40 évvel ezelőtt csak álmodhattunk arról, hogy felugrunk egy trambulinra. A tornászok és az akrobaták kiváltsága volt. Most bárki megvalósíthatja ezt az álmot - és nem kell, hogy tagja legyen egy sportklubnak. Vannak tornaközpontok és fitnesz klubok, ahol bárki átugorhat a trambulinra. Ezenkívül ennek az edzőeszköznek az ára olyan megfizethető, hogy vásárolhat egy trambulint, amelyet gyermekei különösen értékelni fognak.
Miért ugrik a trambulinra - előnyök
A trambulin többet tehet testünkért, mint azt te el tudod képzelni. Mire jó?
Hozzáférhető sportok gyerekeknek és felnőtteknek.
Jó móka. Végül megkapja az ágakat a számítógépről.
Egyszerű, de nagyon hatékony sporteszköz a fizikai állapot fenntartásához és a test alakításához. A trambulinon való ugrás ideális az összes izomcsoport fejlesztésére, és a vestibularis rendszer, a koordináció, az állóképesség elősegíti a gyors fogyást. Erősíti az izmokat, amelyekről fogalmad sincs, anélkül, hogy megerőltetnéd az ízületeidet.
- Jó a szív és a vérkeringés számára. A trambulinon történő rendszeres ugrás hozzájárul a jobb véráramláshoz, csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást, miközben erősíti a szívet.
- A nyirokrendszer támogatása. Gondoskodik a káros anyagok testünkből való eltávolításáról, azaz a méregtelenítésről.
- Javítja az emésztést és a kiválasztást, serkenti az endokrin rendszert, beleértve a vesét és a pajzsmirigyet is.
- Növeli a csontsűrűséget.
- Javítja a légzési funkciókat.
- Megszabadul a cellulitistól.
- Bármilyen magasságú és fizikai erőnlétű ember számára alkalmas. Mindenki felugorhat a trambulinra, ha elsajátítja az állóképességet.
- Megszabadul a stressztől. A trambulinon való ugrás csak pozitív benyomásokat hoz.
- A trambulinon való ugrásnak megvannak a maga hátrányai is
Vigyázni kell a sérülésekre. Ha összetettebb gyakorlatokat szeretne kipróbálni, akkor csak egy edzővel. A trambulinon való ugráskor jól ellenőriznie kell a testét és a levegőt, hogy megbecsülhesse, melyik ponton szükséges egyenesbe állni, vagy fordítva, hajlítani, hogy az ne essen a szélére vagy a földre. A trambulinon végzett testmozgás nem alkalmas azoknak az embereknek, akiknek hát-, ízületi, szemfájdalmai vannak, vagy ha műtét után jár, vagy intenzív gyulladásban szenved valahol a testben. Akkor nagy szünetre van szükség. Vigyázzon a boka megrándulására vagy a láb egyéb sérüléseire. Ne használjon szilárd vagy durva talpú cipőt, ne ugorjon teljesen mezítláb. Jó, ha a pontosságot prioritásként kezeljük az ugrások erejével és erejével szemben. Egy trambulinon kisebb számú gyereknek kell felugrania. Ideális egyedül vagy kettő.