2020. január 24

trambulin

A trambulinon való ugrás egészségügyi előnyökkel jár, és szórakoztató módja a test mozgásának. Győződjön meg róla, hogy biztonságos, mielőtt hagyja, hogy a gyerekek a trambulinon szaladjanak.

A trambulinok népszerűsége az utóbbi években növekszik, és nem csoda. A trambulinon ugrás az egyik leghatékonyabb gyakorlat gyerekeknek és felnőtteknek. Tudta például, hogy a trambulinon végzett gyakorlatot az űrhajósok az űrrepülés előtt előkészületként használják, és miután visszatérnek a trambulinra, nagyon hatékonyan építik az elveszített fizikai állapotot és izmokat? Ez elsősorban azért van, mert a trambulinon ugrással felkészítik testüket a súlytalanságra, javítják a mozgások koordinációját és a stabilitást.

A trambulin ugyanolyan hatékony lehet, mint a futás

A trambulinok nemcsak népszerűek játszótéri felszerelések (Beltéri játszóterek), de egyre gyakrabban láthatók a családi házak udvarán. Mint fentebb említettük, a trambulinon való ugrás határozottan nem csak a gyerek ügye. Ez a szórakoztató gyakorlat növeli a szív- és érrendszeri aktivitást, ami növeli az elégetett kalóriák mennyiségét és növeli az erőnlétet. Ugyanakkor megerősíti a lábakat anélkül, hogy feleslegesen megerőltetné az ízületeket. Ezenkívül az ismételt felfelé és lefelé irányuló mozgás elősegíti a vér és a nyirokrendszer összenyomódását, és ezáltal elősegíti a méreganyagok és más káros anyagok kiürítését a testből.

A trambulinon lévő gyermekek felügyeletet igényelnek

Az ugrás egészségügyi előnyei ellenére sok orvos sürgeti a szülőket, hogy ne engedjék meg, hogy gyermekeik trambulinon ugorjanak. Ennek oka gyakori sérülések, például törések, kificamodott bokák, hasadások vagy akár égési sérülések. Talán az trambulin veszélyesebb, mint a kerékpárról, korcsolyáról, sílécről, sílécről való leesés vagy az úszómedencében vagy tömegsport közben bekövetkező sérülések? Határozottan nem, ha a gyerekeket a biztonságra tanítja, akkor szabályokat fog meghatározni, beleértve az ugrási határt is, hogy elkerülje a fáradtságtól való figyelmetlenség okozta sérüléseket. Trambulin Park (trambulinpark) trambulinokat hálóval rögzítettek, hogy ne essenek ki, vagy puha szőnyegekkel.

Ne engedje, hogy a gyermekek a trambulinon inni, enni vagy kemény játékokat fogyasszanak. A gyereknek egyedül kell lennie a trambulinon, vagy hasonló korú és súlyú társával. Ezek a szabályok sokat alkalmaznak játszóterek (fedett játszótér) és otthon gyakorlatba ültetni őket.

Ha nem érzékeli az otthoni trambulint, mint zárt gyereksarkot, garantált biztonsággal, és felügyeli a gyerekeket, a gyerekek a trambulinon ugrálás minden előnyét is élvezhetik.