A kupon a rendelkezésre állás függvényében érvényes 2017. november 13. és 2018. június 15. között.

  • Rakd félre későbbre
  • Betöltés. "data-elhelyezés =" top "data-toggle =" tooltip "title =" "data-original-title =" Amint kedvenc létesítménye elindítja az ajánlatot, e-mailben értesítjük Önt. "
  • Részvény

tökéletes, csak ajánlani tudjuk:)

Ügyfélkedvezménynap, 2019. november 20

A tanfolyam kellemes környezetben és légkörben zajlik. Eddig maximum 6 pár volt a pályán, így a hely megfelelő. Ha azonban 20 pár/tanfolyam kapacitása megtelt, akkor valószínűleg nem. (Kijelző)

Alexandra, 2019. november 12

tökéletes, csak ajánlani tudjuk:)

Ügyfélkedvezménynap, 2019. november 20

A tanfolyam kellemes környezetben és légkörben zajlik. Eddig maximum 6 pár volt a pályán, így a hely megfelelő. Ha azonban 20 pár/tanfolyam kapacitása megtelt, akkor valószínűleg nem. (Kijelző)

Alexandra, 2019. november 12

Vegyen egy mély lélegzetet, amennyit csak tud, majd egy nagyon lassú kilégzést. A légzés valóban nagy dolog, enyhítheti a stresszt és megnyugtathatja az elmét. És erről szól a Pilates. Megtanul koncentrálni és teljes mértékben dolgozni a légzéssel, megfelelően megválasztott gyakorlatokkal formálva a testet, megerősítve annak középpontját és összekapcsolva testét az elmével.

Tudatosság Pilates

A Pilates csodálatos eszköz a test, az elme és a lélek gondozásában, köszönhetően a kiegyensúlyozott és tudatos munkának lényünk ezen elemeivel. Megfelelően megválasztott gyakorlatok segítségével megformálja a testet, megerősíti annak középpontját, megtanul koncentráltan és teljes mértékben dolgozni a légzéssel, és összeköti testét az elmével. Annak érdekében, hogy elméd ne meneküljön a munkahelyi, otthoni felelősség elől, vagy ne versenyezzen az előttünk edzővel. Egyébként a fejünk nem tudja, mit csinál a test, és még a rosszul megtanult mozgásmintákat sem tudja kijavítani, és így kiküszöbölni a helytelen sztereotípiákat.

tudatosság

A "Mindfulness" megállással ellátott pilates gyakorlatok lehetővé teszik az "Itt és most" pillanat intenzívebb átélését. Segít a légzéssel való tudatos munkában, kiegyensúlyozza az érzelmeket, megváltoztatja a viselkedést, ezáltal segít a stressz és a szorongás érzésének leküzdésében. Ennek köszönhetően jobban megfigyelhetjük, mi történik a testével és elméjével. Arra tanít, hogy jobban figyelj magadra, minden percedet teljes érzékeléseddel, megértésével és megtapasztalásával - minden érzékeddel. Egy ilyen, a zenével a háttérben végzett gyakorlat után az ember még "megalapozottabb", tudatosabb és nyugodtabb marad. Az elme fokozatosan egyre kevésbé vándorolt. És rendkívül felszabadító és üdítő.

Ha teljesen más szintre szeretné áthelyezni a testmozgás érzékelésének határait, gyere és próbáld ki a Pilates for Mindfulness tanfolyamot egy képesített Pilates, fitnesz oktató és Katarína Sekereš (www.bodymindcoach.sk) egészségügyi edzővel.

A kupont bármikor hitelre válthatja. Tudjon meg többet