biztosan nem könnyű. Ablakmosás, fürdőszoba mosása, porszívózás vagy padlótisztítás elfoglalhatja a testet. Negyed óra aktív takarítás után egy 65 kilogrammos nő 60 kalóriát éget el.
Csókolózás
Szánjon időt a csókra. Amerikai tudósok megállapították, hogy egy francia csókkal 12 kalóriát éget el, ráadásul a testhőmérséklet emelkedik, ami jó az anyagcseréhez.
Cserélje ki a felvonót lépcsőre
Miután 15 percet mászott a lépcsőn, akár 80 kalóriát is megéghet. Ezen túlmenően, ha autót cserél tömegközlekedésre, akkor legalább a megállótól gyalog megy a munkahelyig. És ezek a kalóriák is számítanak.
Nevetés
Nemcsak a legjobb orvos, hanem kellemes "kalóriatartalmú" gyilkos is. Ha 10 percig nevetsz, akár 50 kalóriát is megéghetsz. Ezenkívül a nevetés blokkolja a stressz hormonok felszabadulását a vérben, ezáltal a test jobban működik.
Bevásárlás
Igen, kedves hölgyeim, valószínűleg hallani akartad! Már 15 perc cserélés a kabinban és a fúrás, 30 kalóriát "eltüntetnek" a tükör előtt. Ezenkívül, ha "egyedül" és teli táskákkal a kezében megy haza a boltból, tizenöt perc elteltével akár 120 kalóriát is megéghet.
- Több izzadság, több elégetett kalória Fedezze fel az izzadással kapcsolatos mítoszokat - Egészséges életmód - Nő
- Top modell test Gigi Hadid így képzi és isteni módon néz ki - Egészséges élet - Nő
- A stresszhormonok így rombolják testünket - Egészséges élet - Nő
- A tudósok azt mondják, dobja le a cukrot, és csoda fog történni! Egészséges élet - nő
- Törékeny körmök szenvednek. Ennek oka lehet a pajzsmirigy is - Egészséges élet - Nő